Iemand met liefdesverdriet help je door vooral veel te luisteren. „Stel vragen en laat je eigen mening over de ex en de relatie achterwege. Dus geen dooddoeners als 'je ex was toch een sukkel'. Voor het verwerken van het verdriet, kan het helpen als iemand de ruimte krijgt om zijn verhaal te delen.”
Stuur betekenisvolle cadeaus . Als je de cadeaus niet persoonlijk kunt uitwisselen, kan een handgemaakt verzorgingspakket het op één na beste zijn. Ze kunnen simpel zijn, zoals een brief met een schuldbekentenis voor een cadeau dat je dit jaar niet persoonlijk kunt afleveren, een boek, een troostmaaltijd (nog beter als het zelfgemaakt is!), een bloemenbezorging of een tijdschriftabonnement.
Nuttige dingen om te zeggen
" Als je me meer wilt vertellen, luister ik graag ." "Ik merk dat je niet helemaal jezelf bent. Zit er iets in je hoofd?" "Ik zie dat je het moeilijk vindt om hierover te praten.
Om emotionele steun te bieden, moet iemand luisteren zonder oordeel en laten zien dat hij/zij het begrijpt door empathisch te reageren . Dit kan betekenen dat iemand de impuls moet weerstaan om dingen te proberen te repareren of iemand uit zijn/haar gevoelens te praten.
Als je het leven niet meer ziet zitten is het belangrijk om aan de bel te trekken en deze gedachten te delen met iemand in je omgeving die je vertrouwt. Praten lucht op en helpt je weer toekomst te zien. Praat je liever met een onbekende over je gedachten met betrekking tot suïcide? Bel of chat dan met de hulplijn.
Gebruik taal zonder oordeel . Als ze je nog steeds wegduwen, reageer dan met tederheid en vooral zonder oordeel! Laat ze weten dat je van ze houdt, hun lijden kunt zien en voelen en wilt dat ze weten dat ze niet alleen zijn.
Je zoekt liefde en nabijheid op, maar neemt afstand als een potentiële partner te dichtbij komt. Je bent bang je vrijheid te verliezen. Je wil graag controle houden. In een nieuwe relatie ben je heel kritisch, je twijfelt al snel binnen je relatie.
Mensen wegduwen is een manier om intimiteit te vermijden . Sterker nog, deze vermijding kan dienen als een verdedigingsmechanisme voor mensen die bang zijn om gekwetst te worden in relaties. Dit kan zijn omdat een eerdere relatie slecht is geëindigd, misschien met afwijzing of zelfs rouw.
Wees bereid om je diepste, donkerste geheimen en angsten met die persoon te delen, zodat ze je volledig vertrouwen . Luister naar ze zonder oordeel als ze je vertellen waarom ze denken dat ze gebroken zijn. Laat zien dat je bereid bent om er voor ze te zijn, wat er ook gebeurt, hoe moeilijk het ook wordt.
Blijf luisteren, want de ander zit nog vol emoties en heeft de traumatische ervaring nog geen plek kunnen geven. Luisteren naar de traumatische ervaring van een ander die je lief is en hem/haar ziet worstelen kan zwaar zijn. Geef daarin ook jouw grenzen aan en vergeet je eigen gezondheid niet.
Laat gewoon weten dat je er voor een zieke bent door te zeggen: 'Wat fijn om je te zien'. En is de situatie zo uitzichtloos of verdrietig dat je er geen raad mee weet, vertel dan waarmee je zit en zeg: 'Ik vind het heel erg en ik weet niet wat ik moet zeggen, maar ik wil wel graag bij je zijn. '
Vaak hebben mannen spijt na een breuk. Ze voelen verdriet, ook al hebben ze de relatie zelf verbroken. De kans is daarom groot dat hij uit zichzelf terugkomt. Of dat je hem met de juiste reactie terug kan lokken.
Hoe herstel je van een gebroken hart? Bij de meeste mensen verdwijnen de fysieke klachten vanzelf.Soms krijgen patiënten medicijnen om het hart weer goed op gang te krijgen. De hartspier is na twee tot vier weken weer genezen en de meeste mensen zijn na twee maanden weer de oude.