Houd het handvat van de flosser stevig vast onder een hoek in de richting van het gebied dat je eerst wilt flossen (je boven- of ondertanden). Flos voorzichtig tussen je tanden en voorkom breken of ploffen. Gebruik dezelfde zigzagbewegingen die je zou maken met een normale floss.
Tandplaque is de grootste boosdoener bij het ontstaan van tandbederf of tandvleesontsteking. Flossen helpt, maar de meeste mensen doen het niet goed. Flossen van tanden en kiezen, zoals veel mensen dat doen, verwijdert de tandplaque niet goed.
De ideale volgorde voor het verwijderen van tandplaque is eerst flossen en dan poetsen. De reden hiervoor is dat je tijdens het flossen bacteriën en debris die zich tussen de tanden opstapelen, losmaakt.
Door dagelijks flossen blijven je tanden niet alleen schoon, het bevorderen van een goede mondhygiëne ondersteunt je gezondheid ook nog op andere manieren. Er is zelfs steeds meer bewijs dat tandvleesaandoeningen het risico op een hartziekte verhogen, hoewel meer onderzoek gedaan moet worden om die link te bevestigen.
Daarom is het belangrijk minstens tweemaal per dag te poetsen, of na elke maaltijd. Een complete mondverzorgingsroutine van elke dag flossen en poetsen, kan helpen om plak buiten de deur te houden - in welke volgorde dan ook.
Als u een klein beetje last heeft van tandsteen dan kunt u het volgende doen:Flossen, rageren en stokeren. Spoel uw gebit met actief zuurstof. Poets uw tanden met een tandsteenremmende tandpasta.
Fluoride. Een ander bestandsdeel van tandpasta, fluoride, zorgt voor een sterker glazuur op je gebit. Als we daarvan uitgaan, is het dus beter om je tanden voor het ontbijt te poetsen. Anderzijds herstel je tijdens het poetsen ná het ontbijt eventele beschadigingen direct door de werking van de fluoride.
Wanneer je flossdraad vies ruikt na het schoonmaken, dan is dat een teken om vaker te flossen tussen je tanden en kiezen. De vieze geur wordt veroorzaakt door afvalproducten van bacteriën en of een ontsteking. In het begin kan flossen gevoelig zijn en kan het tandvlees gaan bloeden.
Krachtig flossen: Flossen met te veel druk kan wat tandvleesbloedingen veroorzaken.
Een algemene behandeling voor terugtrekkend tandvlees is diepe reiniging (tandsteen verwijderen en wortels afschrapen). Deze diepe weefselreiniging werkt door de bacteriën en tandsteen die zich onder het tandvlees hebben afgezet te verwijderen, met name tussen de tanden en kiezen.
Volgens experts is het ook belangrijk dat u circa 1 uur wacht voordat u water drinkt na het poetsen. Zo krijgt het speeksel in uw mond de kans om het tandglazuur te reinigen.
Poets je tanden minstens twee keer per dag: zeker 's avonds voor het slapengaan en op een andere moment van de dag (bijvoorbeeld 's morgens). Een grondige poetsbeurt duurt minstens twee minuten. Poets niet direct nadat je iets zuur of zoet hebt gegeten of gedronken. Je wacht beter een uur.
Na het poetsen dient u de mond niet te spoelen, maar eerder de tandpasta uit te spugen zodat de fluoride in de tandpasta langer kan inwerken op het gebit en de tanden beter worden beschermd.
Listerine vermindert tandplak
Alleen poetsen en flossen is niet genoeg. Listerine Total Care dringt dieper door in de tandplak dan elk ander mondwater. Door dagelijks te spoelen met Listerine Total Care verwijder je 56% meer tandplak dan wanneer je alleen poetst.
Wij adviseren om minimaal één keer per dag te flossen. Het beste moment is 's avonds na het tandenpoetsen om voedsel en tandplak aan het eind van de dag te verwijderen.
Met name verwijderde de Waterflosser tandplak tweemaal zo effectief van linguale vlakken en ruim driemaal zo effectief bij de tandvleesrand dan de Air Floss.
Twee minuten is een richtlijn, maar je moet poetsen totdat de tanden schoon aanvoelen en er schoon uitzien. Zet in op mondgezondheid. Gingivitis kan snel terugkeren. Maak van goed poetsen en flossen een prioriteit om tandvleesaandoeningen levenslang te voorkomen.
Hoe kun je tussen je tanden schoonmaken? Voor het reinigen tussen tanden en kiezen is een gewone tandenborstel niet genoeg. Het is daarom belangrijk om ook gebruik te maken van flosdraad, interdentale ragers of een interdentale reiniger die de ruimtes tussen je tanden schoonmaakt met een waterstroom.
Op het achterste gedeelte van de tong zijn bacteriën en voedselresten (tongbeslag) aanwezig.De bacteriën produceren zwavel en dat ruikt onaangenaam. Op ruwe tongen blijven makkelijker voedselresten achter dan op gladde tongen. Iemand met een ruwe tong heeft meer kans op tongbeslag en dus op halitose.
Speeksel ruiken
De speekseltest is weliswaar minder nauwkeurig dan een ademtester, maar kan een goede indicatie geven. Lik met het achterste deel van de tong over de bovenkant van de hand. Laat het even drogen en ruik eraan. De geur hiervan kan redelijkerwijs vergeleken worden met de kwaliteit van de adem.
Poets je tanden twee keer per dag: slechts één keer per dag je tanden poetsen wordt niet aanbevolen door tandartsen omdat bacteriën zich gedurende de dag ophopen. 's Avonds voor het slapengaan je tanden niet poetsen is bijzonder slecht, omdat alle bacteriën en voedselresten die zich gedurende de dag hebben opgehoopt ...
Bananen. Bananen zijn niet alleen heerlijk maar bevatten ook gezonde mineralen en vitaminen zoals magnesium, kalium en mangaan. Dit zijn stoffen die ervoor zorgen dat je tanden sterker worden. Let er wel op dat ook bananen zuren en (fruit)suikers bevatten, dus eet ze met mate.
Te lang poetsen is slecht voor je tanden
Je zou het niet verwachten, maar je kan te lang tandenpoetsen. Wanneer je te lang over dezelfde tand schrobt, loop je het risico om het tandglazuur en tandvlees te beschadigen. Bovendien neemt het poetseffect af na verloop van tijd.