Wees vooral eerlijk in je waarnemingen. Van projecties kun je veel over jezelf leren. Toxiciteit mag/kan je uit de weg gaan, door niet meer of zo min mogelijk met deze persoon om te gaan. Echter, kijk altijd wat de reacties die je hebt bij bepaalde personen over jou zelf te zeggen hebben.
Volgens psycholoog dr. Sanam Hafeez is een giftig persoon iemand wiens gedrag, houding en/of acties consequent schadelijk zijn voor anderen. Dit kan zich uiten in manipulatie, chronische negativiteit, pestgedrag of zelfs emotionele onbeschikbaarheid.
Volgens de website Science Of People zijn er bepaalde eigenschappen van toxic mensen: egoïsme, telkens in een slachtofferrol kruipen, liegen en weigeren hun eigen fouten onder ogen te zien. Toxic mensen zijn mensen die je manipuleren voor hun eigen gewin, volgens psycholoog Roel Blok.
Waarom blijf ik giftige mensen aantrekken? Het aantrekken van giftige mensen komt vaak voort uit slechte grenzen, een laag zelfbeeld en onopgeloste ervaringen uit het verleden. Deze factoren geven giftige individuen het signaal dat je gemakkelijk te manipuleren of te controleren bent.
Personen die opgroeiden in omgevingen waar toxiciteit de norm was, kunnen onbewust op zoek gaan naar vergelijkbare dynamieken in hun volwassen relaties. Dit patroon kan het resultaat zijn van een vertrouwdheid die is gevormd tijdens vroege levenservaringen, zelfs als die ervaringen schadelijk waren .
Laat je niet meeslepen tijdens het geroddel van anderen.
Blijf neutraal, positief en professioneel. Opbouwende kritiek kan dan weer wel. Neem het niet altijd zo persoonlijk en laat je vooral niet opjagen door hen. Vaak is hun gedrag het gevolg van bepaalde problemen of issues waar ze zelf mee kampen.
Ze gebruiken niet-giftige woorden met een giftige toon.
Iets als ' Wat heb je vandaag gedaan? ' kan verschillende dingen betekenen, afhankelijk van de manier waarop het wordt gezegd. Het kan van alles betekenen, van 'Dus ik wed dat je niets hebt gedaan – zoals gewoonlijk' tot 'Ik weet zeker dat jouw dag beter was dan de mijne.'
Achterbaks is niet open maar stiekem, achter de ellebogen, geniepig of slinks. Een tweede kenmerk: het is niet eerlijk. Men heeft bijbedoelingen of men speelt onder één hoedje. Kortom: je kunt er niet op aan, het is gemeen, gluiperig, gehaaid, slinks, sluw, doortrapt en vals.
Iemand met toxische eigenschappen kan zichzelf als belangrijker dan anderen zien . Ze kunnen hun verlangens boven de behoefte van anderen aan veiligheid en welzijn stellen. Deze houding manifesteert zich op veel manieren, zoals door: Twee gezichten (mensen anders behandelen achter hun rug dan in hun gezicht)
Giftige mensen kunnen ons zelfvertrouwen ondermijnen .
Sommige mensen lijken positiviteit uit te stralen, terwijl anderen ons emotioneel uitgeput en gemanipuleerd achterlaten. Toxische mensen hebben invloed op ons mentale en emotionele welzijn, waardoor we uitgeput en gestrest raken.
In een toxische relatie zijn jij en je lief niet gelijk. Er is controle, druk en manipulatie doorheen de hele relatie. Je voelt dat je jezelf niet kan zijn. Je durft niet te vertellen hoe jij je voelt, uit schrik voor hun reactie.
Kenmerken van gedrag
Ontwijkend antwoorden. Instructies niet opvolgen of net doen alsof je ze niet kent. Zwijgen (iemand doodzwijgen is ook een vorm van negeren overigens) De telefoon niet oppakken wanneer je gebeld wordt.
Afstand creëren
Verwijder uzelf fysiek uit situaties of omgevingen waar u de persoon waarschijnlijk zult tegenkomen. Afstand creëren en gezonde grenzen stellen kan helpen de emotionele triggers en gehechtheden die met hun aanwezigheid geassocieerd worden te verminderen.
Giftige mensen zijn mensen die je manipuleren voor hun eigen gewin. Dat kunnen mensen met een persoonlijkheidsstoornis zijn, stoornissen als Narcisme of Psychopathie(DSM,2013). Mensen met deze stoornissen manipuleren vaak om verschillende redenen, maar iemand hoeft niet perse een stoornis te hebben.
Betekenis en definitie
Is onecht en doet alsof. Doet zich anders voor dan hij/zij is. Doet zich mooier voor dan hij/zij is. Beweert dingen die niet waar zijn (en weet ook dat ze niet waar zijn)
Een manipulator houdt geen rekening met de wensen en grenzen van de ander en denkt alleen aan zichzelf. Hij of zij creëert een werkelijkheid die altijd in het eigen voordeel is en is er een meester in om de werkelijkheid in een mum van tijd te verdraaien als het zo uitkomt.
Om iemand die door het lint gaat volledig te ontwapenen, vraag je gewoon: "Gaat het?" en "Wat is er aan de hand?" Zet dan je eigen gedachten opzij, luister zonder te oordelen en probeer echt te begrijpen wat hun emoties heeft getriggerd.
In een giftige vriendschap kan onze vriend in plaats daarvan dingen zeggen als " kun je geen grapje verdragen " om kwetsende opmerkingen te camoufleren. Als je vriend consequent deze verdediging gebruikt, ontloopt hij of zij mogelijk de verantwoordelijkheid voor zijn of haar ongevoeligheid. Gezonde vriendschappen zijn gebaseerd op gelijkheid.
Toxische personen zijn mensen die je manipuleren voor hun eigen gewin. Zij kunnen zelf een persoonlijkheidsstoornis hebben zoals narcisme, maar ze kunnen je ook onzeker maken, om ze zo onder hun "macht" te houden. Iemand met toxische gedragskenmerken is dol op drama.
Grenzen stellen gaat over duidelijke en respectvolle communicatie . Laat uw collega's op een beleefde maar stevige manier weten wat uw grenzen zijn en leg uit hoe deze grenzen u helpen effectiever te werken. Door deze grenzen consequent te handhaven, kunnen anderen ze beter begrijpen en respecteren.
Probeer onnodig contact met toxische collega's te vermijden . Vaak zijn ze het niet met je eens of zetten ze zich schrap als je met ze probeert te praten, dus door interacties te beperken kun je de interacties die je wel hebt zo positief mogelijk maken.