Eet gezond: een dieet rijk aan vitamines en mineralen ondersteunt haargroei. Denk aan biotine en omega-3 vetzuren die je vindt in groenten, fruit, noten, vis en avocado's. Blijf gehydrateerd: drink voldoende water voor een gehydrateerde hoofdhuid en gezond haar.
Als je je haar tegen de natuurlijke groeirichting in kamt, gaan de haarwortels rechtop staan – wat een onmiddellijk volume-effect teweegbrengt. Je haar krijgt meer volume wanneer je het met een brede, ronde borstel föhnt – fixeer het met een beetje haarlak en klaar is je nieuwe, volumineuze look.
Hoe snel je haar groeit, verschilt per persoon. Maar gemiddeld groeit elk afzonderlijk haartje zo'n 0.35 millimeter per dag. Dit staat gelijk aan ongeveer 1 centimeter per maand: best een goede prestatie!
Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) groeit het haar op je hoofd ongeveer zes inch per jaar, wat betekent dat hoeveel inches je haar per maand kan groeien ongeveer een halve inch is. Dit is natuurlijk een gemiddelde en iedereen zal iets verschillen.
Door je haar te knippen, groeit het sneller
Dit is echter een absolute fabel! Zoals je hiervoor hebt kunnen lezen, groeit je haar vanuit het haarzakje en knippen van het haar heeft daar geen invloed op. Wat je wel bereikt met het knippen is dat je het (verder) splijten van de onderkant van het haar voorkomt.
Om de haargroei op een gezonde manier te stimuleren is het drinken van voldoende water en gezond eten erg belangrijk. Je haar heeft daarnaast ook vitamine D nodig, daarom groeit haar iets sneller in de zomer dan in andere seizoenen. Dit komt door het vele zonlicht.
Tussen het 16e en 30ste levensjaar groeit het haar het snelst. Nieuwe haren groeien sneller maar de groeisnelheid vermindert wanneer het haar langer wordt. Een volwassene heeft ongeveer gemiddeld 100.000 haren op het hoofd. Blonde mensen hebben meer haar (ongeveer 140.000) en roodharigen minder (ongeveer 90.000).
Gebruik volumegevende shampoo en mousse .
Mousse is een stylingproduct dat direct lift geeft bij de aanzet. Masseer mousse in schoon, nat haar bij de hoofdhuid. Föhn je gemoussede haar terwijl je er een ronde borstel doorheen haalt om het volume van je haar te optimaliseren.
Talloze vitamines en mineralen spelen een rol bij het groeien en onderhouden van je haar en hoofdhuid. Hierbij denk je onder meer aan vitamine A, B-complex, C, D, E, biotine, ijzer, selenium en zink. Vitamines en mineralen voorkomen erfelijke kaalheid helaas niet, maar dragen wel bij aan het haargroeivermogen.
Wist je dat veel natuurlijke oliën geschikt zijn om je haargroei te stimuleren? Denk bijvoorbeeld aan argan olie, kokosolie, castorolie, avocado-olie, druivenpit olie, rozemarijn olie, lavendel olie of sesamolie.
Alopecia androgenetica
Het komt vooral voor bij mannen, maar ook vrouwen kunnen er last van hebben. Dat uit zich door geleidelijk dunner wordend haar op het midden van uw hoofd. Alopecia androgenetica begint meestal rond de menopauze, maar je kunt er ook al op jongere leeftijd last van krijgen.
Dit is een belangrijke vraag, omdat het essentieel is om realistische verwachtingen te hebben. Gemiddeld groeit het haar met 1,25 cm per maand. In 'probleemgebieden' groeit het langzamer. Daarnaast kunnen haarwortels een lange tijd in de rustfase zitten.
Wat zijn de meest gebruikte bewezen haargroeimiddelen? Haargroeimiddelen die door mannen worden gebruikt zijn Dutasteride, Finasteride en Minoxidil. Vrouwen gebruiken meestal Minoxidil en de Diane pil. Door de vele bijwerkingen mogen zowel Finasteride als Dutasteride niet aan vrouwen worden voorgeschreven.
Wist je dat je haar sneller groeit in de zomer dan in de winter? Dit komt doordat je lichaam meer vitamine (D) bevat door het zonlicht en hierdoor gaat je haar sneller groeien. In de zomer groeit het haar namelijk gemiddeld 0,4 millimeter per dag, terwijl de groei in de winter daalt tot 0,375 millimeter per dag.
Het aannemen van een gezonde levensstijl met een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging, technieken voor stressbeheersing, goede hydratatie en een goede nachtrust kan de algehele haar gezondheid ondersteunen en haar sneller laten groeien.
Een jeukende hoofdhuid is een van de meest voorkomende tekenen van kaalheid. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder stress, hormonale onevenwichtigheden en bepaalde medische aandoeningen.
Het haar dikker maken is vrijwel onmogelijk. Het is echter wel mogelijk om uw haardos optisch voller te laten lijken. Dit kan met behulp van de juiste verzorgingsmiddelen, maar ook door een cosmetische behandeling als micro haar pigmentatie lijkt uw haar voller dan voorheen.
De belangrijkste vraag is natuurlijk hoe je weer van die dode haarpunten afkomt. Je hoopt waarschijnlijk dat je gespleten haarpunten kan herstellen, maar het spijt me te zeggen dat dat niet mogelijk is. Je moet echt naar de kapper! Als je je gespleten haarpunten niet knipt, verdwijnen ze namelijk ook.
Op sommige groeifactoren heb je geen invloed. Zo zal je haar minder snel gaan groeien naarmate je ouder wordt. En ook hormonale schommelingen heb je niet in de hand. Maar aan andere factoren, zoals de hoeveelheid stress en de verzorging van je haar, kun je natuurlijk wel zelf iets doen.