Gebruik haarverdikkende producten. Ga voor een shampoo, conditioner of spray met daarin haarverdikkende polymeren. Het vult de haarschacht op, wat direct zorgt voor meer volume en optisch dikker haar. Het effect van deze producten is overigens tijdelijk, wat betekent dat je het met enige regelmaat moet gebruiken.
In sommige gevallen kan haaruitval met haargroeimiddelen worden gestabiliseerd. Dun haar dikker maken met haargroeimiddelen lukt vaak echter helaas niet echt. Het is daarnaast mogelijk dat dankzij haargroeimiddelen een aantal jaren de haaruitval minder wordt, maar dat de haaruitval uiteindelijk toch weer doorzet.
Veel mannen die ouder worden hebben te maken met kaalheid. Rond de leeftijd van 35 jaar heeft tot twee derde van de mannen een zekere mate van haaruitval, oplopend naar 85% rond de 50 jaar.
De belangrijkste voedingsstoffen en vitaminen voor de haargroei en dikte, en dus degene die je in jouw supplementen moet zoeken, zijn onder meer vitamine C, ijzer, zink, biotine, niacine en eiwitten. Elk goed supplement bevat al deze ingrediënten en meer.
Dat start natuurlijk met gezond en gevarieerd eten. Maar er zijn er ook nog echte haarvitamines; Vitamine B5 (pantotheenzuur) – deze vitamine kan het haar iets dikker maken. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan pantotheenzuur zijn volkoren graanproducten, aardappelen, eieren, zuivelproducten, vlees en vis.
Als je wilt dat je haar er dikker uitziet, is het daarom raadzaam een shampoo te gebruiken die je haar dikker doet lijken, zoals Beaver keratine shampoo en Beaver keratine conditioner. Maar als het erom gaat daadwerkelijk meer haar te krijgen, is vooral Neofollics erg in trek.
Stress, levensstijl, dieet, erfelijkheid, de omgeving, hormonale veranderingen en medische problemen kunnen allemaal bijdragen tot het uitvallen of dunner worden van het haar. Het is normaal voor mannen en vrouwen om dagelijks een kleine hoeveelheid haar te verliezen (ongeveer 100 haren).
Gebruik een volume-booster op de haaraanzet vooraleer je het föhnt. Door een mousse of spray aan te brengen alvorens je met de haardroger aan de slag gaat, geef je je haar niet alleen een maximale volume-boost, je fixeert je lokken ook en zorgt ervoor dat ze na het drogen stevig in model blijven.
Biotine helpt bij het vertragen van grijs wordend haar en zit in dagelijkse levensmiddelen zoals melk, eieren, peulvruchten en noten. Naast een tekort aan vitamine B8 kan ook een ijzertekort haaruitval veroorzaken. Producten die ijzer bevatten, zijn rund- en lamsvlees, sperziebonen en volkorenbrood.
Vitamine B5 is te vinden in onder andere kip, melk, granen en zalm. Een tekort aan Vitamine B12 (Cyanocobalamine) kan bijdragen aan haaruitval en het ontwikkelen van grijs haar.
Haaruitval kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld een tekort aan ijzer.Een tekort aan biotine (vitamine H of B8) wordt ook vaak als belangrijke vitamine genoemd bij haaruitval. Biotine wordt daarom vaak toegevoegd in haarverzorgingsproducten tegen haaruitval, dit heeft alleen geen effect op de haargroei.
Afhankelijk van de oorzaak van haaruitval groeit het haar na een bepaalde periode weer terug. De meeste vormen van haarverlies kunnen alleen niet zomaar worden genezen. Er zijn wel verschillende behandelingen die haaruitval in veel gevallen kunnen vertragen of mogelijk zelfs kunnen stoppen.
Om je haar te voeden en te beschermen kies je het liefst voor avocado-olie, tarwekiemolie, kokosolie of arganolie: Kokosolie voedt je haar, maakt het zachter en laat het stralen. De olie is rijk aan laurinezuur en helpt je haar dagelijks te beschermen.
Om je haar sneller te laten groeien is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. De haarvitamines biotine, seleen en zink houden je haren sterk en dragen bij aan een normale haargroei. Deze mineralen zijn erg belangrijk wanneer je jouw haargroei wilt versnellen.
Mannelijke kaalheid
In Europa verliest maar liefst 70% van de mannen op een gegeven moment een deel van zijn of haar haren. Meestal begint de haaruitval bij de voorste haargrens, de kruin en de haargrens bij de slapen. Vooral mannen met relatief veel lichaams- en gezichtsbeharing lopen de kans om kaal te worden.
Minoxidil is een relatief veilig middel dat zonder ernstige bijwerkingen langdurig gebruikt kan worden.
Hoe vaak moeten mannen hun haar wassen? Voor mannen gelden dezelfde richtlijnen als voor vrouwen: was je haar om de dag als je dun haar hebt en elke paar dagen als je dik haar hebt.
Haaruitval tijdens of na stress
Door de aanraking van deze hormonen met de talgklieren in de hoofdhuid, wordt er melkzuur geproduceerd. Dit melkzuur is slecht voor de haargroei, omdat het de haarwortels beschadigd, de lymfestroom geblokkeerd wordt en het haar poreus en fijn wordt, waardoor het sneller beschadigt.