De rook van een sigaret kan ervoor zorgen dat je slijmvliezen gaan ontsteken en dat je stembanden gaan irriteren. Daarnaast kan er door de rook vocht onder het slijmvlies terechtkomen, waardoor de zogenaamde zware rokersstem ontstaat.
Het slijm wat door het roken wordt veroorzaakt hoopt zich op in je keel. Het kan je stembanden alleen passeren door te hoesten. Je stembanden raken hierdoor geïrriteerd, waardoor de slijmvliezen opzwellen. Het weefsel van de stembanden is dan verdikt.
Je stem verandert door roken
Daarnaast kan je slijmvlies gaan ontsteken. Verder kan er onder het slijmvlies vocht terechtkomen. Hierdoor kan je stem hees worden of kan stemvermoeidheid ontstaan. In de praktijk betekent dit dat je stem lager wordt en vaak iets mannelijker klinkt.
Maar wist je ook al dat roken niet goed voor je stem is? Tabaksrook irriteert je stembanden en kan zorgen voor een verdikking of zelfs ontsteking van het slijmvlies. Er kan ook vocht onder het slijmvlies terecht komen, hierdoor ontstaat de kenmerkende lage, mannelijke stem bij rokende vrouwen.
In het strottenhoofd zitten spieren die we de stembanden noemen. Als je je stem gebruikt, dan duw je lucht door de speelt tussen de stembanden. In de puberteit groeit het strottenhoofd door geslachtshormonen en worden stembanden langer en dikker. Hierdoor wordt de toon van je stem lager.
Vanaf de puberteit krijgen jongens een zwaardere en lagere stem, ook wel bekend als de 'baard in de keel'. Dit is te zien aan het ontstaan van de adamsappel, dit komt doordat het strottenhoofd groeit. Door deze groei worden de stembanden langer waardoor ze langzamer trillen en hierdoor wordt de stem lager.
Door het vocht trillen de stembanden niet meer goed. Hierdoor klinkt de stem hees of schor, vaak met verlaagde spreekstemhoogte, een 'zware' stem, de kenmerkende 'rokersstem'. Het kost moeite om te spreken of te zingen.
Als je rookt, zijn er sporen van nicotine te vinden in je haar, bloed, urine en speeksel. Het kan tot vier dagen na je laatste sigaret in je speeksel worden gedetecteerd en tot een jaar na je laatste sigaret in je haar.
Honing is prima voor je stem.
In honing zit namelijk propolis, dat een geneeskrachtige werking zou hebben. Die werking wordt bij hoge temperatuur teniet gedaan. Water met citroen werkt zuiverend en is goed voor je stem.
Zangers wordt over het algemeen aangeraden veel water te drinken en uit de buurt te blijven van sigaretten, alcohol en frisdrank. Ook sterke kruiden, sambal, knoflook, menthol en suiker zijn niet erg goed voor de stem.
De beste thee voor je stem is gemberthee (met één klein schijfje) of saliethee (één blaadje per glas of gedroogde salie). Ruim een liter water per dag drinken, is goed voor je totale welzijn.
Afwijkingen van de stembanden zorgen voor heesheid of schorheid. Er zijn verschillende oorzaken mogelijk, zoals aangeboren zwakheid van de stembanden, conditie en leeftijd, stress, emoties en hormonale veranderingen en medicijngebruik.
De menselijke stem wordt geproduceerd door het mechanisme in het strottenhoofd of de larynx: door het in trilling brengen van de in het strottenhoofd gelegen stemplooien (ook wel: stembanden) kunnen mensen stemgeluid voortbrengen. Dit stemgeluid dient als basis voor zowel spraak als zang.
symptomen. De stem is vaak hees. Slikken en praten kan pijnlijk zijn. Soms kunt u koorts hebben of een hoorbare ademhaling hebben.
Drink water
Het is belangrijk om genoeg water te drinken. Dit geldt eigenlijk altijd voor ieder mens, zanger of niet. Water zorgt ervoor dat je lichaam gezond blijft, zo ook je keel. Hydratatie zorgt voor gezonde stembanden die niet snel uitdrogen.
Probeer niet met een lagere of hogere stem te praten. Om een overslaande stem te voorkomen is het het beste om op je normale toonhoogte te praten. Drink voldoende water. Door ervoor te zorgen dat je slijmvliezen goed gehydrateerd blijven zal je minder snel last krijgen van stemproblemen.
Wat je drinkt maakt niet zoveel uit maar je moet wel zorgen dat je voldoende vocht binnenkrijgt. Koffie droogt je keel uit, dus drink daarbij altijd wat water als je hees bent. Kruiden zoals salie en kamille kunnen je keel verzachten.
1 week gestopt: jouw lichaam is al bezig met herstellen!
Zijn je bloeddruk en hartslag omlaag gegaan, al 20 minuten na het roken van je laatste sigaret. Is de koolmonoxide verdwenen. Dit gebeurt al na 1 uur. Heb je meer zuurstof gekregen en beginnen de longen met opruimen.
"En als je twintig jaar lang een pakje per dag rookt, dan heb je twintig packyears", legt longarts Dekker uit. "Rook je die twintig jaar twee pakjes per dag, dan heb je veertig packyears. En vanaf twintig packyears beginnen de risico's op kanker te komen."
Door roken ontstaat schade aan cellen door een toename van vrije radicalen in de huid. Ook collageen en elastine worden beschadigd met als gevolg een slappe huid en rimpels. De meest bekende rimpels bij rokers zijn de zogenaamde rokers lijnen.
Door het roken verkleuren tanden en vullingen, waardoor tanden er gelig uit gaan zien. Roken lijdt daarnaast tot meer tandplak, gaatjes en tandvleesontstekingen, wat niet alleen nadelig is voor het uiterlijk maar ook voor de gezondheid van uw tanden.
Door roken krijg je minder zuurstof in je bloed en ben je dus sneller moe. Als je stopt met roken, verbetert je conditie bijna meteen.