Het bloed vervoert de zuurstof door uw lichaam. Als het zuurstofgehalte in uw bloed erg laag is, kunt u extra zuurstof krijgen met een neusbril of een kapje. U krijgt dan extra zuurstof door een slangetje in uw neus. Helpt dit niet voldoende, dan kan de arts u een behandeling met de Optiflow voorstellen.
Door voldoende te bewegen, regelmatig in de buitenlucht te zijn, te ontspannen en ijzerrijk voedsel te eten hou je het zuurstofgehalte in je bloed op peil. Als je rookt, helpt het om te stoppen of in ieder geval te minderen. Soms komt een te laag zuurstofgehalte door een ziekte (zoals de longziekte COPD).
Frisse lucht inademen : uw ramen openen of naar buiten gaan voor een wandeling kan de hoeveelheid zuurstof die uw lichaam binnenhaalt verhogen, wat uw algehele zuurstofniveau in het bloed verhoogt. Stoppen met roken: slechts twee tot drie weken nadat u bent gestopt met roken, zal uw bloedsomloop waarschijnlijk aanzienlijk verbeteren.
Waar al die zuurstof vandaan komt? Uit de oceanen. Vlak onder de zeespiegel bubbelen algen en andere microben al miljoenen jaren lang zuurstof de lucht in. In tegenstelling tot het regenwoud eisen ze dat niet terug.
Wij adviseren daarom om extra zuurstof toe te dienen bij saturaties onder de 90%. Daarnaast kan toediening van extra zuurstof worden overwogen bij kinderen met een bronchiolitis en saturaties van 90 tot en met 93%, als er op basis van klinische beoordeling en/of comorbiditeit een ernstiger beloop verwacht kan worden.
Symptomen van zuurstoftekort
Versnelde hartslag. Bleekheid of grauw gelaat. Blauwe verkleuring van de slijmvliezen (cyanose): gelaat, lippen, tong, vingers, nagels. Onduidelijke spraak, coördinatiestoornissen.
Teveel zuurstof kan averechts werken, omdat via verschillende centra in de hersenen een teveel aan zuurstof kan leiden tot een remming van de ademhaling en ophoping van koolzuur in het bloed. Dit kan hoofdpijn, prikkelbaarheid, slaperigheid en uiteindelijk bewustzijnsstoornissen veroorzaken.
Als het zuurstofgehalte in uw bloed erg laag is, kunt u extra zuurstof krijgen met een neusbril of een kapje. U krijgt dan extra zuurstof door een slangetje in uw neus. Helpt dit niet voldoende, dan kan de arts u een behandeling met de Optiflow voorstellen.
Als uw longen niet in staat zijn om zelf voldoende zuurstof te leveren, kan uw zorgverlener zuurstoftherapie voorschrijven. Zuurstoftherapie helpt uw organen en weefsels de zuurstof te krijgen die ze nodig hebben om goed te functioneren en gezond te blijven.
Wanneer de zuurstofsaturatie onder de 89 procent daalt, of de arteriële zuurstofdruk onder de 60 mmHg daalt — tijdens rust, activiteit, slaap of op hoogte — dan is aanvullende zuurstof nodig.
De bloedzuurstofmetingen van je smartwatch zijn redelijk goed, maar ze zijn niet volledig betrouwbaar. Dit is vooral het geval als je ze vergelijkt met die van een vingertop-pulsoximeter. Gebruik de metingen van je smartwatch daarom om je algehele welzijn te controleren en niet voor een medisch doeleinde.
Hoe kan ik snel meer zuurstof naar mijn hersenen krijgen? Het beoefenen van diafragmatische ademhaling verlicht een deel van de druk op ons hele ademhalingssysteem, waardoor we meer zuurstof kunnen inademen. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt ook de zuurstofsaturatie, omdat verhoogde fysieke activiteit ons sneller laat ademen.
Behandeling. Nitraten verwijden de kransslagaderen zodat de hartspier meer bloed en zuurstof krijgt en de pijn afneemt. Nitraten verlagen ook de zuurstofbehoefte van het hart. Bètablokkers vertragen de hartslag en verlagen de bloeddruk zodat de zuurstofbehoefte van het hart afneemt.
Omega 3 vetzuren en vitamine E leken zowel de ontsteking tegen te gaan als de longfunctie te verbeteren. Deze stoffen staan natuurlijk al bekend om hun positieve invloed op onze gezondheid, maar ook hier gaat het om de balans.
Zuurstofopname verbeteren
Elke dag voldoende bewegen. Door inspanning gaat het hart sneller kloppen en versnelt je ademhaling zodat je meer zuurstof gaat opnemen. Het lichaam raakt getraind waardoor de conditie verbetert.
Daarnaast kan er sprake zijn van hyperventilatie en benauwdheid. Hoe kun je zuurstof in bloed verhogen? Gezonde voeding, voldoende ontspanning en beweging zijn van groot belang. Bovenal speelt een goede ademhaling hierin een belangrijke rol.
Plaats de patiënt in een driepootpositie . Patiënten die kortademig zijn, kunnen verlichting krijgen door rechtop te zitten en over een nachtkastje te leunen terwijl ze in bed liggen, wat een driepunts- of driepootpositie wordt genoemd. Moedig verbeterde ademhalings- en hoesttechnieken aan.
Neuscanules zijn het meest voorkomende type zuurstofapparatuur. Ze worden gebruikt voor korte- en langetermijntherapie (bijv. COPD-patiënten) en worden het best gebruikt bij stabiele patiënten die lage hoeveelheden zuurstof nodig hebben.
Onder de 90
'Een uitslag van 99 is niet beter dan van 96. Een saturatie van 91, 92 of 93 procent is lager dan normaal, maar nog geen directe reden tot zorg. Onder de 90 procent krijgen de weefsels en organen minder zuurstof. Als dat kort duurt, kan het geen kwaad.
In vergelijking met andere organen is het brein enorm gevoelig voor zuurstoftekort. Onderzoekers van het Maastricht UMC+ ontdekten waarom: het enzym NOX4, dat vrijkomt in organen die verstokt zijn van zuurstof, richt alleen in de hersenen grote schade aan.
IJzer is een mineraal dat belangrijk is voor o.a. de vorming van hemoglobine. Dit hemoglobine neemt de zuurstof op in de longen en vervoert die naar alle cellen in het lichaam. IJzer komt in twee vormen voor in de dagelijkse voeding: als heemijzer en als non-heemijzer. Heemijzer zit alleen in dierlijke producten.
Klachten bij te weinig zuurstof
Heb je klachten als benauwdheid, onrust, verwardheid en sufheid? Dan kan de longarts onderzoeken of je te weinig zuurstof in je bloed hebt en je een behandeling met extra zuurstof geven.
Hoe wordt zuurstof gebruikt
Met een neusbril, neuskatheter of masker komt de zuurstof via de neus in de longen. Bij sommige mensen geeft dit irritatie van de neus of keel, meestal pas als er meer dan 4 liter per minuut wordt toegediend. Bij deze klachten wordt de zuurstof bevochtigd met water.