Het meetlint houd je glad getrokken op je lichaam, je meetlint kan dan nog draaien/ glijden. Zorg ervoor dat je meetlint horizontaal is en dat je rechtop staat. Goed om even te weten; de lengte is gemeten van boven naar beneden, dus verticaal. Je omvang is rondom gemeten.
- Als je iets in/om huis hebt waarvan je weet hoe lang het ongeveer is (een tafel, een A4the (ca, 20x30), een stoeptegel, een DVD-doos, whatever, het komt niet op de milimeter, kun je met een touwtje je omtrekken meten, en redelijk goed schatten hoe groot je maten zijn. Hou daarbij altijd wel een beetje ruim aan.
Armlengte: Meet vanaf de schouder, via de gebogen elleboog, tot onder je pols. Buitenbeenlengte: Meet vanaf de zijkant van de taille, over de heup, tot net onder de enkel. Binnenbeenlengte: Meet vanaf het kruis tot net over de enkel. Ruglengte: Meet vanaf de onderkant van de hals tot aan de taille.
Met de voeten naast elkaar, het meetlint vanaf de achterkant over de billen naar voren halen en meten waar de dijen het volst zijn. Zorg ervoor dat het meetlint horizontaal is en dat het meetlint niet te strak getrokken wordt.
Taille-facts
De gemiddelde omtrek is ongeveer 76 centimeter. In de jaren '50 hadden meer vrouwen een 'zandloperfiguur' en was hun tailleomtrek gemiddeld 70 centimeter. Steeds meer vrouwen hebben dus een appelfiguur gekregen. Weinig kans dus dat de 'smalle taille'-gekte Nederland gaat veroveren.
Mannen kijken niet naar jouw borsten of billen, als jij jouw taille en heupen de perfecte afmetingen hebben. Wil je zo aantrekkelijk mogelijk zijn, dan moet jouw taille 70 centimeter zijn en jouw heupen 100 centimeter.
Het is belangrijk dat je altijd dezelfde omstandigheden kunt organiseren op het tijdstip dat je kiest om te meten. Bijvoorbeeld elke maandagochtend om 06:30 uur na het toiletbezoek en voordat je iets hebt gegeten of gedronken. Als je jezelf wilt wegen, kun je dit het beste zonder kleding aan doen.
Om je resultaten goed bij te houden is het belangrijk om een vast weegmoment te kiezen. Doe dit bijvoorbeeld iedere maandagochtend. Je gewicht schommelt namelijk altijd wel een beetje, door iedere keer ongeveer op hetzelfde tijdstip te wegen en je maten op te meten, meet je als het ware het nauwkeurigst.
A: Oksel tot oksel, plat gemeten vanuit de oksel punten. B: Bovenwijdte, gemeten over het breedste deel v/d borst.
Je middelomtrek meet je tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken, ter hoogte van de navel. Adem uit als je je middelomtrek meet. Meestal geven BMI en de middelomtrek dezelfde uitkomst aan. Als dat niet het geval is, houd dan het resultaat van de middelomtrek aan.
Meten met Android: Distance Meter
Heb je een Samsung, Xiaomi of andere Android telefoon? Dan helpt de Distance Meter je. Ook deze app gebruik je camera. Je richt 'm op het object dat je wilt opmeten, selecteert de onder- en bovenkant of de linker- en rechterkant en ja hoor!
Een gezonde middelomtrek voor mannen ligt tussen de 79 en 94 centimeter en voor vrouwen tussen de 68 en 80 centimeter. Zelfs als je slank bent, kun je te veel visceraal vet hebben. Hoeveel je hebt is gedeeltelijk genetisch bepaald, maar hangt ook af van je leefstijl en hoe actief je bent af.
Je hebt een smalle taille als je taille kleiner is dan 75% van je heupomvang. Je hebt een brede taille als je taille groter is dan 75% van je heupomvang.
Meet met een meetlint je taille tussen de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen.
Het vetpercentage is het percentage van je lichaam dat uit vetweefsel bestaat ten opzichte van je totale lichaamsgewicht. Het vetpercentage berekenen doe je door (formule): de vetmassa van het lichaam te delen door de som van de vetmassa én de vetvrije massa.
Wat ga je meten? Als je wilt afvallen, zijn twee maten van belang: je lichaamsgewicht en je taille-omtrek. Je gewicht lees je op de weegschaal. Je taille-omtrek meet je met een flexibel meetlint tussen de onderste rib en de bovenkant van je bekken.
Om een fotomodel of een catwalk model te kunnen worden, moet je aan bepaalde aantal eisen voldoen. Je moet minimaal tussen 1,74m en 1,82 m zijn en maat tussen 34-36 hebben. Maar wanneer je bijvoorbeeld een catalogus model of een petit model wil worden, hoef je natuurlijk niet aan al die hoge eisen te voldoen.
De lengte van vrouwelijke fashion modellen moet tussen de 1.75 meter en 1.82 meter liggen. De lengte van een mannelijk fashion model moet tussen de 1.82 meter en 1.90 meter liggen. De leeftijd van beginnende modellen moet ongeveer liggen tussen de 13 en 19 jaar.
Fotomodellen die 1,75 meter lang zijn, moeten minimaal 57 kilogram wegen. Dat vindt de Academy for Eating Disorders (AED), een internationale organisatie die zich bezig houdt met eetstoornissen.