De eerste 4 tot 6 weken na de operatieRol niet op je zij. Gebruik je buikspieren om tot zit te komen en gebruik je beenspieren om te gaan staan. Slaap de eerste 4 weken op je rug (geen zijligging). Leg eventueel een kussen aan beide zijden van je lichaam, zodat je in je slaap niet naar je zij draait.
Wissel de eerste dagen rust en activiteit steeds af, waarbij je geleidelijk aan steeds actiever wordt en minder hoeft te rusten. In het algemeen kunt je - tenzij er nog vervolgbehandeling nodig is - 3 tot 6 weken na de operatie alle activiteiten weer doen die je voor de operatie ook kon.
Reken op drie tot zes weken voordat je weer alles kunt doen wat je gewend was. Bewegen is goed.
Zorg voor een goed klimaat in de slaapkamer: een opgeruimde, koele en donkere kamer draagt bij aan een rustige slaap. Kijk niet naar de klok 's nachts; het is niet belangrijk hoe laat het is. Ga bij te lang en onrustig wakker liggen uit bed.
Zijwaarts slapen: Dit is de meest voorkomende manier van slapen. Voor mensen die zijwaarts slapen, kan het zeer effectief zijn om de genezingstijd na laparoscopische chirurgie te verbeteren. Het zal de kwaliteit van uw slaap verbeteren. Plaats een kussen tussen beide benen om te voorkomen dat uw bekken rolt .
De eerste 4 tot 6 weken na de operatie
Gebruik je buikspieren om tot zit te komen en gebruik je beenspieren om te gaan staan. Slaap de eerste 4 weken op je rug (geen zijligging). Leg eventueel een kussen aan beide zijden van je lichaam, zodat je in je slaap niet naar je zij draait.
Aangeraden wordt om 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Denk hierbij aan activiteiten die u hartslag en ademhaling verhogen zoals flink wandelen of traplopen. Het is belangrijk om dit op uw eigen niveau te doen. Daarnaast is het wenselijk om twee keer per week aan spier en botversterkende activiteiten te doen.
Pijn na minimaal invasieve chirurgie kan slechts een paar weken duren, soms zelfs korter.Bij grotere operaties kan de pijn meerdere maanden aanhouden . Als u drie maanden na een buik-/bekkenoperatie nog steeds last heeft van hevige pijn, dient u contact op te nemen met SamWell Institute for Pain Management.
Bewegingen waarbij u druk op de wond(en) zet moet u daarom die eerste weken vermijden. Denk hierbij aan tillen, bukken, rekken en strekken. Bij hoesten en persen kunt u met uw handen of een kussentje tegendruk geven op de wond. De hechtingen zijn in principe oplosbaar en hoeven dus niet verwijderd te worden.
Na een buik-/darmoperatie kan het ontlastingspatroon veranderen. Het is belangrijk dat u in het begin iedere dag ontlasting heeft en dat de ontlasting soepel is. Indien nodig krijgt u bij ontslag medicatie mee om de ontlasting goed op gang te laten komen.
Doe rustig aan
Uw lichaam geeft aan als iets niet gaat. Het is niet zo dat u niets kunt, maar u moet de werkzaamheden overdag verdelen en tussendoor rust nemen. Meer pijn krijgen of eerder moe zijn betekent dat u teveel hebt gedaan. Het is verstandig om dan wat rustiger aan te doen.
Een gastrectomie is een grote operatie, dus het herstel kan lang duren. U blijft meestal 1 of 2 weken in het ziekenhuis na de procedure, waar u mogelijk voeding rechtstreeks via een ader krijgt toegediend totdat u weer kunt eten en drinken. Uiteindelijk kunt u de meeste voedingsmiddelen en vloeistoffen verteren.
Probeer op een stoel te zitten die hoog genoeg is om gemakkelijk vanaf te kunnen opstaan zonder dat dit uw buikspieren belast . Een lage, doorgezakte stoel of bank kan betekenen dat u gebogen zit en vervolgens uw buik belast bij het proberen op te staan.
Een laparotomie is een chirurgische ingreep waarbij de buikwand en het buikvlies geopend wordt. Meestal is een aandoening van de maag of darm, minder vaak voor lever of alvleesklier, de reden voor de operatie.
Om spanning te voorkomen, douche of gebruik een badstoel. Span je niet in om je onderbenen en voeten te wassen . Een spons met een lange steel kan helpen.
Probeer elke dag te wandelen en verleng de afstand geleidelijk. U moet proberen om twee tot drie maanden na uw operatie dagelijks 30 minuten te kunnen wandelen . Begin met wandelen op vlakke grond en bouw dit geleidelijk op naar hellingen en oneffen grond, zoals keienpaden.
Voeding: blijf op gewicht en eet gevarieerd. Neem daarnaast minimaal 3 melkproducten of vervangende producten per dag. Beweging: beweeg dagelijks minimaal 1 uur voor een zo optimaal mogelijke conditie en spierkracht. Leefstijl: rook 2-4 weken voor de operatie niet en gebruik geen alcohol en drugs.
Na een operatie heeft uw lichaam rust nodig om te herstellen. Probeer ten minste 8 uur per dag te slapen en doe indien mogelijk dutjes overdag . Het is ook essentieel om zware activiteiten en het tillen van zware voorwerpen te vermijden tijdens de eerste fasen van uw herstel.
Buig uw knieën en draai op uw zij.Breng uw benen naar de rand van het bed.Steun met uw handen op het bed en duw uzelf omhoog tot zit. Dag 1 na de operatie begeleidt de fysiotherapeut u bij het uit bed komen en worden de ademhalingsoefeningen met u doorgenomen (zoals eerder beschreven).
Rusten en slapen
De herstelperiode kan van vrouw tot vrouw variëren. In het algemeen wordt een periode van zes weken aangehouden. U kunt sneller moe zijn na de operatie en soms kunt u minder aan dan u dacht. Het beste kunt u toegeven aan deze moeheid en extra rusten.
Een drempelwaarde van 3500 stappen/dag kan dienen als een eerste aanbeveling tijdens de vroege postoperatieve begeleiding.
Dit komt door het gas dat in uw buik was gebracht. Deze klachten gaan vanzelf over. Dit kan wel een aantal dagen tot weken duren.
Door gewichtsverlies, zwangerschappen, veroudering van de huid of operaties kan de buikwand zo verslappen dat een hangbuik ontstaat. Een hangbuik kan met behulp van plastische chirurgie worden gecorrigeerd. Met een medische term heet deze operatie abdominoplastiek of buikwandplastiek.
Kort na de operatie kunt u zich nog slaperig voelen en af en toe wegdommelen. Dat is heel normaal. Het duurt een dag voordat de narcose is uitgewerkt. Uw lichaam zal echter nog enkele dagen tot weken nodig hebben om helemaal te herstellen, afhankelijk van de grootte van de operatie.