Wandelen met Strava In deze wandel app kun je precies zien welke route je op een dag gelopen hebt. Zie hoe lang je onderweg bent geweest en hoeveel kilometer je afgelegd hebt. Ideaal als je van afstand meten houdt en het bijhouden ervan leuk vindt.
Dat lukt heel goed met de website AfstandMeten.nl. Met behulp van een Google Maps kaart zoom je net zo lang in tot je de straten herkent waar je hebt gelopen. Je kunt nu steeds van hoek tot hoek markers plaatsen en zo meet je de gelopen afstand. Je kunt zelfs de gemiddelde snelheid meten!
Runkeeper is een wandel app die je in staat stelt om je loopacitiviteiten bij te houden. Je app geeft informatie over de afstand die je hebt afgelegd, hoe snel je hebt gewandeld en kan zelfs een schatting maken van het aantal calorieën dat je hebt verbrand tijdens de wandeling.
Vind uw reizen
U kunt zien hoe ver u hebt gereisd en de manier waarop u hebt gereisd, zoals lopend, fietsend, rijdend of met het openbaar vervoer. Timeline meet afstanden in mijlen of kilometers op basis van uw land of regio.
Wat zijn realistische tijden om een kilometer te lopen? Volwassenen lopen doorgaans met een snelheid van 6-7 kilometer per uur, dus de meesten kunnen aannemen dat het ongeveer 10 minuten duurt om 1 kilometer te lopen.
Stappentellers en fitnesstrackers worden vertaald naar een afstandsmeting op basis van uw paslengte . Veel stappentellers vragen u om uw paslengte te meten en deze in te voeren in uw gebruikersprofiel. Zodra u deze informatie handmatig invoert, berekent de stappenteller automatisch de afstand die u loopt.
Open de Gezondheid-app van je telefoon. Ga naar het tabblad 'Samenvatting' en tik op 'Toon alle gezondheidsgegevens'. Tik op 'Wandel- en hardloopafstand'. Klik op 'D', 'W', 'M' of 'J' om de totale afstanden voor de huidige dag, week, maand of jaar te bekijken. Tik op de grafiek om de afstanden van voorgaande dagen, weken, maanden of jaren te bekijken.
Klik op 'Een lijn tekenen' (een klein icoontje onder de zoekbalk) en kies voor 'Looproute toevoegen'. Klik in de buurt van je startpunt op de kaart. Je ziet een blauwe lijn verschijnen en de 'A' (je startpunt). De blauwe lijn is je route.
Strava. Strava is vooral populair bij fanatieke fietsers en hardlopers, maar ook als wandelaar kun je in deze app prima je vorderingen bijhouden. Met de app kun je precies je wandelafstanden registreren.
Als je de Google Fit-app opent, zie je je fitnessactiviteiten bovenaan het scherm. Dit overzicht bevat schattingen van het aantal actieve minuten, genomen stappen, verbrande calorieën en je laatste training.
Een goede stappenteller app is nauwkeurig, gebruiksvriendelijk, en biedt inzichtelijke gegevens over je activiteiten. Wat is de beste gratis stappenteller app? Samsung Health voor Samsung-gebruikers en Google Fit voor algemeen Android-gebruik.
10.000 stappen komt overeen met 7 à 8 kilometer. Deze wandelroutes helpen je om ze alle 10.000 te zetten!
Dan kunt met de RDW-kentekencheck gratis een oordeel over de kilometerstand opvragen. Door het kenteken in te vullen, krijgt u - naast allerlei andere voertuiggegevens - het laatste oordeel over de kilometerstand te zien. Dit oordeel is gebaseerd op de kilometerstand die het laatst in ons register is opgeslagen.
Veeg omlaag op je hoofdscherm. Typ 'Gezondheid' in de zoekbalk. Open de app, druk op 'Bladeren' in de rechteronderhoek en selecteer 'Activiteit' voor een overzicht. Door te klikken op 'Wandelen + hardlopen', krijg je toegang tot je statistieken over een geselecteerde periode.
Voor iedereen die graag ver wandelt én dit bij wil houden, is daar Strava. In deze wandel app kun je precies zien welke route je op een dag gelopen hebt. Zie hoe lang je onderweg bent geweest en hoeveel kilometer je afgelegd hebt. Ideaal als je van afstand meten houdt en het bijhouden ervan leuk vindt.
De Google Maps-tijdlijn is een persoonlijke kaart, op basis van je locatiegeschiedenis, waarmee je bezochte plaatsen, gebruikte routes en gemaakte reizen kunt onthouden. Je kunt je tijdlijn op elk moment bewerken en je locatiegeschiedenis verwijderen via Tijdlijn.
Volg en breng elke wandeling in kaart met MapMyWalk . Voor elke mijl die u loopt, krijgt u feedback en statistieken om u te helpen uw prestaties te verbeteren.
Zeker voor langere afstanden (vanaf 20 kilometer) is het belangrijk om goed te trainen, zodat je lichaam al aan de afstand is gewend. Op die manier is de kans op blessures een stuk kleiner dan wanneer je ongetraind aan de start staat.
Tempo versus snelheid
Gemiddelde wandeltempo's zijn: Gemakkelijke wandeling: 20:00 minuten per mijl (3 mph) of 12:25 minuten per kilometer of langzamer. Matige tot stevige wandeling: 15:00 tot 20:00 minuten per mijl of 9:19 tot 12:25 minuten per kilometer . Snelle wandeling: 15:00 minuten per mijl of 9:19 minuten per kilometer of sneller.
Het gemiddelde wandeltempo ligt voor een normaal volwassen persoon tussen de drie en vijf kilometer per uur. Hierbij is drie kilometer per uur een rustig wandeltempo en moet je voor vijf kilometer per uur al iets steviger doorstappen. Getrainde wandelaars halen gemiddeld snelheden van zes a zeven kilometer per uur.