Moeilijk het onderscheid maken tussen een gevoel en de bijbehorende lichamelijke gewaarwording. Verwarring van de fysieke gewaarwordingen die gekoppeld zijn aan deze gevoelens. Emoties zien als dromen of fantasieën, emoties zijn geen realiteit. Concreet en realistisch denken in plaats van met gevoel denken.
Bij Alexithymie spreken we van een emotioneel-cognitieve staat waarbij iemand moeite heeft met het begrijpen en verwoorden van zijn of haar eigen emoties en die van anderen. Ook emoties in het gezicht, gezichtsuitdrukkingen, stemgebruik van anderen en het onderscheiden van emoties van lichamelijke sensaties.
Oefen open communicatie
Stimuleer open en eerlijke communicatie in de relatie. Bespreek hoe alexithymie beide mensen beïnvloedt en verken manieren om elkaar te steunen. Het vinden van alternatieve manieren om emoties te uiten, zoals door te schrijven, kan ook nuttig zijn.
Personen met alexithymie presenteren zich vaak met emotionele dysregulatieproblemen. Personen met alexithymie hebben bijvoorbeeld vaak moeite om hun gevoelens en de gevoelens van anderen te uiten of te begrijpen . Als gevolg hiervan verwarren velen de symptomen van alexithymie met een gebrek aan empathie.
Alexithymie zou vooral ontstaan bij mensen die in hun jeugd verwaarloosd, seksueel misbruikt of mishandeld zijn. Seksueel misbruik en fysieke mishandeling bleken echter in een dwarsdoorsnedenonderzoek niet geassocieerd te zijn met alexithymie.
Een andere veel voorkomende trigger bij (hoogfunctionerend) autisme is alexithymie. Hierbij heeft een persoon met autisme meer moeite met de bewustwording en het omschrijven en uitspreken van hun emoties. Het is dan lastig om bepaalde emoties in woorden vorm te geven.
Mensen met alexithymie hebben vaak naast de bovengenoemde symptomen te lijden van chronische dysforie of uitbarstingen van schreeuwen of woede. Bij het vragen naar gevoelens kunnen de meesten zich redelijk uiten, maar lijken verward bij vragen over details.
Kunnen mensen met alexithymie liefde voelen? JA.Ondanks uitdagingen kan uw partner met alexithymie liefde ervaren . Ze kunnen echter moeite hebben om hun gevoelens te identificeren of te verwoorden, waardoor het voor hun partners moeilijk is om hun liefde te begrijpen en zich erdoor gevalideerd te voelen.
Mensen met alexithymie kunnen moeite hebben met het identificeren, begrijpen en beschrijven van emoties. Ze kunnen ook moeite hebben met het tonen of voelen van emoties die als sociaal gepast worden gezien, zoals blijdschap bij een vreugdevolle gelegenheid .
Als je het ervaart als gevolg van depressie of PTSS, bijvoorbeeld, is de kans groot dat therapie (en het behandelen van de andere mentale gezondheidsproblemen waar je mee worstelt) kan helpen. Maar voor anderen kan alexithymie gewoon "meer een blijvende eigenschap zijn in de loop van de tijd ", zegt Richey.
Bovendien melden sommige mensen met alexithymie dat ze het moeilijk vinden om de emoties van anderen te herkennen, voelen of af te leiden. Dit kan relaties lastig maken , omdat afstemmen op de emoties van anderen en daarop reageren een krachtig hulpmiddel is dat velen van ons gebruiken om empathie te tonen.
Hoe kun je mensen met een gebrek aan empathie herkennen? Ze bekritiseren anderen snel zonder zich in andermans situatie te verplaatsen.Ze lijken onverschillig naar personen in een slechtere situatie en naar personen die lijden.
Als onze interoceptieve lichamelijke gewaarwordingen waardevolle aanwijzingen geven over onze emoties, dan is het logisch dat iemand die moeite heeft met het identificeren van zijn emoties (ook wel bekend als Alexithymie) mogelijk te maken heeft met een verstoring van zijn interoceptieve bewustzijn .
Tekenen en symptomen van alexithymie zijn onder meer: moeite met het identificeren van gevoelens en emoties . moeite met het onderscheiden van emoties en lichamelijke sensaties die verband houden met die emoties. beperkt vermogen om gevoelens aan anderen te communiceren.
Autistische mensen uiten hun emoties vaak op een andere manier dan neurotypische mensen. Dat is met een rouwproces niet anders. Sommige autistische mensen internaliseren rouw heel erg, trekken zich terug of storten zich obsessief op een speciale interesse.
Zelfrapportage is veruit de meest gebruikte benadering om alexithymie te beoordelen . De groep uit Toronto ontwikkelde een zelfrapportageschaal met 26 items, de Toronto Alexithymia Scale (Taylor, Ryan & Bagby, 1985), en later een revisie met 20 items, de TAS-20 (TAS-20; Bagby, Parker & Taylor, 1994).
Men vermoedt dat alexithymie veroorzaakt wordt door een beperking in het cognitief verwerken van emoties en door een gebrek aan het representeren van emoties.
Typische tekortkomingen kunnen zijn: problemen met het identificeren, verwerken, beschrijven en omgaan met de eigen gevoelens, vaak gekenmerkt door een gebrek aan begrip voor de gevoelens van anderen; moeite met het onderscheiden van gevoelens en de lichamelijke sensaties van emotionele opwinding; verwarring over fysieke sensaties, vaak ...
Uit een ander onderzoek dat op deze resultaten is gebaseerd en dat is uitgevoerd onder universitaire studenten, bleek dat de groep met een hoger niveau van alexithymische kenmerken meer woede ervoer en deze meer op non-verbale wijze uitte dan de groep met een lager niveau van alexithymie (25).
Kort gezegd hebben mensen met alexithymie moeite met het delen van emoties met anderen , wat leidt tot allerlei soorten relatieproblemen. "Dit kan ertoe leiden dat anderen de persoon als emotieloos, ongeïnteresseerd of niet betrokken zien, wat niet per se het geval is", zegt Dr. Marroquin.
Veelvoorkomende oorzaken voor hun ongemak om met u over emoties te praten, zijn: Angst om niet te kunnen uiten . Angst dat ze ergens van beschuldigd zullen worden. Zorgen dat ze beschaamd zullen worden.
Alexithymie is de ervaring waarbij iemand geen connectie heeft met, kennis heeft over of zich bewust is van emoties - of het nu hun eigen emoties zijn of die van anderen. Iemand die alexithymisch is, heeft moeite om zijn eigen emoties en die van anderen in woorden te vatten, laat staan te weten hoe hij ermee om moet gaan of ze moet tolereren.
Je kunt iemand die emotioneel onbereikbaar is herkennen aan afstandelijk gedrag. Personen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om over hun diepste gevoelens te praten en hun emoties te uiten. Ze zijn onafhankelijk en onvoorspelbaar en dat zul je merken in de communicatie en in hun lichaamstaal.
Narcistische personen zijn daardoor erg gevoelig voor kritiek, waardoor ze geïrriteerd en kwaad kunnen reageren. Wanneer je last hebt van een narcistische persoonlijkheidsstoornis voelt kritiek namelijk alsof je onderuit gehaald wordt.
Ons lichaam spreekt
Denk aan de impact van verdriet op de fysieke gezondheid. Naast emotionele pijn kan verdriet zich uiten in fysieke symptomen zoals vermoeidheid, spierpijn en zelfs veranderingen in eetlust en slaappatronen. Het delen van je verhaal heeft kracht, maar slechts tot op zekere hoogte.