Wat is Automutilatie? Als iemand zichzelf verwondt, spreken we van automutilatie. Een typische vorm van zelfverwonding is krassen of kerven in de huid of bijvoorbeeld een sigaret doven op je huid.
Automutilatie of zelfbeschadiging is een psychische afwijking waarbij je jezelf bewust verwondt.
Jezelf met opzet pijn doen, heet ook wel zelfbeschadiging. Of met een moeilijk woord: 'automutilatie'.
Praten over zelfbeschadiging is erg belangrijk.Door erover te praten help je de zelfbeschadiging uit de sfeer van geheimhouding, schuld en schaamte te halen, die ermee gepaard gaat. Je hebt verandering in de hand door het feit dat je bereid bent het te bespreken met de ander, hierdoor erken je de zelfbeschadiging.
Soms is automutilatie geen lichamelijke verslaving, maar een geestelijke verslaving. Sommige mensen vinden het erg moeilijk om over hun problemen te praten of missen veel liefde en genegenheid in hun leven.
Automutilatie heeft een verslavend effect. Door jezelf te verwonden komt endorfine vrij, een natuurlijke pijnstiller die ook een gevoel van euforie veroorzaakt. Daardoor is het moeilijk om in je eentje te stoppen met zelfverwondend gedrag.
Zelfbeschadiging kan bijvoorbeeld een reactie zijn op een vervelende gebeurtenis of ervaring die iemand heeft meegemaakt (een trauma). Ook kan zelfbeschadiging voorkomen bij een psychische aandoening, zoals een persoonlijkheidsstoornis (zoals borderline), eetstoornis, dwangstoornis of een depressie.
Automutilatie, ofwel zelfbeschadiging/zelfverminking/zelfverwonding is géén officiële (psychiatrische/psychologische) stoornis.
Zelfbeschadiging komt vaker voor dan je denkt. Angst en schaamte kunnen ertoe leiden dat mensen hun zelfbeschadiging vaak geheim houden. Zelfbeschadiging is een uiting van psychische pijn, boosheid of verdriet. De handeling is op de persoon zelf gericht en niet op anderen.
Om automutilatie te kunnen behandelen moet de achterliggende oorzaak worden opgespoord. Dit kan met behulp van psychotherapie. Afhankelijk van de oorzaak en ernst kunnen hiernaast verschillende medicijnen worden voorgeschreven, zoals antidepressiva (SSRI), antipsychotica en stemmingsstabilisatoren.
Jezelf snijden is een vorm van automutilatie ofwel zelfbeschadiging. Zelfverwonding gaat vaak samen met wanhoop, gevoelens van uitzichtloosheid en radeloosheid.Je wilt dat de nare gedachten en gevoelens stoppen, maar weet niet hoe. Automutilatie kan dan soms even tijdelijk wat verlichting brengen.
Het is normaal dat het niet in een keer lukt om te minderen of stoppen met zelfbeschadiging. Voor de meeste mensen is het een proces waarbij terugvallen voorkomt. Geef niet op en wees niet te hard voor jezelf. Er staan een aantal alternatieven op deze lijst die misschien een trigger kunnen zijn.
Je kunt de drang om te snijden overwinnen door afleiding te zoeken. Ga bijvoorbeeld een stuk wandelen of bel een vriend of vriendin om over koetjes en kalfjes te kletsen. Schrijf je gevoelens op papier of spreek ze hardop uit. Dit zorgt ervoor dat jouw gevoelens niet opkroppen.
Andere termen die je kunt tegenkomen in plaats van de term zelfbeschadiging zijn 'zelfverwonding', 'zelfverminking', 'auto-agressie' en 'automutilatie'. Uit internationale cijfers blijkt dat 17.2% van de jongeren, 13.4% van de jongvolwassenen en 5.5% van de volwassenen zichzelf beschadigt.
Zelfverwonding of automutilatie is wanneer je jezelf opzettelijk pijn doet of letsels toebrengt, bijvoorbeeld door in je armen te krassen met een scherp voorwerp, met je vuist herhaaldelijk tegen de muur slaan, jezelf voor de kop slaan…
Jezelf bijten is in feite een vorm van automutilatie.Dat is hetzelfde als zelfbeschadiging.
Jezelf snijden (= automutilatie) betekent dat je jezelf met een scherp voorwerp ergens op je lichaam (vaak een arm of been) gaat snijden.Het wordt ook 'krassen' genoemd. Er zijn veel redenen waarom iemand zichzelf gaat verwonden.
Het VU-onderzoek laat zien dat zelfbeschadiging en suïcidaliteit vaak samen optreden en voor een groot deel uit dezelfde erfelijke aanleg voortkomen. Zelfbeschadiging, bijvoorbeeld door krassen, snijden of branden, en gedachten aan of pogingen tot zelfdoding hebben meer gemeen dan voorheen gedacht.
Je kind is kwetsbaar en voelt al veel schaamte en schuld. Vraag je kind om afleiding te zoeken als het zichzelf wil beschadigen. Stel bijvoorbeeld voor dat het op die momenten naar jou toe komt of gaat sporten of een vriend opzoekt. Verwijs je kind naar Infovoorjou.nl voor goede informatie over zelfbeschadiging.
Gevolgen voor de cliënt
Iemand die zichzelf beschadigt kan zich bijvoorbeeld somber, boos of angstig voelen. Zelfbeschadiging heeft als functie dat die problemen naar de achtergrond verdwijnen. Iemand krijgt meer rust en minder chaos in het hoofd. Iemand kan ontspannen of iets of juist niets meer voelen.
Je zoekt misschien naar een zelfbeschadiging test omdat je wilt stoppen met jezelf te beschadigen en je meer wilt weten over hoe je dat kunt doen. Er zijn dingen die je zelf kunt doen en je kunt professionele hulp zoeken. Wat je zelf bijvoorbeeld kunt doen is een soort veiligheidsplan maken.
Je acht de kans groot dat iemand suïcide zal plegen: blijf contact houden, laat de persoon niet alleen en schakel ervaren professionals in.Bel bij acuut levensgevaar direct 112.