Het Japanse gi (着) betekent kleding en wordt onder meer gebruikt om de sportkleding aan te duiden bij zelfverdedigingskunsten en vechtsporten zoals jiujitsu, judo, karate en aikido. Omdat gi een heel algemene term is, wordt meestal het soort gi specifiek aangegeven, met namen als dōgi, jūdō-gi, karate-gi en aikidō-pak.
Een judopak heet een 'Judogi' of gewoon 'Gi' en bestaat uit een broek, een jas en een band. De jas is van stevig dubbel geweven katoen, want er wordt flink aan getrokken. Het traditionele judopak is wit van kleur.
Het verschil tussen Japanse jiu-jitsu en Braziliaanse jiu-jitsu is dat BJJ er vooral op gericht is het vecht naar de grond te brengen.Bij Japanse jiu-jitsu wordt er ook op staande technieken gefocust zoals trappen en stoten.
Daarnaast ben je ook gespecialiseerd in bepaalde technieken van Brazilian Jiu Jitsu. 5: De zwarte band: Dit is de laatste en hoogste band die behaald kan worden in Brazilian Jiu Jitsu. Om deze band te behalen moet je soms wel 12 jaar trainen!
Braziliaans Jiu Jitsu (afgekort BJJ) is de kunst van je tegenstander in een positie brengen waarin hij of zij moet opgeven door af te tikken. Belangrijk daarbij zijn controle en techniek. BJJ richt zich op het gevecht naar de grond brengen en het daar af maken.
De beoefenaar ervan heet een jiujitsuka.
Gemiddeld 10,3 uur trainingsvolume per week. Er zijn ook andere schattingen van het aantal verbrande calorieën in BJJ. Volgens My Fitness Pal verbrandt een persoon van 81 kg die Braziliaanse jiu jitsu doet 410 calorieën in 30 minuten of 820 calorieën in 60 minuten.
Het is een uitermate effectieve vorm van zelfverdediging. Uit het jiu-jitsu zijn onder andere judo, karate en aikido ontstaan. Men kan jiu-jitsu dan ook het beste zien als een combinatie van deze drie vechtkunsten. In de volksmond wordt er vaak gesproken over ''trucjes'', maar jiu-jitsu is veel meer dan dat.
In tegenstelling tot veel andere vechtsporten is het BJJ bandensysteem een stuk strenger. Het behalen van een zwarte band kan wel 10-12 jaar duren. Er zijn niet veel banden in brazilian jiu-jitsu, dus je zult veel tijd besteden per band.
Het belangrijkste verschil tussen submission grappling en brazilian jiu-jitsu is dat BJJ met judopak (BJJ gi) wordt beoefend.Submission grappling daarentegen, wordt zonder pak beoefend. Kleding vastpakken is dus ook niet toegestaan. BJJ wordt echter ook zonder pak getraind (no-gi brazilian jiu-jitsu).
Het verdienen van een zwarte band in Braziliaanse Jiu Jitsu duurt over het algemeen tussen de 8 en 12 jaar, terwijl het verdienen van een zwarte band in het Japans Jiu Jitsu over het algemeen 3/5 jaar duurt. Wat zijn de verschillen in kennis tussen een BJJ zwarte band en een Japanse Jiu Jitsu zwarte band?
Het Braziliaans Jiu-Jitsu (afgekort BJJ) is uitgevonden door Carlos Gracie, die eind 19e, begin 20e eeuw kennismaakte met de Jiu-Jitsu sport. Carlos groeide op als zoon van een rijke familie, en kwam op 19-jarige leeftijd in contact met de Japanner Maeda, een Judo/Jiu-Jitsu kampioen, die zich in Brazilië had gevestigd.
Een beoefenaar van het karate wordt een karateka genoemd. Karate is vanaf 2020 een olympische sport. Maten: Onze pakken zijn verkrijgbaar in lengtematen, dus in maat 160 - 170 - 180 – 190 cm etc.
Shido is het kleinste strafpunt in de judosport, wat judoka's ontvangen bij een kleine overtreding. Een dergelijke straf wordt bijvoorbeeld uitgedeeld indien een judoka te passief is of als een judoka zijn gevecht hervat zonder dat de scheidsrechter Hajime geroepen heeft.
Een ippon wordt ook wel volpunt genoemd. Een judoka kan punten scoren door zelf een techniek uit te voeren. Een andere situatie waarin een judoka een koka toebedeeld kon krijgen, was indien de tegenstander de straf shido krijgt.
Bij BJJ dienen de gordels door de verschillende kleuren als een indicator van het kennisniveau van de vechtkunst; met wit, blauw, paars, bruin en zwart, in die volgorde van beginner tot meer gevorderd.
In jiujitsu komen diverse basisvormen uit het judo samen met onder andere slag-, stoot- steek- en traptechnieken, klemmen en verwurgingen. Uit deze traditionele Japanse krijgskunst is het hedendaags judo ontstaan.
Je moet lid zijn van de Judo Bond Nederland. Je moet je overige banden bij een JBN aangesloten club behaald hebben. Deze worden in het JBN-paspoort afgetekend en bij de JBN geregistreerd. Als je een aantal jaren de bruine band hebt en je bent 16 jaar of ouder, dan mag je examen doen voor de zwarte band.
Al vanaf 6 jaar kan het Jiu-jitsu worden beoefend.
BJJ is complexer dan je denkt. Voor elke basis positie, zijn er tientallen manieren om op een andere positie terecht te komen. Dan heb je meerdere manieren om een submissie te krijgen. Sommige posities zijn beter dan andere, het kan lastig zijn om te weten waar je moet beginnen.
Jiu-jitsu is geen vechtsport, maar een zelfverdedigingskunst. Vroeger was dit een onderdeel van de training van Japanse Samurai die op het slagveld geen wapens tot hun beschikking hadden.
Als u puur kijkt naar het aantal calorieën wat u verbrandt tijdens het sporten, dan is cardio de winnaar. Onder cardio vallen sporten zoals fietsen, hardlopen, zwemmen. Afhankelijk van uw tempo en de intensiteit kunt u al snel 300 tot 800 calorieën per uur verbranden.
1 kilocalorie staat gelijk aan 1000 calorieën. Nu is 1 calorie erg weinig energie, dus in de praktijk wordt in de voedingsindustrie meestal over kilocalorieën gesproken.