„Nederlanders werken gemiddeld weinig uren, ongeveer 31 uur per week. Het gemiddelde in de Europese Unie is 37 uur.” Het aantal uren is gemiddeld genomen dus lager dan in sommige andere Europese landen, maar jongeren en ouderen werken in Nederland wel langer door. Daarnaast is de productiviteit in Nederland wél hoog.
Wat is de invloed van hard werken op de gezondheid? Hard werken vormt op zich geen gevaar voor de gezondheid. Het hoeft geen extreme vermoeidheid of stress op te leveren of nog erger, een burn-out. Veel energie geven is geen probleem, als na het werk de energie weer wordt opgeladen.
Maximaal aantal uren werktijd
Over een periode van 4 weken mag u gemiddeld 55 uur per week werken. Bij cao of bedrijfsregeling mag hiervan worden afgeweken, maar u mag nooit meer dan 60 uur per week werken. Over een periode van 16 weken mag u gemiddeld maximaal 48 uur per week werken.
"Nederlanders werken gemiddeld weinig uren, ongeveer 31. Het gemiddelde in de Europese Unie is 37 uur." In Nederland zijn dus veel mensen aan het werk, maar samen maken zij relatief weinig uren. "Dat maakt ons heel gemiddeld als je het vergelijkt met andere landen", zegt Van Mulligen.
Een 40 urige werkweek is de standaard voor veel fulltime aanstellingen. Het betekent dat een werknemer gemiddeld 8 uur per dag werkt, verspreid over vijf dagen. Het uurloon berekenen is cruciaal om inzicht te krijgen in je verdiensten voor elke gewerkte uur.
Met een 32-urige werkweek, meestal verdeeld over 4 dagen werken, houdt een werknemer namelijk nog een extra vrije dag per week over, waardoor er net wat extra tijd én energie overblijft. Dit laatste is ook direct een ander groot voordeel van 32 uur werken; doordat er meer energie overblijft, wordt er beter gepresteerd.
Meestal is dat 36, 38 of 40 uur per week. Dit hangt af van de sector waarin u werkt en de mogelijke cao-afspraken die voor die sector gelden. In die cao-afspraken staat hoe lang een normale werkweek duurt. In supermarkten bijvoorbeeld is een volledige werkweek 40 uur.
In Griekenland zijn de werktijden over het algemeen vergelijkbaar met die in andere Europese landen, met een standaard werkweek van 40 uur. De werkdagen zijn meestal van maandag tot en met vrijdag, hoewel sommige sectoren ook op zaterdag kunnen werken.
Als je wilt overleven, moet je hard werken. Onze hersenen hebben zich aangepast aan de huidige manier van leven, maar ze hebben zich niet volledig kunnen aanpassen. Zo kunnen we niet goed inschatten hoeveel we moeten werken om geld te verdienen voor basis behoeften zoals voedsel en onderdak.
Ruim zes op de tien werkende Nederlanders vinden 40 uur werken per week te veel. Dit geldt voor maar liefst 80 procent van de vrouwelijke werknemers en bijna de helft van hun mannelijke collega's.
Werken is goed voor ons, zeggen onderzoekers aan de universiteit van Cambridge. Je bent onder de mensen, het geeft je sociale status en zorgt voor een duidelijke structuur van de dag. Maar hoe vaak we dat werk moeten doen? Niet meer dan acht uur per week, zeggen de wetenschappers.
Ga je 32 uur werken, dan is je parttime percentage 80%. Je brutosalaris wordt dan 0,8 x € 2.500,- = € 2.000,-. Je netto-inkomen is dan € 1.814,-. Met één dag minder werken ga je er in salaris dus netto € 298,- op achteruit.
Uit een ander recent review (Pega et al. 2021) in opdracht van WHO en ILO blijkt dat lange werkuren (van meer dan 55 uur per week) wel slecht zijn voor hart- en vaten. Het onderzoek laat zien dat door het werken van teveel uren steeds meer mensen overlijden aan beroertes en ischemische hartzieken.
Je merkt bijvoorbeeld dat je slecht slaapt en een kort lontje hebt. Daarnaast kan je meer spierspanning voelen, waardoor je ook stijve spieren krijgt. Het wordt ook lastiger om dingen over je werk los te laten, waardoor je veel aan het piekeren bent. Daarnaast ben je snel geïrriteerd en emotioneler.
Hard werken draagt aanzienlijk bij aan het psychologische welzijn doordat het het zelfvertrouwen vergroot, veerkracht vergroot, een doel in het leven biedt, discipline aankweekt, een groeimindset stimuleert, relaties versterkt en een gevoel van voldoening biedt.
Een gezonde sta-werkplek
Je hart pompt bij staand werken 10 x zoveel bloed rond in je lichaam. Een effectieve bloedcirculatie houdt je scherper. Je lichaam is niet ontworpen om veel te zitten, hierdoor kun je klachten krijgen. Wissel je je houding af met staan, dan reduceer je de kans op rug- schouder- en nekklachten.
De onderliggende aanname was dat als je maar lang genoeg hard genoeg werkte, je succesvol zou zijn. Dit advies mist echter één groot punt: de meeste mensen falen niet vanwege een gebrek aan inspanning, maar omdat hun inspanning verkeerd gericht was of niet in lijn was met hun interesses .
74 procent van de werkgevers vindt deze Generatie Z, ofwel Gen Z (spreek uit als: djen zie) lastiger om mee te werken dan andere generaties. De voornaamste redenen: ze hebben gebrek aan motivatie, inspanning en technische vaardigheden. Ook zouden ze sneller beledigd en afgeleid zijn.
Hard werken maakt je vastberadener, verantwoordelijker en volwassener . Hard werken helpt je middelen te verdienen om je dromen te vervullen. De maatschappij profiteert van je harde werk. Hard werken zorgt ervoor dat je het beste uit je tijd haalt, die toch voorbij zou gaan, zelfs als je stil zou zitten.
De Grieken gaan met 11,5 keer per maand het vaakst met elkaar naar bed; de Zweden bungelen met een 'magere' 7,7 keer per maand onder aan de ladder. 'Cijfers zeggen niks over de kwaliteit van de seks,' vindt Liekens.
Terwijl sommige landen in de wereld overwegen om over te stappen op een vierdaagse werkweek, beweegt Griekenland juist de andere kant op. De regering implementeert een nieuw zesdaags werkschema dat valt onder een arbeidswet met de naam Wet 5053/2023.
Het gemiddelde bruto jaarinkomen van een Griek bedraagt €22.800 euro. Het minimumloon in Griekenland bedroeg in 2002 €580 per maand en in 2018 €684 per maand. Per 1 mei 2022 is het minimumloon gestegen naar €713 per maand.
Sommige bedrijven beschouwen dit als fulltime.Andere bedrijven zien dit als parttime, ofwel werken in deeltijd. In de praktijk werk je dan negen uur per dag, vier dagen in de week. Sommige werknemers kiezen ervoor om hun 40-urige werkweek in een werkweek van 36 uur te 'persen'.
Wat is dat: een 36-urige werkweek? Een werkweek van 36 uur houdt in dat je vier dagen negen uur per dag werkt, in plaats van vijf dagen acht uur. Een werkweek van vier dagen dus. Óf optie twee: een werkweek van vijf dagen van acht uur, met om de week een dag vrij.