Door het frisse karakter van de natuurlijke groene thee is deze thee ook erg lekker als je dorst hebt. Een kopje groene thee zonder suiker en melk bevat daarnaast geen calorieën en is daarom een verantwoorde keuze.
Dankzij deze zachte, friszoete theesmaak, maak je je hoofd even leeg en kun je je volledig ontspannen. De Pickwick Professional Green Tea Ginger & Lemongrass is 100 procent natuurlijk en bevat bovendien geen calorieën. Het is de ideale combinatie wanneer je van thee houdt en als je tegelijkertijd gezond wilt leven.
Thee (ook uit een zakje) is gewoon gezond om te drinken. Je komt door het drinken van thee onder andere makkelijker aan je vochtbehoefte. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat het drinken van 3 tot 5 koppen thee per dag een de kans op beroertes, een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte zou kunnen verlagen.
De mogelijke nadelen van groene thee zijn al in eerdere vragen genoemd. Hoewel groene thee gezond is, bevat het een behoorlijke hoeveelheid theïne, die de slaap kan verstoren. Daarnaast kunnen de stoffen catechinen en antioxidanten in te grote hoeveelheden negatieve effecten hebben op het lichaam.
Gezond of niet
Of kruidenthee dan (vast) gezonder is? Nope. De Gezondheidsraad stelt dat alleen echte (zwarte of groene) thee wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen heeft. Met het drinken van 3 tot 5 koppen groene of zwarte thee per dag verklein je de kans op hartinfarcten, beroerten en diabetes type 2.
De helft van de groene thee krijgt een voldoende, met de biologische 'groene draak'-thee van Albert Heijn als duidelijke winnaar. De nummer twee, de fairtrade-groene thee van G'woon, is ruim drie keer zo goedkoop en ook drie keer goedkoper dan de hekkensluiter, de 'exclusive collection sencha'-thee van Lipton.
De beste thee uit een zakje is die van Albert Heijn. De A-merken Pickwick en Lipton scoren voor het panel minder goed. Bij de groene thee geeft het panel ook de voorkeur aan de losse variant. Hier scoort Pickwick wel goed.
Groene thee met een hoog theïnegehalte mag niet in grote hoeveelheden worden gedronken door zwangere vrouwen of kinderen. Een oplossing zijn de respectievelijke soorten thee, die geen theïne bevatten vanwege hun specifieke samenstelling of hun productieproces.
Bijwerkingen van kruidenproducten met groene thee die via de mond (oraal) gebruikt worden die gemeld zijn, zijn onder andere: maag-darm problemen. misselijkheid. spierpijn.
Hoeveel thee kan een volwassene drinken? Alle soorten thee zonder suiker staan in de Schijf van Vijf. Het advies voor volwassenen is om 3 kopjes (1 kopje is 125 milliliter) zwarte of groene thee per dag te drinken vanwege de positieve gezondheidseffecten.
Pickwick heeft pure groene thee, maar ook groene thee met diverse andere ingrediënten en smaken, zoals fruitige groene thee met cranberry of frisse groene thee met een vleugje citroen. Ook hebben we een nieuwe groene thee met Matcha en een variant met een vleugje sinaasappel en mandarijn.
Meer informatie over groene thee
Groene thee is na water het meest gedronken drankje ter wereld. Groene thee wordt gemaakt van ongefermenteerde theeblaadjes en komt uit landen zoals China en Japan. De oorspronkelijke lichte, groene kleur van het blad blijft zijn kleur houden, omdat de bladeren niet gefermenteerd zijn.
Gelukkig bevat veel thee geen suiker, zoals die van Clipper. Echter vind je in vrijwel alle driehoekzakjes van Lipton, een deel van de huismerken van AH en in de helft van Pickwickthee suiker in de zakjes (0,1 tot 0,5 gr per 100 ml).
Thee en gezondheid
Het is een uitstekende vervanger van water. Er zijn zelfs aanwijzingen dat het drinken van 3 koppen groene thee je bloeddruk zou kunnen verlagen. Kruidenthee daarentegen is minder over bekend. Kruidenthee is overigens helemaal geen thee, al wordt het wel vaak zo aangeduid.
Matcha thee. Matcha thee is afkomstig uit Japan en wordt gemaakt van de blaadjes van de theeplant Camellia sinensis. Wat Matcha zo speciaal maakt, is de herkomst en productiewijze van deze groene thee. Deze heldere groene thee is rijk aan voedingsstoffen en staat bekend om het ontgiften van je lichaam en de huid.
De groene thee verhoogt je weerstand, vertroetelt je ingewanden, stimuleert je stofwisseling en vetverbrandingssysteem en, let op, hydrateert volgens onderzoeken nog beter dan water… en de antioxidanten in de thee krijg je er dan nog eens mooi bij.
Algemene bijwerkingen
Hoge doses groene thee, of gebruik van groene thee extract (equivalent van 5 liter per dag), kunnen buikpijn, misselijkheid, braken, diarree, winderigheid, slapeloosheid en verwarring geven (6). Groene thee kan de absorptie van ijzer en andere vitamines en mineralen verlagen.
De tannine in de groene thee verhogen maagzuur.Dit kan dus buikpijn, een misselijk gevoel of constipatie veroorzaken. Het beste is om groene thee te drinken na een maaltijd of tussen de maaltijden door.
Goed om te weten
Groene en zwarte thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. We adviseren volwassenen om dagelijks 3 koppen groene of zwarte thee te drinken, zonder suiker. Er zit wel cafeïne in thee, dus overdrijf het niet.
Toch drink je in de avond beter geen zwarte of groene thee. In deze thee zit namelijk theïne (cafeïne in thee) wat ervoor kan zorgen dat je moeilijk in slaap kunt vallen. Kruidenthee, rooibosthee en fruitthee bevatten geen theïne. Daar kun je in de avond beter voor kiezen.
Bloeddrukverlaging. Laten we beginnen met het belangrijkste: groene thee kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk. Een recent onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige consumptie van groene thee kan leiden tot een merkbare daling van de bloeddruk.
Hoeveel groene thee kan ik drinken? Zoals met alle voedingsmiddelen: varieer en drink met mate. Zo houd je altijd een goed balans! Volgens het Voedingscentrum geldt het advies dat je zo'n drie glazen groene thee kan drinken per dag.
Je kunt het beste zwarte thee en groene thee drinken. Deze soorten thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. Het advies voor volwassenen is om 3 koppen groene of zwarte thee te drinken per dag.
Rainforest Alliance (RA)
Daarom haalt Pickwick haar theebladeren van Rainforest Alliance gecertificeerde theeplantages. Zo weten we zeker dat onze thee duurzaam wordt gemaakt en de boer wordt ondersteund.
Een warm drankje voor het slapen gaan
Cafeïne werkt opwekkend en stimulerend. Niet echt slaap bevorderend dus. Thee bevat ook cafeïne (of theïne), maar in mindere mate. Hierdoor is de keuze voor thee beter dan de keuze voor koffie zo vlak voor het slapen gaan.