Deze isotone Hydrate & Perform drank van Isostar bevat de nodige elektrolyten om je lichaam goed te verzorgen tijdens de inspanning. De elektrolyten zorgen ervoor dat je lichaam makkelijk vocht op neemt en daarnaast bieden de kool hydraten de nodige energie.
Gezondheids.net raadt aan de hypertone drank te vervangen door een isotone drank. De isotone drank geeft namelijk ook energie, maar er zit minder suiker in waardoor deze gezonder is en een geleidelijke energieboost geeft.
Sportdrankjes kan je onderverdelen in hypotone, isotone en hypertone dranken. In deze dranken zitten suikers en zouten. Neem je een sportdrankje, kies dan voor de hypotone of isotone versie, adviseert het Voedingscentrum daarom. "Deze worden sneller in het bloed opgenomen dan hypertone dranken."
Aquarius Sport Isotonic is bedoeld voor tijdens het sporten. Tijdens het sporten verlies je vocht en zout door het zweten en gebruik je suikers als energie. Een isotone drank vult aan wat jij verliest tijdens het sporten, er zitten snelle suikers (dextrose) in, de juiste hoeveelheid mineralen(natrium) en vocht (water).
Isostar zorgt voor een verzadiging van alle behoeftes die een sporter van ieder niveau nodig heeft. Isostar beschouwt het ontwikkelen van haar producten als een eigen sport, want net als een echte sport stoppen zij dagelijkse inzet in het verbeteren van haar producten.
Dranken met de juiste hoeveelheid suiker en zout (isotone dranken) zorgen er juist voor dat vocht en zout via de darm beter wordt opgenomen in het lichaam. Hierdoor vermindert de ontlasting, droogt u minder snel uit en zult u meer gaan plassen. Gebruik in totaal maximaal 500 ml per 24u aan hypotone/hypertone dranken.
ISOSTAR SPORTDRANK
Gebruik bij voorkeur 1 bidon met sportdrank en 1 bidon met water. Meng de aangegeven hoeveelheid. Drink 500-750 ml per uur, afhankelijk van je lengte, gewicht, intensiteit en weersomstandigheden. Gebruik bij voorkeur 1 bidon met sportdrank en 1 bidon met water.
Deze isotone Hydrate & Perform drank van Isostar bevat de nodige elektrolyten om je lichaam goed te verzorgen tijdens de inspanning. De elektrolyten zorgen ervoor dat je lichaam makkelijk vocht op neemt en daarnaast bieden de kool hydraten de nodige energie.
De beste sportdrank en tevens de beste isotone sportdrank is volgens ons de Amacx Isotonic Energy Drink. Deze isotone sportdrank levert maar liefst 639 KJ energie per 40 gram poeder op 500 ml water. Deze drink lijkt op zijn broertje, de Amacx Isotonic Sport Drink.
Aquarius Blue Ice Isotonic met isotone formule bevat koolhydraten en mineralen die je lichaam snel opneemt, wat je een energieboost geeft. Deze rehydraterende dorstlesser met aardbei en ananas smaak is de ideale drink tijdens langdurig sporten!
In kokoswater zit per 100 ml 3 gram aan suiker. Dus als je per 100ml slechts één theelepel zoetmiddel zoals kokossuiker of palmsuiker eraan toevoegt, heb je een 100% natuurlijke isotone sportdrank dat rijk is aan mineralen, zonder gekke additieven en E-nummers.
Hoeveel moet ik dan drinken? Bij het drinken van ongeveer 1 liter isotone sportdrank per uur krijgt je lichaam 60 gram suikers binnen, en dat is ongeveer wat er maximaal kan worden verwerkt tot energie.
Het beste is dan om een isotone sportdrank te gebruiken. Deze bevat naast vocht ook koolhydraten en mineralen die je verliest door transpiratie. Doordat de concentratie van deze sportdrank ongeveer gelijk is aan die van het bloed, wordt de drank gemakkelijk opgenomen in het lichaam.
Alleen water is niet voldoende!
Om je vochtbalans op orde te houden, is het dus belangrijk om niet alleen water te drinken, maar bij voorkeur een sportdrank met extra elektrolyten, Een goede sportdrank bevat naast koolhydraten ook een optimale concentratie elektrolyten en vult direct datgene aan wat je hebt verloren.
Het grote nadeel van die dranken is dat ze minder snel in het bloed worden opgenomen en tot maag- en darmlast kunnen leiden. Na een echt zware inspanning van een uur of twee kunnen ze de recuperatie wel bevorderen, maar probeer deze dranken, zeker bij warm weer, toch maar te vermijden.
Isotone dranken hebben dezelfde verhouding tussen vloeistof en voedingsstoffen en mineralen als menselijk bloed. De ingrediënten van deze dranken kunnen dus snel door je lichaam worden opgenomen en verteerd.
Tijdens ritten op matige intensiteit die langer dan een uur, maar korter dan twee uur duren, kunnen wielrenners het beste elk uur 9-12 milliliter per kilogram lichaamsgewicht drinken, verspreid over het uur. Voor een wielrenner van 70 kilogram is dit dus 630-840 milliliter per uur.
Je kan een hypotone sportdrank voor en gedurende een training (of wedstrijd) gebruiken als dorstlesser. Een hypotone sportdrank bevat minder dan 4 gram koolhydraten per 100ml. Net zoals een hypotone sportdrank wordt ook een isotone sportdrank snel en gemakkelijk opgenomen.
DE VOORDELEN VAN AA DRINK HIGH ENERGY ALS HYPERTONE SPORTDRANK. AA Drink High Energy is zeer geschikt om de koolhydraatvoorraden (of de glycogeenvoorraad) voorafgaand een langdurige inspanning aan te vullen. Of omgekeerd, om na een langdurige inspanning jouw verloren energie in de spieren terug op peil te brengen.
Isostar ondersteunt dus uw spierinspanningen met een reeks hoogwaardige proteïneproducten in reep- of poederformaten; Whey Protein, High Protein en Mass Gainer. Voor optimaal herstel na het sporten, tijdens het metabolische venster, overweeg dan onze Reload After Sportreep.
Een sportdrank bevat water, suiker en zouten. In een energiedrank zitten dezelfde ingrediënten maar veel meer suikers. Een sportdrank is een combinatie van water, suiker en zouten, dat wat een sporter nodig heeft om te kunnen sporten.
Het belangrijkste voordeel van een sportdrank is het aanvullen van vocht tijdens de training. Hoewel je dit niet altijd in de gaten hebt, verbruikt het lichaam een grote hoeveelheid vocht wanneer je sport.
Isostar producten bestellen | Albert Heijn.
Isotone dranken bevatten dezelfde hoeveelheid suiker en/of zouten als de rest van ons lichaam en als in het bloed. Dit betekent dat deze dranken snel worden opgenomen in het bloed. Voorbeelden van isotone dranken: karnemelk.
Extra energie is dus prima voor een duursporter, maar voor een recreatiesporter (waaronder kinderen) is de grote hoeveelheid suiker in sportdrank ongezond en onnodig. In een flesje AA-drink High Energy zitten maar liefst 263 kilocalorieën (14 suikerklontjes) en in Extran Energie 200 kilocalorieën (10 suikerklontjes).