Een relatietherapeut helpt jullie om emoties van elkaar te begrijpen, te verwerken en naar elkaar uit te spreken. Jullie maken in dit proces opnieuw bewuste keuzes over het soort relatie dat jullie willen. Hierdoor ontstaat er een nieuwe stabiele band met vertrouwen.
Allereerst het goede nieuws: bij 80% van alle koppels is relatietherapie behulpzaam. Zelfs als een van de twee de overtuiging heeft dat dit 'niet zijn ding is' of 'ik ben niet zo'n prater, dus wat doe ik daar'. In de praktijk blijkt dat bijna iedereen bewuster de therapieruimte verlaat dan dat hij binnenkwam.
Het antwoord op 'hoe lang duurt relatietherapie', is voor ieder stel anders. Het gemiddelde ligt tussen de 15 en 25 sessies voor de methode die ik toepas (Emotionally Focused Couples Therapy). Maar soms besluit een koppel na zes sessies al dat zij genoeg handvatten hebben gekregen om het verder samen op te lossen.
Sommige uitdagingen ga je samen aan en bij andere heb je hulp nodig. Dan helpt relatietherapie jullie. Je werkt samen met een relatietherapeut aan het versterken van jullie relatie. Er is ruimte voor een goed gesprek en praktische tips en doe-opdrachten kunnen ook (een groot) deel uitmaken van de therapie.
Het onderzoek naar de slagingskans van relatietherapie is nog volop in ontwikkeling. Niettemin laat research op dit vlak positieve resultaten zien. Volgens onderzoek aan de universiteit van Californië had 75% van de ondervraagde stellen profijt van therapie.
Relatietherapie is bedoeld om op een positieve manier met elkaar in gesprek te komen. Om een compromis te vinden en elkaar weer te begrijpen en te verstaan. Goede communicatie en soms ander gedrag kan je verder brengen en de relatie verdiepen omdat de partners zich meer openstellen.
Snyder bestudeerde en vergeleek tientallen recente (Amerikaanse) onderzoeken naar de effecten van (diverse soorten) relatietherapie om zo tot een algemene conclusie te komen. Zijn bevindingen bevestigen dat het stellen met relatieproblemen die in therapie gaan veel beter vergaat dan paren die dat niet doen.
Relatietherapie duurt gemiddeld 5-15 sessies na intake.
Uitgaande van een gemiddelde duur van 5-15 sessies kan rekening gehouden worden met een bedrag tussen €1040,- en €2720,- (inclusief BTW). Een flink bedrag, maar voor veel stellen op dat moment de beste investering in hun relatie én toekomst.
Alleen in relatietherapie gaan
Een relatietherapeut kan je helpen te reflecteren op je eigen aandeel in de relatie, waardoor je jezelf ontwikkelt en verbetert. Ook kan een therapeut je adviezen geven over de manier waarop je met de relatieproblemen en de behoeften van je partner om kunt gaan.
De duur van relatietherapie hangt af van verschillende factoren, bijvoorbeeld: de hulpvraag en de ernst van de relatieproblemen. Gemiddeld genomen duurt relatietherapie tussen de 5 en 15 sessies.
Iedereen die zoekt naar relatietherapie heeft eigen redenen waarom het nodig is. Soms zit een relatie wel goed maar dreigt de passie een beetje te verdwijnen, waardoor behoefte is aan wat meer diepgang en coaching. Andere stellen hebben vaak ruzie en weten niet zo goed hoe ze dat kunnen stoppen.
Relatietherapie vergoeding - Eigen risico
Het verplicht en vrijwillig eigen risico geldt alleen voor vergoedingen vanuit de basisverzekering. Dus alleen als de relatietherapie onderdeel is van een behandeling voor een psychische stoornis, betaal je het eerste deel van de kosten zelf.
De cruciale tip bij relatieproblemen
Ga eens tegenover je partner staan en kijk elkaar recht in de ogen. Je hoeft niks te zeggen en niks te doen. Alleen maar de ander aan te kijken – en te voelen of het lukt om op die manier contact te maken met elkaar. Raak elkaar niet aan, behalve met je blik.
Vertel het als je problemen hebt met slapen, gebrek aan eetlust, hoofdpijn, enzovoort. Ook als er die dag iets vreemds aan de hand is. Je kunt een psycholoog echt alles vertellen wat je maar wil! “Ingehouden emoties zullen nooit sterven.
Ongeveer 70% van de Nederlanders ervaart wel eens relatieproblemen. Iedere relatie kent perioden dat het wat minder loopt, dit is normaal. Het wordt echter een probleem als ruzies zich blijven herhalen, of wanneer partners steeds verder van elkaar verwijderd raken.
De kosten voor relatietherapie zijn volledig aftrekbaar als er sprake is van verwijzing door een huisarts. Deze verwijzing moet dan op basis van 'psychisch lijden' zijn. Voor inlichtingen over uw specifieke geval, verwijzen wij u graag naar de Belastingdienst.
Eén op één afspraak lang (75-90 minuten)*: 145,50 euro. Relatietherapie kort (45-60 minuten): 118,50 euro. Relatietherapie lang (75-90 minuten): 153,50 euro. Coaching: 118,50 euro.
Probeer daarom niet om datzelfde gevoel terug te krijgen.
Ga wél op zoek naar een nieuwe gevoelsstroom, waarbij je elkaar opnieuw leert kennen en een intieme vriendschap ontwikkelt. Dat doe je door jezelf open te stellen en kenbaar te maken wat er in je omgaat. Maar ook door interesse in elkaar te blijven tonen.
Relatietherapie kan je helpen om te achterhalen waar relatieproblemen vandaan komen. En hoe ze op te lossen zijn. Met de therapeut wordt onderzocht hoe jullie met spanningen en conflicten kunnen omgaan in jullie relatie.
EFT is een behandelingstechniek waarin exposure-therapie gecombineerd wordt met acupressuur (hierbij worden geen naalden gebruikt). Deze combinatie maakt het een krachtige interventie. Het zachtjes kloppen op een serie acupressuurpunten stimuleert de relaxatierespons van het lichaam.
De opleiding relatiecoach leert je therapeutische gesprekken voeren met beide partners tegelijk en ieder apart. Als relatietherapeut breng je samen met jouw cliënten de problemen in kaart en help je cliënten elkaar opnieuw te vinden en beter te begrijpen.
Omdat je je verbonden voelt met je partner, omdat je je veilig voelt, omdat je enorm kan lachen met hem, omdat hij jou werkelijk ziet zoals je bent. Er zijn zoveel redenen waarom iemand juist voor jou belangrijk is.