De behandeling van stuitpijn gebeurt in eerste instantie vaak met pijnstillende of ontstekingsremmende medicijnen. Ook kan het helpen om uw zithouding aan te passen, bijvoorbeeld met een donut-kussen. Dit zorgt ervoor dat er tijdens het zitten minder druk op uw stuitje komt te staan.
Binnen een paar weken tot maanden, met gemiddeld 2 – 5 behandelingen, kunnen de klachten van stuitpijn volledig verdwijnen.
Ga op uw rug liggen, uw knieën opgetrokken en uw handen losjes langs uw lichaam. Adem langzaam in tot uw buik opbolt. Trek dan tijdens de uitademing uw bekkenbodem op vanaf het stuitje, alsof u de rits van een strakke broek dichttrekt. Trek uw stuit niet zo ver op dat hij van de grond komt.
Kneuzing of breuk stuitje
Een kneuzing geneest zichzelf binnen 6 weken, daarbij is het van belang genoeg beweging te hebben van het gekneusde lichaamsdeel. In heel ernstige gevallen is op rontgenfoto's te zien hoe het staartbotje naar voren is omgeklapt of zelfs is gebroken.
Dit is andere pijn dan de oorspronkelijke zenuwpijn en tegen deze napijn helpt een normale pijnstiller zoals een paracetamol doorgaans wel. Zo nodig kan uw pijnspecialist of huisarts een andere pijnstiller voorschrijven.
Een extra kussen kan helpen een goede slaaphouding te creëren (en zo de pijn te verminderen). Zo kan je met een kussen tussen de (geplooide) knieën slapen of met een kussen tegen de rug (bij zijlig) of onder de knieën (bij ruglig).
Symptomen die bij deze klacht horen, kunnen zijn:
Pijn in het midden bij de billen, vlak boven de anus. Moeite met op het stuitje zitten. Minder pijn bij naar voren of zijwaarts leunen. Pijn bij het opstaan uit een stoel.
De bekkenfysiotherapeut corrigeert de stuit vanuit zit. Ze trekt niet rechtstreeks aan de stuit en de behandeling is pijnloos. Soms is het nodig om de omliggende spieren rondom de stuit nog te behandelen.
Het belang van een speciaal zitkussen voor het stuitje
Het is wel belangrijk dat je kiest voor een stuitkussen dat het zitvlak ondersteunt, ervoor zorgt dat je zit in de juiste houding en dat de druk op het stuitje verlicht. Een voorbeeld van een medisch zitkussen voor stuitje is het zitkussen van Carrie Cushion.
Hoe kan ik kneuzingen behandelen? Voor vermindering van de pijn en zwelling is het belangrijk om de kneuzing direct te koelen. Houd de kneuzing minimaal 10 minuten onder lauw stromend water of gebruik een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.Stop met de inspanning, geef steun en houd rust.
Geïnspireerd door yogaposes kunnen deze stretches effectief zijn bij het verlichten van staartbeenpijn en het verbeteren van mobiliteit . Een onderzoek concludeerde dat oefeningen om de piriformis- en iliopsoas-spieren in de billen en heupen te versterken en te stretchen, hielpen bij het verminderen van pijn bij degenen die ze uitvoerden.
Je kunt enkele aanpassingen doen om de pijn te verminderen: Gebruik een kussen met een uitsparing voor de stuit als je zit. Neem regelmatig pauzes tijdens het zitten en pas je zithouding aan. Doe oefeningen om de spieren rond je bekken en rug te versterken.
Voordat u in de auto stapt
Overweeg om voor uw roadtrip een aantal handige accessoires aan te schaffen, zoals traagschuim of luchtgevulde zitkussens . Artsen zeggen dat als u specifiek last heeft van staartbeenpijn in de auto, een kussen met een staartbeenuitsparing verlichting kan bieden. Optimaliseer uw rugleuning.
Als je valt op je stuit en veel pijn hebt, hoef je niet meteen de dokter te bellen. ,,Zoals met alle blessures lost het lichaam het doorgaans zelf weer op en is de pijn na een paar dagen alweer minder. Als de pijn maanden aanhoudt of erger wordt, raadt hij aan om hulp te zoeken bij een gespecialiseerde fysiotherapeut.
Stuitklachten kunnen veroorzaakt worden door een scheefstand van het staartbeen (stuitje) en kunnen problemen geven bij o.a. het zitten. De pijn is vaak zo hevig, dat de kwaliteit van leven ernstig verstoord wordt. Binnen FS Fysio worden deze stuitklachten behandeld door een NIMOC gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut.
Als je last hebt van stuitpijn, is het belangrijk om een stoel te kiezen die comfortabel is en geen extra druk uitoefent op het stuitbeen. Je kiest het best voor een stoel met een holle rugleuning omdat deze de druk op het stuitbeen vermindert.
De behandeling van stuitpijn gebeurt in eerste instantie vaak met pijnstillende of ontstekingsremmende medicijnen. Ook kan het helpen om uw zithouding aan te passen, bijvoorbeeld met een donut-kussen. Dit zorgt ervoor dat er tijdens het zitten minder druk op uw stuitje komt te staan.
Een stuitbeenkussen kan staartbeenpijnklachten verlichten bij mensen die langere tijd zitten . Uw rughouding kan van invloed zijn op hoe uw stuitbeen aanvoelt als u gaat zitten. Zitten op dit kussen ondersteunt uw heupen, waardoor de stabiliteit van de wervelkolom toeneemt en de druk op uw stuitbeen afneemt.
Het Lifetec Premium ® Stuitkussen Cool is volgens ons onderzoek het beste stuitkussen van 2025. Dit kussen heeft de perfecte, ergonomische vorm en biedt hierdoor de juiste ondersteuning aan het stuitje. Je merkt al snel dat je met dit kussen volledig pijnvrij kunt zitten.
Rekoefeningen kunnen symptomen verbeteren die worden veroorzaakt door een uitstekend staartbeen . Specifiek kunnen rekoefeningen van het staartbeen helpen de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren. Rekoefeningen kunnen ook de druk op het staartbeen verminderen door de spieren, ligamenten en pezen die eraan vastzitten te ontspannen.
Aanpassen van de zithouding (bv met een donut-kussen als hulpmiddel), paracetamol en ontstekingsremmende medicijnen zijn een eerste stap in de behandeling van stuitpijn. Ook kan gestart worden met amitriptyline, pregabaline, gabapentine en/of duloxetine.
Staartbeenletsels veroorzaken waarschijnlijk pijn, zwelling en blauwe plekken . Zitten of poepen kan bijzonder pijnlijk zijn. Toch zijn de meeste staartbeenfracturen geen medische noodgevallen. In de meeste gevallen kunt u voor behandeling naar uw zorgverlener gaan.
Als u een haarnestcyste heeft die niet ontstoken is, hoeft u niks te doen.Hierbij ervaart u geen klachten en kunt u afwachten tot de plek vanzelf wegtrekt. Als u een haarnestcyste heeft die ontstoken is, moet u geopereerd worden.
Hoe ontstaat een ontsteking in de bilspleet? Een ontsteking in de bilspleet ontstaat bijna altijd doordat een haar in de huid groeit en een haarzakje verstopt. Het verstopte haarzakje kan dan openbarsten. Maar het zit onder de huid.
Een sacro-coccygeale fistel is een chronische infectie ter hoogte van het staartbeen. De infectie is een reactie op ingegroeide haartjes, vooral tussen de bilnaad. De aandoening komt meer voor bij zwaarlijvige mensen en bij mensen met dikke, harde haren.