De functie van kleineren is dus vermijden of ontsnappen aan de ander. Het verkleinen van iemand anders gaat met passieve en/of actieve agressie gepaard. Pesten is een vorm van actieve agressie. Kleineren en negeren zijn subtielere wijzes van agressie en zijn passief van aard.
Ten eerste respecteer jezelf en ten tweede wees niet de eerste die met ze praat, ze komen alleen maar om met jou te praten. Je eerste prioriteit in deze tijd zou moeten zijn om jezelf respect te geven. Als iemand ze negeert en je weet niet waarom, praat er dan over en probeer het probleem op te lossen .
Mensen die genegeerd worden, voelen zich vaak afgewezen en buitengesloten door een groep. Dat is vaak bijzonder pijnlijk en kan diepe sporen achterlaten, waar je nog lang mee rondloopt. Genegeerd worden kan op alle leeftijden voorkomen en ervoor zorgen dat je een negatief zelfbeeld krijgt.
Praattherapie . Praattherapie is een andere behandeling voor vernedering. In praattherapie begrijpt u de oorzaak van uw vernedering, de effecten ervan, hoe u er onbewust mee omgaat in uw dagelijks leven en hoe u van uw angst voor vernedering naar een beter leven kunt gaan.
Heel wat kwetsende opmerkingen komen voort uit onwetendheid, impulsiviteit, angst voor het onbekende of uit gevoelens van onmacht of frustratie. Soms doen mensen andere mensen pijn omdat ze zelf pijn ervaren.
Kleinerende gedragingen komen vaak voort uit onzekerheden en kunnen een slechte weerspiegeling zijn van de persoon die de kleinerende gedragingen uitvoert. Mensen die gekleineerd worden, kunnen defensief of wrokkig worden, wat leidt tot verdere conflicten. Het kleineren van anderen kan relaties beschadigen en ervoor zorgen dat mensen zich ondergewaardeerd of niet gerespecteerd voelen .
Kenmerken van gedrag
Ontwijkend antwoorden. Instructies niet opvolgen of net doen alsof je ze niet kent. Zwijgen (iemand doodzwijgen is ook een vorm van negeren overigens) De telefoon niet oppakken wanneer je gebeld wordt.
Communiceer openlijk en eerlijk . Geef aan hoe hun gedrag je laat voelen. Hoe meer je hen eraan herinnert hoe jij je voelt als ze je kleineren, hoe meer ze eraan herinnerd worden om te stoppen. Herinner je vriend(in) eraan hoe jij je voelt en werk samen aan oplossingen.
Doe aangifte bij de politie
U moet binnen 3 maanden aangifte doen bij de politie als u wilt dat er een strafzaak komt. De officier van justitie beslist zelf of hij genoeg bewijs heeft en een strafzaak begint. Heeft u te weinig bewijs? Maak dan een melding bij de politie.
Vaak komen kwetsende opmerkingen voort uit onbewuste emoties zoals angst, onzekerheid of frustratie bij de ander. Door jezelf af te vragen wat er achter de opmerking schuilt, kun je makkelijker door de eerste impact heen kijken. Dit stelt je in staat om met meer compassie te reageren.
Mensen die kleineren, ongepaste of kwetsende grapjes maken, hebben meestal weinig zelfkennis, zijn zich daarvan niet bewust en reageren impulsief. Sommige mensen genieten ervan om nog dagen met je te sollen nadat je een foutje hebt gemaakt. Of ze vinden het leuk om anderen belachelijk te maken.
Zeg gewoon: " Dat is niet wat ik me herinner ", en stuur het gesprek om naar verantwoording. Als ze proberen hun schadelijke gedrag weg te praten door te beweren dat ze goede bedoelingen hadden, kun je ze gewoon vertellen: "Ik waardeer je bedoelingen, maar je acties gaven me het gevoel...
Blijf gewoon kalm en ga verder . Hoe meer ze schreeuwen, hoe meer ze zich dom zouden moeten voelen (zolang ze zich maar een beetje bewust zijn van zichzelf). Als het je pijn heeft gedaan, praat er dan over met iemand die dichtbij je staat als dat nodig is. Maar blijf op dat moment kalm en laat het van je afglijden.
Vernedering is een emotie die de meeste mensen kennen, maar waar ze niet graag aan denken of over praten. Dit lijkt in de wetenschap niet anders te zijn. Onder emotie-onderzoekers is verrassend weinig aandacht voor vernedering.
Het suggereert ook dat de waarschijnlijke gevolgen van vernedering een gevoel van permanent verlies en gevoelens van onmacht, gefrustreerde woede, wanhoop en een 'vieze dorst naar wraak' zijn (p. 70). Na 35 jaar met deze gevolgen te hebben geworsteld, pleegde Améry in 1978 zelfmoord.
Wat te doen als je je genegeerd voelt en hoe je je tegenover die persoon moet gedragen? Blijf kalm, neem het niet persoonlijk en probeer de reden achter hun gedrag te begrijpen . Het is essentieel om je gevoelens open en eerlijk te communiceren.
Betrek een leidinggevende, mentor, vertrouwenspersoon of bemiddelaar erbij. Deze persoon kan met de groep in gesprek gaan en afspraken maken over communicatie, gedrag en samenwerking. Verbreek het contact met deze groep en ga op zoek naar leuke mensen die jou wel waarderen en niet buitensluiten.
Niet de aandacht waard . Soms schrijven mensen het feit dat ze genegeerd worden toe aan het geloof dat ze niet belangrijk genoeg zijn om enige aandacht te verdienen, zoals een aanzienlijk verschil in sociale status tussen henzelf en hun negeerder (Williams, 2009).