Hoe lang u de lichttherapielamp gebruikt is afhankelijk van uw afstand tot de lamp. Houd er rekening mee dat u de lamp iedere dag – bij voorkeur in de ochtend – minimaal een half uur tot 2 uur moet gebruiken voor een optimaal effect.
Lichttherapie is bewezen werkzaam. Bij de meeste mensen met een winterdepressie die lichttherapie hebben ondergaan, zijn de klachten verdwenen. Dit is meestal na 1 à 2 weken lichttherapie al het geval. Ook bij een verstoord slaapritme , is lichttherapie een effectieve behandelvorm.
Lichttherapie verlaagt de concentratie melatonine in het bloed. Hierdoor wordt de slaapbehoefte minder. Ook de andere klachten nemen af, waardoor je veel beter kunt functioneren. zwaar gevoel in hun ledematen.
Veroudering van de huid: op de lange termijn kan huidveroudering ontstaan door lichttherapie. Huidkanker:een te hoge dosis uva-licht kan op de lange termijn melanomen veroorzaken, een ernstige vorm van huidkanker. Te hoge dosissen uvb-straling kan diverse, minder agressieve vormen van huidkanker veroorzaken.
De kosten voor een lichttherapie bedragen al snel zo'n 100 euro per keer. Ook de premie voor een aanvullende zorgverzekering met vergoeding voor lichttherapie verschilt per verzekeraar, van enkele euro's tot ruim 100 euro per maand.
Wat krijgt u vergoed? Bij ernstige huidaandoeningen, zoals psoriasis, vitiligo of eczeem krijgt u UV-B lichttherapie vergoed uit uw basisverzekering. Meestal wordt u behandeld in het ziekenhuis, maar het ziekenhuis kan u ook apparatuur geven voor thuisgebruik. Hiervoor mag het ziekenhuis geen extra kosten rekenen.
Lichttherapie met uvb-straling
Doorgaans duurt een kuur ongeveer zestien weken. Uvb-belichting kan naast het hele lichaam, ook per lichaamsdeel worden gedaan, bijvoorbeeld alleen op handen en/of voeten.
Bij sommige patiënten gaat de huid pijn doen. Ook kunnen blaren een enkele keer optreden. Raadpleeg uw dermatoloog als deze bijwerkingen bij u optreden. Haargroei, meestal niet hinderlijk en tijdelijk van aard.
UVB-licht of een combinatie van UVA- en UVB-licht
Bij deze behandeling wordt u 2 keer per week, op dinsdag en vrijdag, belicht op de Lichttherapie. De behandeling duurt in het begin ongeveer een halve minuut en wordt opgebouwd tot ongeveer 10 minuten.
Lichttherapie maakt gebruik van de positieve effecten van licht op gezondheid en welzijn. Zo kan licht tijdens de donkere dagen zorgen voor meer energie, maar ook helpen tegen spierpijn, huidaandoeningen en slaapproblemen.
Dit natuurlijke licht wordt in verschillende soorten lichtcabines nagebootst. Het meest gebruikt worden lichtcabines die smal-spectrum UVB uitzenden. Dit zijn andere lichtkasten dan gebruikt worden in zonnebank centra om bruin van te worden: die bevatten vooral UVA lampen.
Door lichttherapie stopt het lichaam met het aanmaken van te veel melatonine waardoor de klachten verdwijnen. De lichttherapie gebeurt met een sterk, wit licht van ongeveer 10.000 lux. In dit licht zit geen ultraviolette straling. Het is dus niet slecht voor de huid.
De beste overall lichttherapielamp volgens ons testpanel is de Beurer IL50 300W. Deze lamp die wordt beoordeeld met vijf sterren en met een prijs van €92,99 verlicht spierpijn en straalt therapeutisch, infrarood IR-A licht uit.
Lichttherapie is niet hetzelfde als een zonnebank. Bij lichttherapie is de samenstelling van het licht anders en de kuur wordt meer geleidelijk en gecontroleerd opgebouwd. Bij de behandeling kan lokale huidreactie optreden. Het is normaal dat u na de belichting het gevoel heeft dat u een beetje bent verbrand.
Vormen van lichttherapie
De dermatoloog of verpleegkundig specialist bepaalt welke behandeling voor u het meest geschikt is. De PUVA behandeling wordt in het ziekenhuis gegeven. De UVB therapie kan zowel in het ziekenhuis als thuis worden ingezet.
Om deze therapie op te starten is een voorafgaande consultatie bij de dermatoloog noodzakelijk. De arts beslist of lichttherapie kan opgestart worden. Afspraken voor lichttherapie zijn mogelijk tussen 9.00 en 12.00 uur en tussen 13u30 en 18.00 uur van maandag tot vrijdag.
Dit heeft effect op onze biologische klok, die daardoor in het najaar ontregeld kan raken. De eerste klachten van een winterdepressie ontstaan vaak al aan het begin van de herfst, bereiken in december en januari hun hoogtepunt en verdwijnen langzaam in het voorjaar.
Gebruik de lichttherapielamp gedurende 1-2 weken 's ochtends na het ontwaken (zo rond 8.00 uur). De klachten zullen dan moeten verdwijnen. Maak pas weer gebruik van de lamp als de klachten opnieuw ontstaan.
Een daglichtlamp maakt je alerter en onderdrukt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Bij aanhoudende donkerte kun je last hebben van slaperigheid doordat je hersenen onophoudelijk melatonine aanmaken. Door een daglichtlamp te gebruiken wordt het evenwicht van je melatonineproductie hersteld.
Winterdepressie symptomen
aanhoudende vermoeidheid. grote behoefte aan slaap, veel slapen en toch niet uitgerust wakker worden. somber zijn, je depressief voelen. moeite hebben met concentreren.
Lichttherapie met UV-licht (ultraviolet licht) kan helpen bij huidaandoeningen als psoriasis en eczeem. Eén mogelijkheid is behandeling met UVB-licht.
De Dermasun therapie wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Dit betekent dat de therapie voor u in principe kosteloos is (afgezien van het verplichte eigen risico op uw polis).