Idealiter is het raadzaam om 1 tot 2 glazen cranberrysap per dag te nemen. Je mag maximaal 4 kopjes per dag drinken, maar onthoud: het moet puur zijn, zonder suiker en zonder al te veel calorieën.
Overdrijf niet met het drinken van cranberrysap. Door cranberrysap krij je ongemerkt veel suiker binnen. Door meer dan een liter cranberrysap per dag te drinken, kan de kans op nierstenen toenemen. Het drinken van 50 tot 100 milliliter per dag heeft geen negatieve gevolgen voor de gezondheid.
Voor dit positieve effect moeten er dagelijks ten minste 2 glazen cranberrysap (300 ml) gedronken worden gedurende een periode van ten minste 12 maanden (6).
Preventief is ook ongezoete, biologische cranberrysap een goed idee. Er zijn ongelooflijk veel onderzoeken die de werking van cranberry bij blaasontsteking aantonen. Voor de optimale werking is het wel belangrijk om ongezoet cranberry sap te kopen; suikerhoudende drankjes werken ontstekingen juist weer in de hand.
Kuur: gedurende 10 dagen 1 x daags 2 tabletten met water innemen, 2 uur na de avondmaaltijd. Dit mag worden verhoogd naar 2 x daags 2 tabletten ('s ochtends en 's avonds 2 uur na de maaltijd met water innemen).
Maak gebruik van vochtafdrijvend eten
Met name asperge, selderij, peterselie, gember, knoflook en venkel zorgen ervoor dat je vaker moet plassen en dus vocht afdrijft. Wat fruit betreft helpen citroen, ananas, perzik, peer, watermeloen en cranberry je om op een lekkere en gezonde manier vocht af te drijven.
Cranberrysap ken je misschien al omdat het bekend staat om de vele vitaminen. Daarnaast is het sap lekker veelzijdig voor in je keuken. Je kunt pure cranberrysap drinken, of het gebruiken in je smoothie. Het wordt ook gebruikt als topping over desserts, voor een friszure twist.
Wanneer je eenmaal een blaasontsteking te pakken hebt, helpt het vooral om veel te drinken. Drink minstens 2 liter water per dag. Ook cranberrysap kan helpen om bacteriën in je blaas te bestrijden. Verder kun je paracetamol gebruiken om de pijn te verzachten.
Meestal krijgt u antibiotica. Bel uw huisarts of huisartsenpost bij blaasontsteking met koorts of zieker worden. Drink veel, plas zodra u moet plassen, en plas uw blaas helemaal leeg. Dit helpt blaasontsteking te voorkomen.
Don't: drink minder water
Want het droogleggen van je lichaam zorgt er alleen nog maar meer voor dat een infectie zich beter kan settelen. Het is dus van groot belang om voldoende tot veel water te drinken wanneer je een blaasontsteking hebt.
Idealiter is het raadzaam om 1 tot 2 glazen cranberrysap per dag te nemen.
Onderzoeken tonen aan dat extracten van cranberrysap de groei en hechting van bacteriën aan de tanden voorkomen en tandbederf helpen voorkomen. Cranberry heeft belangrijke ontstekingsremmende voordelen voor het cardiovasculaire systeem en voor vele delen van het spijsverteringskanaal.
Ja zeker!Puur cranberrysap heeft namelijk nog alle aanwezige voedingsstoffen en vitaminen. En laat dat nu net vitamine C zijn die cranberry zo gezond maakt. Om deze reden is cranberrysap dan ook een gezond sap wat veel mensen graag drinken om een natuurlijke dosis vitamine C binnen te krijgen.
Na openen in de koelkast bewaren en binnen een week gebruiken.
Volgens een recente studie verlaagt het regelmatig consumeren van cranberry of cranberrysap hoge bloeddruk en verbetert het de bloedcirculatie.
Probeer minstens twee liter per dag te drinken, het liefst water. Als je veel drinkt, moet je ook vaak plassen en zul je de blaas schoonspoelen. Als de klachten niet ernstig zijn of slechts een paar dagen aanhouden, dan kun je het beste een paracetamol nemen tegen de pijn.
Interstitiële cystitis (IC) noemen we ook wel blaaspijnsyndroom. Het is een chronische goedaardige aandoening van de urineblaas, die niet wordt veroorzaakt door bacteriën. Het gaat om een ontstekingsreactie van de blaaswand. Het lijkt op een blaasontsteking, maar antibiotica helpen niet.
Cranberrysap is gemaakt van de cranberries, in ons land ook wel veenbessen genoemd. Biologische cranberrysap kopen, doe je omdat het verfrissend én gezond is. Veenbessen zijn namelijk een rijke bron van verschillende vitamines, mineralen en antioxidanten.
Voor vrouwen die ondersteuning voor een gezonde blaas kunnen gebruiken kan cranberry een goede aanvulling zijn. In cranberries zitten bepaalde stoffen, proanthocyanides type A, die voorkomen dat bacteriën zich kunnen hechten aan de blaaswand. Hierdoor is het risico op bijvoorbeeld een blaasontsteking kleiner.
Cranberry's bereiden & bewaren
Verpakt in een plastic zak zijn ze in de koelkast 1 tot 2 weken houdbaar. Ze zijn goed als ze stevig aanvoelen en er glanzend uitzien. Ze zijn ook geschikt om in te vriezen. Bij minimaal -18°C zijn ze (zowel vers als verhit) tot 12 maanden houdbaar.
Zijn cranberries gezond? Het rode fruit bevat bijzonder veel vezels, maar liefst 3,8 gram per 100 gram. Vezels in cranberries zijn goed voor je darmen. Ook zorgen deze ervoor dat je langer verzadigd bent.
Veel groenten en fruit bevatten veel water en kalium, die beide goed zijn tegen het vasthouden van water. Het eten van kaliumrijk voedsel zoals bananen, komkommers en zuurkool helpt je om meer water vast te houden, terwijl het je natriumgehalte verlaagt.