Gedraagt iemand zich passief agressief? Reageer dan niet boos of gefrustreerd, maar benoem het gedrag op een neutrale manier, zonder verwijten. Dit zorgt dat de ander zich minder aangevallen voelt en eerder openstaat voor een gesprek. “Je zegt dat het goed is, maar het voelt alsof er toch iets aan de hand is.
Als je merkt dat iemand je constant op passief agressieve wijze benadert, bewaak dan je grenzen op een respectvolle manier. Spreek je eigen gevoel uit en blijf bij de feiten. Benoem de inconsistenties in het gedrag en vertel welke opmerkingen of gedragingen voor jou niet effectief of respectvol zijn.
Maar wat is passieve agressie nu precies? Het is 'verkapte vijandigheid', een indirecte, negatieve vorm van communiceren. Je vindt bepaald gedrag van iemand in jouw omgeving nogal vervelend en durft dat niet te zeggen, maar je gaat je er wel naar gedragen.
Specifieke tekenen van passief-agressief gedrag zijn onder andere: Wrok en verzet tegen de eisen van anderen, met name de eisen van mensen in gezagsposities . Weerstand tegen samenwerking, uitstelgedrag en opzettelijke fouten als reactie op de eisen van anderen. Cynische, norse of vijandige houding.
Die emoties moet je vooral niet wegstoppen, want ook deze emoties helpen je om verder te komen. Passief gedrag is soms de uiting van die weggestopte emoties; er zit dan een blokkade van de doorstroming van emoties. Dan zit er als het ware een 'kramp' in je onbewuste (of misschien ben je je er wel bewust van).
Omdat de codependent persoon zoveel geeft, verwachten ze dat anderen hetzelfde doen. Dit zorgt voor verwarring omdat ze hun verwachtingen niet verbaliseren. De codependent persoon wil meer dan wat ook conflicten vermijden, maar de frustratie van het stil zijn lekt uiteindelijk uit in passief-agressief gedrag.
Agressie kan heel wat verschillende oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld zijn dat de agressor heel bewust iets van je gedaan wil krijgen. Ook drugs, alcohol of medicatie kunnen leiden tot agressie. Of het kan ontstaan vanuit een gevoel van onmacht, uit frustratie.
Om minder passief en assertiever te worden:
Besteed aandacht aan wat u denkt, voelt, wilt en verkiest . U moet zich bewust zijn van deze dingen voordat u ze aan anderen kunt communiceren. Let op of u "Ik weet het niet", "Het kan me niet schelen" of "Het maakt niet uit" zegt wanneer iemand vraagt wat u wilt. Stop uzelf.
In deze stijl lijkt de communicator passief, maar communiceert op subtiele of indirecte manieren die boosheid tonen . Bijvoorbeeld, als hun partner een belofte breekt, kan een passief-agressieve communicator boos zijn, maar hun partner vertellen dat ze niet boos zijn.
Passieve communicatie
Individuen met een passieve communicatiestijl vermijden vaak confrontatie en uiten hun behoeften niet duidelijk. Ze kunnen onderdanig lijken en hebben moeite om voor zichzelf op te komen.
Het kan gaan om een 'kleine' miscommunicatie, maar miscommunicatie kan ook relaties verstoren en zelfs tot ernstige conflicten leiden. Het is belangrijk om naar de kern te gaan van de miscommunicatie en te begrijpen hoe het exact is ontstaan. Zo kun je in de toekomst beter met elkaar omgaan en elkaar beter begrijpen.
Tegenwoordig wordt passief-agressief ook gebruikt in alledaagse gesprekken om te verwijzen naar een neiging die sommige mensen hebben naar een minder directe stijl van communicatie, met name communicatie die conflicten kan veroorzaken. Enkele mogelijke synoniemen voor dit soort gedrag zijn negativistisch, apathisch, humeurig of spottend.
De periodieke explosieve stoornis is een psychische aandoening. Wie aan deze aandoening lijdt, kan zijn woede of drift niet beheersen en vertoont buitensporig gewelddadig gedrag.
Het STOP-principe is een belangrijke methodiek in het omgaan met agressie en geweld, vooral in de werkomgeving. Het is een acroniem dat staat voor Stop, Terugtrekken, Observeren en Plannen.
Herken en pak emotionele triggers aan voordat ze leiden tot agressie . Agressief gedrag kan vaak getriggerd worden. Begrijpen en focussen op die triggers kan helpen escalatie te voorkomen.
Codependentie veroorzaakt woede en wrok
Codependente symptomen van ontkenning, afhankelijkheid, gebrek aan grenzen en disfunctionele communicatie produceren woede. Ontkenning weerhoudt ons ervan de realiteit te accepteren en onze gevoelens en behoeften te erkennen.
Passieve agressie is agressie die op een passieve (niet agressieve) manier wordt bedreven. Het valt niet snel op en toch is het een uiting van macht of dominantie. Er zijn diverse vormen: Sarcasme: "Oh, geweldig idee weer, zoals altijd."
Antisociaal en agressief gedrag is deels erfelijk. De genetische aanleg voor dit gedrag wordt bepaald door een combinatie van veel genen die allemaal een klein effect hebben. Door het optellen van individuele risico's in deze genen kan voor ieder persoon een risicoscore worden bepaald.
Passief gedrag ontstaat vaak wanneer u zich machteloos voelt en geen dominante stem in uw omgeving heeft . Met dit gedrag kunt u het leven uitdagend vinden en vaak negatieve uitkomsten ervaren omdat u uw eigen behoeften en verwachtingen niet kunt uiten.
Je kunt woedeaanvallen ervaren als je psychische klachten hebt, maar ook zonder vastgestelde diagnose is een aanval goed mogelijk. De aanleiding is in veel gevallen stress of een trauma.Maar ook andere factoren spelen een rol.Karakter en aanleg spelen een rol bij woedeaanvallen.
Passief gedrag houdt in dat je niets zegt in een reactie, gevoelens voor jezelf houdt, gevoelens voor anderen verbergt en misschien zelfs je eigen gevoelens voor jezelf verbergt . Passief gedrag is vaak oneerlijk en houdt in dat je andere mensen je persoonlijke recht laat schenden om met respect en waardigheid behandeld te worden.