Korte, smal gesneden tops en bovendelen zorgen voor een samengeperst figuur. Rokken en broeken op heuphoogte zitten oncomfortabel en daarmee komen je vormen onvoordelig uit. Figuur benadrukkende kleding brengt de aandacht naar de buik. Glanzende stoffen benadrukken de buik.
Een rok of broek in een stevigere stof stopt je buikje mooi weg. Kies voor jeans of middelmatig dikke stoffen: niet té dun, zodat niet elk klein minpuntje wordt geaccentueerd, maar ook niet té stug, zodanig dat je kleding nog steeds mooi over je lichaam valt. Jeans is ook een goede optie. Jeansrok (Mango, € 49,99).
Als je op zoek bent naar een formele outfit, zijn jurken een goede optie. Een wikkeljurk of een A-lijn jurk zijn goede keuzes, omdat ze je taille benadrukken en je buik verbergen. Een jurk met een empire taille is ook een goede optie, omdat het de nadruk legt op het slankste deel van je lichaam en je buik bedekt.
Werk met laagjes in kleuren die op elkaar zijn afgestemd.Draag shirts en overhemden niet over je broek. Hoe verleidelijk misschien ook, maar shirts en overhemden die over de broek gedragen worden accentueren je buikje eerder als dat ze je figuur recht aan doen.
Lange tops en vleiende silhouetten zoals A-lijn of Empire kunnen de buik heel eenvoudig camoufleren. Rokken en broeken met een hogere taille zijn comfortabeler om te dragen en geven je ook nog eens een mooi figuur.
Heb je een klein buikje of een dikke buik? Dan is een high waist jeans perfect om je buikje in te verstoppen. Door de hoge tailleband zijn vetrolletjes of een klein buikje vrijwel onzichtbaar. Heb je een dikkere buik dan zorgt de hoge taille band dat deze veel minder opvalt.
Het klinkt nogal gek maar ook door een jurk met strepen lijk je wat slanker. Een jurk met verticale strepen, maakt je optisch langer. Verwar de verticale strepen trouwens niet met horizontale strepen. Van horizontale strepen lijk juist wat voller dan dat je daadwerkelijk bent.
Een A-lijn jurk is perfect om jezelf iets slanker te laten lijken. Een A-lijn jurk valt strak om het bovenlijf en loopt vanaf de taille wijd uit. De jurk is letterlijk te herkennen aan de letter A die je erin ziet.
Denk aan het dragen van kleding die erg strak rond je maag zit, stress, te snel eten of zelfs praten tijdens het eten waardoor je tijdens het slikken teveel lucht in je buik krijgt. Een andere veelvoorkomende oorzaak van een opgezette buik is heel natuurlijk, namelijk gasvorming.
Cardio oefeningen, zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, helpen bij het verbranden van calorieën en het verminderen van buikvet. Daarnaast kan krachttraining, zoals gewichtheffen of weerstandstraining, helpen bij het opbouwen van spieren en het versnellen van je stofwisseling.
Veranderingen aan het lichaamsvet
Specifiek bij vrouwen merken we lichamelijke veranderingen bij het ouder worden tijdens de overgang. Door de dalende oestrogeenproductie na de menopauze concentreert het vetweefsel zich meer rond de buik dan op de heupen, waardoor het figuur van de vrouw verandert.
Een slanke, maar dikke buik kan 3 oorzaken hebben: een te hoog vetpercentage, te veel buikvet of een disbalans in je hormonen.
Een jeans met een iets wijder, recht model is ideaal bij niet al te stevige bovenbenen. Het rechte silhouet kleedt af en maakt slank.
Wil je direct slanker lijken, ga dan voor donkere kleding, maar vooral op de plekken waar je slanker wilt lijken. Wil je bijvoorbeeld een buikje verbergen, kies dan voor donkere bovenkleding. Bij donkere kleuren kun je denken aan blauw, groen, bruin, grijs of zwart.
8. Kleur bekennen. Het is een klassieker, maar donkere kleuren slanken écht af. Op de plekken waar je slanker wil lijken, draag je dus best zwart, blauw, grijs of bruin.
Schreeuwerige, opvallende kleuren voegen snel een paar kilootjes toe die er eigenlijk niet zijn. Iets donkerdere kleuren zoals zwart, blauw, grijs of kaki zijn een veel betere optie. Ton sur ton (slechts één kleur dragen in verschillende schakeringen) doet je dan weer groter en bijgevolg ook slanker lijken.
Je hebt brede schouders met wellicht een volle boezem. A-lijn jurken of -rokken geven je meer volume aan de onderkant.Een broek of jeans die wat lager op je heupen valt werkt voor jou beter dan een die hoog in je taille zit. Zo'n lage broek geeft je heupen wat meer vorm en dat is precies wat we willen.
Je zult zien dat een grote variëteit aan broekmodellen het H-figuur staat. Van broeken met een wijde tot rechte pijp (baggy) of flared, deze geven dit figuur meer volume. Dit is wel afhankelijk van jouw lengte en gewicht. Ook een skinny of flared doen het goed om een smalle taille te creëren.
Kies bijvoorbeeld voor leren rokken of suède rokken. De strakke stoffen zorgen dat je taille slanker lijkt en je buikje is als sneeuw voor de zon verdwenen. Midi-rokjes met A-lijn helpen ook om de aandacht van je buik af te leiden.
Probeer dikkere stoffen te vermijden. Deze zijn stugger en leggen juist het accent op wat u wilt verbergen. Dunne stoffen zoals chiffon zijn ideaal om de lovehandles te verbergen. Vergeet ook niet om corrigerend ondergoed eronder te dragen!
Wat is een overgangsbuik? Het is misschien een vreemd woord, 'overgangsbuik'. Maar met een overgangsbuik bedoelen we de ietwat dikkere of opgezette buik waar veel vrouwen mee te maken krijgen tijdens de overgang. Deze ontstaat door afname van bepaalde hormonen, waardoor je spijsvertering trager gaat werken.