Open Communicatie: Het aangaan van open en eerlijke communicatie is de basis voor een gezonde relatie, vooral wanneer vreemdgaan aan het licht komt of is gekomen. Het is belangrijk dat je zonder oordeel naar elkaar leert luisteren en je gevoelens, angsten en zorgen leert en kunt delen.
Ontrouw legt vaak aspecten van de relatie bloot die al langer niet helemaal in orde waren. Het is belangrijk om hier in een later stadium aan door te werken. Er komen vaak persoonlijke gevoeligheden en kwetsbaarheden boven tafel waaraan gewerkt kan worden. Het volledig verwerken van ontrouw duurt meestal enkele jaren.
Relatie beëindigen na vreemdgaan: zó weinig mensen kiezen er echt voor. Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan. Dat is heel erg weinig, maar wel te verklaren, legt Jean-Pierrre uit.
Eerlijkheid speelt een centrale rol bij het herbouwen van vertrouwen . De partner die ontrouw was, moet bereid zijn om redelijke vragen over de ontrouw te beantwoorden, waardoor de bedrogen partner een gevoel van afsluiting krijgt. Deze transparantie stelt beide individuen in staat om verder te gaan zonder aanhoudende onzekerheden.
Na een affaire is het vertrouwen in een huwelijk aangetast, maar dat betekent niet altijd dat er direct een scheiding volgt. Een onderzoek van de American Psychological Association toonde aan dat onder getrouwde stellen die ontrouw hadden meegemaakt maar daarna relatietherapie hadden gevolgd, 53% na vijf jaar was gescheiden.
Getrouwde mannen van middelbare leeftijd hebben geen spijt van overspel. Getrouwde mannen van middelbare leeftijd die vreemdgaan, hebben daar geen spijt van. Dat blijkt uit onderzoek van de John Hopkins University. “En dat is een degelijk wetenschappelijk onderzoek” reageert Rika Ponnet.
Onderzoek wijst uit dat ongeveer 20% van de getrouwde mannen en 13% van de getrouwde vrouwen aangeeft vreemd te gaan. Deze cijfers suggereren dat bijna één op de vijf huwelijken op enig moment ontrouw ervaart.
Na de eerste fase begint het herstel van de relatie, als jullie dit willen. Dr. John Gottman, hoogleraar en onderzoeker, heeft door onderzoek ontdekt dat echtparen drie fasen moeten doorlopen in hun herstel na overspel: verzoening, afstemming en gehechtheid.
Het kan meer dan een jaar duren voordat je weet of het veilig is om te verzoenen. Verzoening hangt af van zowel het voortdurende herstel van je partner als van je vermogen om te genezen van het trauma van het verraad.
Toch willen de meeste mensen willen hun relatie herstellen – en dat is ook goed. Het herstel na ontrouw kun je vergelijken met de revalidatie na een ongeluk: het kost veel tijd en het is hard werken, maar als je erin gelooft en bereid bent er alles aan te doen, dan is er een goede kans van slagen.
Over het algemeen is het verstandig om ontrouw niet te verzwijgen. De schade die er kan ontstaan wanneer de informatie boven water komt via een andere weg is doorgaans vele malen groter dan de schade die ontstaat van het eerlijk vertellen.
Een partner die vreemdgaat kan een zeer schokkende en pijnlijke ervaring zijn. Het kan leiden tot gevoelens van verraad, verlies, eenzaamheid en onzekerheid, en het kan ook grote impact hebben op je zelfvertrouwen en je emotionele welzijn.
Onder mannen voelt 68% zich schuldig na een affaire. Zelfs als ze de affaire niet hebben opgebiecht, voelen de meeste vreemdgaande echtgenoten zich schuldig en uiten die schuld in hun gedrag. U merkt misschien subtiele veranderingen in hun gedrag op waardoor u zich afvraagt of uw echtgenoot zich schuldig voelt over zijn vreemdgaande echtgenoot.
Ook wanneer je zelf vreemdgegaan bent, kan dat tal van negatieve gevoelens met zich meebrengen: Schuldgevoel: wat heb ik de ander aangedaan?Schaamte voor de afwijzing van de omgeving.Boosheid en verdriet omdat de omgeving zo hard en veroordelend op jou reageert.
Als hij oprecht spijt heeft, vraagt hij wat hij kan doen en wat je nodig hebt om je beter te doen voelen. Hij wil het beste voor jou, niet voor zichzelf. Het feit dat hij zijn eigen behoeften opzij kan zetten voor de jouwe is een teken dat hij oprecht spijt heeft.
Het is erg lastig om harde gegevens te vinden over het herstellen van ontrouw, maar ik blijf cijfers tegenkomen die suggereren dat maar liefst 70% van de mensen die zich willen verzoenen, dit ook daadwerkelijk doen.
Waar ligt nou eigenlijk de grens? Volgens de Dikke van Dale is de betekenis van 'vreemdgaan': 'het hebben van seks met een ander dan je vaste partner'. Daaruit valt te concluderen dat zolang je maar geen seks hebt met een ander, er niemand vreemdgaat en er dus geen gevaar dreigt.
Vreemdgaan is sinds 1987 niet meer strafbaar, maar het kan nog altijd een reden zijn voor een echtscheidingsprocedure op grond van onherstelbare ontwrichting van het huwelijk.
Je kunt een relatie misschien herstellen na een vertrouwensbreuk . Het vereist doorgaans open communicatie en tijd. Vertrouwen is een essentieel onderdeel van een sterke relatie, maar het gebeurt niet snel. En als het eenmaal verbroken is, is het moeilijk om het te herstellen.