Na het plassen droogdeppen, niet te veel vegen. Als de huid rond de plasbuis erg geïrriteerd is, na de toiletgang eventueel spoelen met water en daarna droogdeppen. Gebruik geen zeep/vochtig toiletpapier, hierin zitten stoffen die de slijmvliezen kunnen irriteren.
Veeg na met vochtig papier
Hetzelfde geldt als je naar het toilet bent geweest. Veeg nadat je droog toiletpapier hebt gebruikt dus nog even na met een vochtig toiletpapiertje dat je mag doorspoelen, zoals Edet. Zo blijf je niet alleen goed schoon, maar bespaar je ook nog eens tijd (en papier).
Vrouwen: let op dat de plasbuis en/of vagina niet geraakt worden, poepbacteriën kunnen ontstekingen veroorzaken. Zittend via de zijkant, onderuitgezakt met de rug leunend tegen het toiletreservoir.Afvegen met de andere hand dan u gewend bent.
water. Maak altijd schoon met warm water, omdat het helpt bacteriën te verwijderen . Veeg na elk toiletbezoek je vagina van voor naar achter af. In plaats van het schaamhaar helemaal af te scheren, kun je het ook met een schaar trimmen.
Billen afvegen: welke richting? Sommige regels zijn er om gebroken te worden, maar van voor naar achter vegen hoort daar niet bij. Ziektekiemen kunnen zo op de verkeerde plaats terechtkomen, wat problemen aan de voorkant kan veroorzaken – vooral bij meisjes en vrouwen kan dit het risico op blaasontsteking vergroten.
Na het plassen droogdeppen, niet te veel vegen. Als de huid rond de plasbuis erg geïrriteerd is, na de toiletgang eventueel spoelen met water en daarna droogdeppen. Gebruik geen zeep/vochtig toiletpapier, hierin zitten stoffen die de slijmvliezen kunnen irriteren.
Ontspan uw bekkenbodem en neem de tijd.Laat de plas zelf op gang komen en pers niet.Onderbreek de plas niet.Pers licht na om er zeker van te zijn dat uw blaas leeg is.
De manier waarop je jezelf wast na een toiletbezoek (istinja') is om eerst je hand te wassen en dan het uiteinde van de penis waar de urine uitkomt. Vervolgens veeg je alle onzuiverheden van je anus af met harde aarde of andere dingen of je linkerhand, die je vervolgens op de grond moet vegen en wassen.
Urineverlies tijdens het vrijen is vaak het gevolg van volledige ontspanning, bijvoorbeeld tijdens of na een orgasme. Deze ontspanning is normaal.
Als je veel toiletpapier moet gebruiken kan dit wijzen op een slechte werking van de stoelgang. Het kan ook betekenen dat je dingen consumeert waar je gevoelig voor bent, te veel stress hebt, of dat je darmbacteriën niet optimaal werken.
Ga NIET persen als de urine niet wil komen. Ga NOOIT “stippeltjes of streepjes” plassen. Dit is geen goede oefening en kan leiden tot het achterblijven van urine in de blaas waardoor urineweginfecties kunnen ontstaan.
Volgens natuurgeneeskundig arts Marisol Teijeiro moet je na één keer vegen al klaar zijn. En dat ene stukje papier moet zo schoon mogelijk zijn. Dat betekent namelijk dat je de perfecte stoelgang hebt.
Zodra je kind zindelijk is (meestal met ongeveer 2,5 of 3 jaar), leer je hem hoe hij het beste zijn billen kan afvegen. Laat je kind zien hoeveel papier hij nodig heeft en hoe hij dat goed kan vasthouden om te vegen.
Bij blaasspoelen wordt de blaas gespoeld (schoongemaakt) met een speciale spoelvloeistof. Dat kunt u op recept krijgen bij uw apotheek. De arts of verpleegkundige geeft u een recept mee. Het spoelen zorgt ervoor dat u geen infectie in uw blaas of aanslag in de katheter krijgt.
Het beste is om naar achteren af te vegen omdat er anders bacterieën die vanuit je anus naar voren worden gebracht door het afvegen naar voren. Hierdoor kan er een blaasontsteking ontstaan.
vochtige doekachtige tissues die gebruikt kunnen worden om de huid te reinigen.Gebruik alcohol- en parfumvrije reinigingsdoekjes bij het reinigen van de tere huid tussen de benen. Vochtige doekjes kunnen de leidingen verstoppen als ze door het toilet worden gespoeld, dus we raden u aan ze in een plastic zak te doen en in de prullenbak te gooien.
Het is verboden om voedsel te eten terwijl u op het toilet zit. Na het ontlasten moet de anus worden gewassen met water met de linkerhand, of met een oneven aantal gladde stenen of kiezels, jamrah of hijaarah genoemd (Sahih Al-Bukhari 161, Boek 4, Hadith 27). Veel juristen zijn het erover eens dat toiletpapier volstaat in plaats van deze stenen.
Je moet woedoe verrichten na het plassen, ontlasten of laten van een wind . [Dit verduidelijkt welke uitwerpselen woedoe noodzakelijk maken: urine uit de voorste opening en ontlasting uit de achterste opening en het laten van wind, wat wind aanduidt die uit de anus komt, al dan niet met een geluid.
Als u op een toiletbril gaat zitten om te plassen, helpt dat uw bekkenbodem en urinesluitspieren te ontspannen, zodat uw blaas zich volledig kan legen . Plaats uw voeten plat op de grond, leun naar voren en laat uw onderarmen op uw knieën rusten. U kunt zelfs voelen dat uw bekkenbodemspieren in deze positie ontspannen.
Ga ontspannen rechtop zitten, de schouders moeten boven de heupen blijven. Laat het plasgevoel komen door buik, bekkenbodem en billen te ontspannen. Adem rustig door, zet de adem niet vast. Plas in 1 keer uit, onderbreek de straal niet.
Als de poep te lang in de dikke darm blijft, wordt het dikker. Blijf niet langer dan 5 tot 10 minuten op de wc zitten. Beweeg regelmatig. Lang zitten of liggen zorgt ervoor dat de darm minder actief wordt.
Oorzaken van problemen met plassen bij vrouwen zijn bijvoorbeeld zwangerschap, blaasontsteking of een overactieve blaas. Bij mannen zijn dit problemen als een blaasontsteking of een overactieve blaas. Een overactieve blaas is wanneer u telkens opeens heel nodig moet plassen. Dan gaat u ook heel vaak naar de wc.
Jaarlijks krijgen ongeveer 6.800 mannen en vrouwen in Nederland de diagnose. Symptomen zijn onder meer vaak moeten plassen, aandrang hebben om te plassen, bloed in de urine of chronische blaasontsteking. Blaaskanker groeit meestal langzaam. In het begin zijn er weinig of geen klachten.
gebruik de juiste perstechniek Adem iets dieper in dan normaal. Ontspan de anus goed. Druk tijdens de uitademing rustig richting anus waarbij de onderbuik op mag bollen. Blijf rustig doorademen.