Muziek ontspant en prikkelt de hersenen Zelf muziek maken, zorgt voor veranderingen in de grijze stof en een toename van verbindingen in gebieden die betrokken zijn bij het luisteren en de motoriek. Ook als u luistert naar muziek heeft dat al een positieve invloed op de
Muziek kan gedrag beïnvloeden door een motivator te zijn, een timer voor het voltooien van taken of een stemmingsverbeteraar . Het kan ook van invloed zijn op onze winkelgewoonten. Muziek wordt in reclame gebruikt om merkherkenning te stimuleren en vertrouwdheid en positieve associatie met verschillende producten te creëren.
Negatieve effecten van muziek
Te lang luisteren naar verdrietige of met woede gevulde muziek kan de afgifte van cortisol verhogen en hersengebieden stimuleren die geassocieerd worden met negatieve emoties. Het kan zelfs de bedreigingsdetectiesystemen in de hersenen inschakelen.
Muziek kan sterke emoties oproepen – de juiste toon brengt soms tranen in de ogen. Maar geluiden activeren ook andere gebieden van onze hersenen. Namelijk die die verantwoordelijk zijn voor gevoelens zoals verlangen of verdriet.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat muziek zowel acute pijn als chronische pijnklachten vermindert. Rustige muziek maakt endorfine, oxytocine en dopamine vrij in de hersenen. Dit zijn hormonen en neurotransmitters die zorgen voor pijnverlichting en een betere stemming. Je kan muziek ook medisch inzetten.
Of u nu muziek maakt, of er alleen naar luistert: het heeft een aantoonbaar positief effect op de hersenen. Muziek kan stress verminderen, de stemming verbeteren en zelfs helpen bij dementie.
Muziek en stemming
Het limbisch systeem, dat betrokken is bij het verwerken van emoties en het controleren van geheugen, “licht op” wanneer onze oren muziek waarnemen . De rillingen die je voelt wanneer je een bijzonder ontroerend stuk muziek hoort, kunnen het resultaat zijn van dopamine, een neurotransmitter die sensaties van plezier en welzijn triggert.
Door naar muziek te luisteren kun je je cortisolwaarden en je hartslag verlagen. Beiden zijn belangrijk voor het verminderen van stress. Muziek kan ook negatieve emoties verminderen, zoals zorgen, angst, rusteloosheid en nervositeit. En muziek kan bijdragen aan positieve emoties, zoals gevoelens van geluk.
Antwoord: Daar is niet even een simpel een antwoord op te geven. Maar verschillende hersengebieden worden geactiveerd als je naar muziek luistert. Een combinatie van plekken in je hersenen die te maken hebben met je emoties, aanmaken van dopamine en zelfs abstract denken maken dat muziek zo diep kan binnendringen.
We zijn zodanig verslaafd aan overprikkeling dat we muziek die bestaat uit natuurlijke klanken zelfs als 'saai' ervaren.” Overprikkeling door muziek kan een effect hebben op onze hormoonhuishouding, ons hart- en vaatsysteem en zelfs op ons immuunsysteem. Je moet naar je lichaam luisteren en op tijd de rust opzoeken.
Hoewel muziek geweldig kan zijn voor onze mentale gezondheid, kan het schadelijk zijn voor onze fysieke gezondheid. Matige muziek die langdurig wordt afgespeeld, kan ons gehoor aantasten . Harde geluiden, zoals u kunt ervaren bij een rockconcert of bij het maaien van uw gazon, kunnen uw gehoor direct of na herhaalde blootstelling beschadigen.
Onderzoek toont echter aan dat muziek ook schadelijke effecten kan veroorzaken, met name als het gaat om piekeren . Wanneer iemand blijft hangen in negatieve gedachten of gevoelens, kan dit bijdragen aan de ontwikkeling van depressie en angst of bestaande aandoeningen verergeren.
Hersencorrelaties van door muziek veroorzaakte droefheid
Uit een onderzoek waarbij deelnemers luisterden naar bekende muziek die ze verdrietig of vrolijk vonden, bleek dat verdrietige stukken, vergeleken met vrolijke stukken, gepaard gingen met een verhoogde activiteit in de kop van de nucleus caudatus en de thalamus (Brattico et al., 2011).
Muziek is zo'n belangrijk onderdeel van cultuur en alledaagse ervaringen dat het al lang wordt gezien als iets dat verbonden is met iemands persoonlijkheid. Muziek heeft, meer dan enig ander medium, sterke banden met onze emoties: muziek communiceert emotie, wekt herinneringen op, beïnvloedt stemming en stimuleert creativiteit.
Door het luisteren naar aanstekelijke hits kan je niet goed leren. Psychologen zijn wat minder eenduidig in hun oordeel. Soms lijkt muziek de cognitieve prestaties ten goede te komen, de andere keer presteren proefpersonen duidelijk slechter.Een derde keer heeft muziek geen enkel effect.
Als mensen naar muziek luisterden die zij aangenaam vonden, openden de bloedvaten zich en produceerden ze een chemische stof die het hart beschermt. Doordat de vaten verwijden, kan het bloed beter doorstromen.
Misschien heb je liedjes die je je herinnert uit je kindertijd die je op deze manier raken en soms tranen in je ogen brengen. Maar waarom? Voor veel mensen is muziek verbonden met herinneringen, van nostalgie tot trauma. Voor anderen is mooie muziek emotioneel ontroerend in positieve zin, onafhankelijk van de context.
Dat muziek een heel oude functie heeft, blijkt wel uit het feit dat het luisteren naar muziek zorgt voor de aanmaak van endorfine, oxytocine en dopamine. Deze hormonen en neurotransmitters vormen samen de belangrijkste geluksmakers van ons brein.
Mensen hebben vaak de neiging om hun emoties te onderdrukken, vooral in stressvolle situaties. Als je echter merkt dat je steeds vaker moet huilen, kan dit een aanwijzing zijn dat je je emoties niet langer kunt onderdrukken en dat deze naar buiten willen komen.
Huidige bevindingen geven aan dat muziek van ongeveer 60 beats per minuut ervoor kan zorgen dat de hersenen synchroniseren met de beat, waardoor alfa-hersengolven ontstaan (frequenties van 8 - 14 hertz of cycli per seconde). Deze alfa-hersengolf is wat aanwezig is als we ontspannen en bewust zijn.
Klassieke muziek helpt tegen depressies
Wie last heeft van depressie, kan er baat bij hebben om klassieke muziek op te zetten. Onderzoekers van het Medical & Biological Research Center in Mexico hebben aangetoond dat het luisteren naar klassieke muziek symptomen van depressies kan verlichten.
Belangrijke momenten in ons leven zijn vaak gekoppeld aan muziekherinneringen. Momenten van geluk, verdriet en vreugde die je niet wilt kwijtraken. Bij mensen met dementie kan muziek een vergeten herinnering of het gevoel hierbij naar boven halen.
Een lekker muziekje leidt af en laat je de stress van de dag vergeten. Muziek ontspant en vermindert stress en angst. Muziek kan helpen om sneller – en dieper – te slapen. Ook voor slapeloosheid is muziek een goed medicijn.
Er is gesuggereerd dat receptieve muziektherapie kan helpen stress te verminderen, pijn te verzachten en het lichaam energie te geven (Bruscia 1991; Standley 1991). Opzettelijk luisteren via beelden stelt de patiënt in staat zich te concentreren, te ontspannen, ervaringen te ervaren en te delen, en leidt tot minder angst (Grocke 2007; Grocke 2015).
Deze resultaten geven aan dat intens genot als reactie op muziek kan leiden tot dopamine-afgifte in het striatale systeem . Met name de verwachting van een abstracte beloning kan leiden tot dopamine-afgifte in een anatomisch pad dat verschilt van dat van het piekplezier zelf.