Afkoelen doe je maximaal 20 minuten. Herhaal het eventueel een paar keer tijdens de eerste en tweede dag. Na 48 uur heeft koelen geen zin meer.
In de meeste gevallen is het aan te raden om de huid 10 tot 20 minuten te koelen. Een spray werkt slechts enkele minuten, dus dit is niet aan te raden. Het beste is om een ice pack te gebruiken, bijvoorbeeld een Instant Coldpack (eenmalig gebruik) of een ice pack welke je eerst in de vriezer moet hebben gelegd.
Het koelen van de brandwond met lauw, stromend water zo kort mogelijk na de verbranding is de gouden standaard van de eerste hulp bij brandwonden. Koel de brandwond gedurende 10 minuten, binnen 3 uur na de verbranding. Verdieping van de brandwond in de eerste 48 uur kan worden tegengegaan door te koelen.
Koel niet langer dan 15 tot 20 minuten. Als je langer koelt, probeert het lichaam de kou te compenseren door extra bloed naar de plek te sturen en dat wil je juist voorkomen. Korter is echter ook niet goed. Als je kort koelt, krijg je namelijk direct na het koelen een bloedvatverwijding.
Koel de plek maximaal 20 minuten onder lauw, zacht stromend water of met ijs of een coldpack. Houd ijs of een coldpack niet rechtstreeks tegen de huid, maar wikkel het bijvoorbeeld in een schone theedoek. Hou op met koelen als de pijn erger wordt.
KOELEN: Koelen is vaak een goed idee om de ergste zwelling en pijn tegen te gaan. Start hier meteen mee na het trauma, doe dit dan voor 15-20 minuten. Herhaal dit de eerste 48 uur regelmatig.
Koel de wond tien tot twintig minuten. Richt de waterstraal boven de brandwond. Koel alleen de brandwond en voorkom onderkoeling. Dek de brandwond af met plastic huishoudfolie, steriel verband of een schone doek.
Het meest gebruikte protocol is 20 minuten koelen, dit mag iedere 2 uur worden herhaald. Een ander veel gebruikt protocol is 10 minuten koelen -10 minuten rust- 10 minuten koelen, ook dit mag iedere 2 uur worden herhaald. Door kou vernauwen de bloedvaten waardoor de bloeddoorstroming wordt vertraagd.
Een veelvoorkomend misverstand over luchtkoelers is dat ze ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken. Dit is echter alleen waar als de luchtkoeler niet goed wordt onderhouden of als deze in een zeer stoffige omgeving wordt gebruikt. Regelmatig schoonmaken en het juiste filter vervangen kan helpen dit probleem te verhelpen.
Koel de plaats maximaal 20 minuten onder lauw, zacht stromend water of met ijs of een coldpack.
Om meteen met de deur in huis te vallen, is er één belangrijke regel die je moet onthouden. Bij acute blessures, zwellingen en ontstekingen moet je altijd koelen. Gebruik geen warmte, want dit kan de pijn en het probleem verergeren. Warmte pas je in een later stadium toe als na de acute fase de herstelfase aanbreekt.
Kan je nog bruin worden als je verbrand bent? Ja, je kunt nog steeds bruin worden als je verbrand bent, maar het is zeker niet aan te raden. Een verbranding is een teken van huidbeschadiging door uv-straling, en verdere blootstelling kan de schade verergeren en het risico op blaren en huidkanker verhogen.
Koelen remt de doorbloeding waardoor er minder zogenaamde 'groeifactoren' vrijkomen die juist de herstelprocessen van het weefsel op gang moeten brengen [3]. Koelen bij blessures zou de pijn en zwelling verminderen, ontsteking dempen en verergering van klachten voorkomen.
Je lichaam koelt af door te transpireren. Hiermee wordt de hitte uit je lichaam gedreven. Tijdens het zweten verlies je het nodige vocht, maar ook elektrolyten (zouten) die aangevuld moeten worden. Gelukkig bestaan er genoeg fruitsoorten die dit vocht- en zouttekort kunnen aanvullen.
Op de dag van de behandeling dient u elk uur ongeveer 5 á 10 minuten het behandelde gebied te koelen. De volgende 2 dagen is het zinvol dat u nog doorgaat met koelen. De oogleden kunt u koelen met een coldpack of een zakje diepvries doperwten.
Luchtkoelers zijn geschikt voor binnen- en buitengebruik en worden beschouwd als een geweldig alternatief voor traditionele airconditioningsystemen . Ze produceren geen schadelijke broeikasgassen, waardoor ze een duurzamere optie zijn voor het milieu.
De belangrijkste risico's van een hittegolf zijn uitdroging, oververhitting, uitputting en een zonneslag. Stijgt de lichaamstemperatuur tot 39°C en meer, dan kan dit wijzen op een hitteberoerte, een levensbedreigende situatie.
Zonder een koeling systeem loop je het risico op oververhitting, verminderde prestaties, kortere levensduur van apparatuur en hogere energiekosten.
"Warmte heeft eigenlijk het tegenovergestelde effect van ijs", zegt Dr. Behr. " Het zorgt ervoor dat kleine bloedvaten opengaan, wat ontstekingen kan stimuleren in plaats van verlichten ." Warmtebehandelingen moeten worden gebruikt voor chronische aandoeningen om weefsels te helpen ontspannen en los te maken en de bloedstroom naar het gebied te stimuleren.
Het aanbrengen van ijs werkt als een vasoconstrictor van de lokale bloedvaten. Dit zal ervoor zorgen dat de fysiologische reactie van het lichaam op de verwonding negatief wordt beïnvloed, omdat de helende eigenschappen moeite zullen hebben om de plaats van de schade te bereiken.
Koel je knie met ijs of een icepack. Wikkel het in een doek en leg het op je knie. De pijn wordt dan vaak minder.
Als een brandblaar kapot is gegaan, moet je deze zelf schoonhouden en de kapotte huid steriel wegknippen.Er blijft een open wond achter, deze bedek je met paraffine gaas en een pleister of verband. Zodra je brandblaar verdwenen is en de huid weer gesloten is, kun je overwegen om verder herstel te ondersteunen.
Lauw om onderkoeling en sluiten van de huid te voorkomen, een zachte straal om zo weinig mogelijk pijn te veroorzaken. Voor koelen kun je ook een hydrogel verband gebruiken, voor grote brandwonden wordt dit tegenwoordig zelfs geadviseerd.
Daarnaast is het voor mensen een stok achter de deur om meerdere keren per dag even rust te nemen, wat weer goed voor het herstel is. Daarom adviseren wij om in de eerste fase (enkele dagen) zo'n 3 keer per dag, 15-20 min te koelen na een acute blessure.