Basic-Fit kent geen sauna's binnen het concept en zal uiteindelijk de sauna's sluiten. Vooralsnog blijven alle faciliteiten hetzelfde tot 1-9, tenzij jouw club wordt verbouwd. Daar worden alle leden van de betreffende club over geïnformeerd.
Blijft de sauna? Het concept van Basic-Fit kent geen sauna's , dus die gaan we op termijn sluiten.
Hoe vaak kun je gebruik maken van de sauna's bij Forza Fit? In principe mogen de fitness members van Forza Fit onbeperkt gebruik maken van de sauna.
Voor TrainMore Westerpark heb je een Red Label abonnement nodig. Alle locaties hebben douches en een sauna die je kunt gebruiken. Verder worden er groepslessen aangeboden, zoals BodyPump, Pilates, Steps, Boksen Yoga en Zaktraining.
Zo kan je met het Comfort Lidmaatschap gratis en onbeperkt meedoen aan alle virtuele groepslessen en deze ook thuis volgen via het video platform in de Basic-Fit App. En bij ons hoef je niet te betalen voor het douchen en kun je spullen gratis in een locker bewaren.
Wil je op een andere dag bij ons komen sporten? Geen enkel probleem! Vanaf het moment van aanschaf heb je voor de enkele dagpas 7 dagen de tijd om hem te gebruiken.
Bij Basic-Fit hoef je niet te betalen om te douchen en kun je je spullen gratis opbergen in een kluisje.
Dit kan wijzigingen tot gevolg hebben voor jouw club. Details over deze wijzigingen zullen tezijnertijd bekend worden gemaakt. Blijft de sauna? Basic-Fit kent geen sauna's binnen het concept en zal uiteindelijk de sauna's sluiten.
Meerdere mannen die Het Parool heeft gesproken, beschrijven dat cruisen in de sportschool bestaat uit elkaar aankijken in de douche en sauna en vervolgens zichzelf of de ander aanraken en met de hand bevredigen. Het komt meestal niet tot orale seks of penetratie.
Bij TrainMore kun je een gratis dagpas krijgen om te trainen in onze sportschool. Neem dus gratis een vriend mee en nodig hem of haar uit voor je volgende trainingssessie!
Mensen met nierproblemen, ontstekingen of acute infecties, hartfalen of hartkwalen, maar ook met duizeligheidsproblemen , zijn enkele indicaties waarbij men de sauna moet/moet vermijden.
Bevries je lidmaatschap op elk moment
- Bevries voor maximaal 4 weken, twee keer per jaar. Je betaalt niet voor jouw lidmaatschap terwijl het op pauze staat. - Inbegrepen in het Ultimate lidmaatschap zonder extra kosten! Of je kunt het als Extra toevoegen voor €2,99 per 4 weken extra bij de andere lidmaatschappen.
Er zitten veel sauna voordelen aan een regelmatige sessie na het sporten: het stimuleert spierherstel, helpt het lichaam met het afvalstoffen af te scheiden, bevordert de nachtrust en kan bijdragen aan gewichtsverlies. Toch is het verstandig om niet zomaar de sauna in te stappen na het sporten.
Optie 2: 2 maanden gratis sporten en wellness!
Je krijgt toegang tot onze premium welnessfaciliteiten inclusief sauna, whirlpool, zwembad en onze sportschool.
Wij houden de club samen schoon en gezond
Het dragen van schone sportschoenen en gepaste sportkleding is verplicht. Tijdens de training maak je gebruik van een handdoek en maak je het door jou gebruikte apparaat schoon voor je medesporters.
Basic-Fit scant de QR-code bij de toegangspoortjes van de sportschool. Daarnaast wordt de lidmaatschapskaart gescand, waarmee de bezoeker zijn identiteit bij de sportschool kenbaar maakt. Maar dat is niet voldoende, want de identiteitskaart dient ook gecontroleerd te worden.
Gaysauna's kenmerken zich door alleen toegankelijk te zijn voor mannen en, anders dan bij een reguliere sauna, ook ruimte te hebben ingericht voor seksueel contact. Er zijn al meerdere gaysauna's die ook speciale dagen organiseren waar ook (transgender) vrouwen welkom zijn.
De opgieting vormt een extra warmteprikkel die de zweetklieren op volle toeren laat werken. De deur van de cabine mag tijdens de opgieting niet worden geopend. De sauna-opgieting vindt meestal plaats aan het einde van de saunasessie, als een soort bekroning van de saunasessie.
Een typische sauna met drie sauna een kwartier elk met rustperiodes duurt tussen de twee en drie uur en kost u tussen de drie en vier vierkante meter sauna met een vermogen van ongeveer zes kilowatt) met twee personen ongeveer 2,50 euro per persoon.
Kiosk: Dit is onze digitale automaat die beschikbaar is in de club. Hierop kun je je inschrijven en opzeggen maar bijvoorbeeld ook gegevens wijzigen en extra's toevoegen of wijzigen. Lid: Je kunt bij ons lid worden als je een natuurlijke persoon bent en 16 jaar of ouder.
Terwijl u geniet van een heerlijke sauna, worden er 300 tot 500 calorieën verbrand in een sessie van 15 tot 20 minuten.
Als EhB student krijg je ongeveer 50% korting bij aankoop van een full-option jaarlidmaatschap bij Basic Fit (comfort + formule).
Handdoek: zacht, absorberend en onmisbaar
Daarom is het verplicht om een handdoek te gebruiken in elke vestiging van Basic-Fit. Met deze lekkere felle handdoek houd je je dus aan de regels. Hij is bovendien lekker zacht, dus ook fijn om je zweet even af te vegen tijdens een stevige workout.
Hier sport je in een veilige en comfortabele omgeving, speciaal ingericht voor vrouwen. Of je nu wilt werken aan je conditie, kracht of gewoon lekker in beweging wilt blijven, bij Basic-Fit Women Only vind je alle faciliteiten om jouw sportdoelen te bereiken!
Neem bijvoorbeeld een 500 ml water, 2 tot 3 uur van te voren. En zorg dat je tijdens het sporten altijd een bidon water of bijvoorbeeld Yanga Sportswater bij de hand hebt, waar je gedurende de hele training uit drinkt. Per uur heb je tijdens het sporten 500 ml tot 1 liter vocht nodig.