iets in gedachten hebben ('iets van plan zijn') we zijn in gedachten bij je ('je bent niet bij ons in de buurt, maar we denken wel aan je (en wensen je het beste)') iets in gedachten nemen ('ergens over gaan nadenken')
zich bedenken (ww) : van gedachten veranderen, van mening veranderen, van zijn mening terugkomen.
Gedachte = Een gedachte is iets, waar men zich even van bewust is. Een gedachte is een onderdeel of het gevolg van het denkproces. Een gedachte kan zomaar bij iemand opkomen, vanuit het onderbewuste of voortkomen uit andere bewuste geda...
diep in gedachten zijn ('niet letten op wat om je heen gebeurt omdat je ergens aan denkt') iets in gedachten hebben ('iets van plan zijn') we zijn in gedachten bij je ('je bent niet bij ons in de buurt, maar we denken wel aan je (en wensen je het beste)') iets in gedachten nemen ('ergens over gaan nadenken')
Er komen eerst gedachten en daarna emoties. Emoties komen voort uit je frame, je ervaringen en je gedachten. Dezelfde activiteit roepen verschillende emoties op. Het veranderen van je gevoelens rondom iets wat je moeilijk vindt kun je ook doorbreken door je routine te veranderen.
Het kan om kwade gedachten gaan, bijvoorbeeld de gedachte dat je iemand iets aan zou kunnen doen. Of de gedachte hoe het is om voor de trein te springen. Of de aandrang om iets beschamends te doen zoals schelden tegen je baas of je kleren uit trekken in het openbaar.
Door onze probleemoplossende vaardigheden hebben we de wereld kunnen veranderen. Het wordt een probleem als we alleen nog maar in staat zijn om vanuit onze gedachten te kijken en niet naar onze gedachten. Voor onze innerlijke, emotionele pijn geldt dat het niet verstandig is die gedachten heel letterlijk te nemen.
De centrale gedachte is, dat je de doelgroep en haar behoefte centraal moet stellen en dat er pas beweging ontstaat tijdens dialoog en conflict. Als gedachten uitgewisseld worden en botsen, leren we van elkaar.
Gedachten worden wel ingedeeld in verschillende typen, zoals goede en slechte gedachten, positieve en negatieve gedachten, en obsessieve en verwerpelijke gedachten. Deze onderverdeling is belangrijk in psychotherapie en religie.
Als je dan denkt: 'Nu kan ik net zo goed door snoepen, want deze dag is toch al verloren', dan is dat een disfunctionele gedachte. Ofwel: een gedachte die je NIET verder helpt om je doel (afvallen) te bereiken. Hoe ga je hiermee om en hoe voorkom je dat je door deze gedachten je verder van je doel verwijderd raakt?
Iedereen heeft gedachten. Dit kunnen zowel negatieve als positieve gedachten zijn. En hoe graag we het soms ook willen, deze gedachten uitzetten gaat nooit lukken. Het lijkt zelfs wel zo, dat als je probeert niet zoveel na te denken, dat je juist méér gaat nadenken.
Negatief denken komt voort uit angst. Angst voor het onbekende, angst voor verlies aan controle, angst dat het niet goed komt. Niet voor niets is er de uitspraak: 'de mens lijdt nog het meest aan het lijden dat hij vreest'.
Negatief denken maakt dat je je somber voelt over de wereld, jezelf en de toekomst. Het draagt niet bij aan je eigenwaarde. Het maakt dat je het gevoel hebt je geen succes hebt in de wereld. Psychologen verbinden negatief denken aan depressie, angst en obsessieve-compulsieve stoornis (OCS).
Dwanggedachten zijn gedachten die je niet wilt hebben en die steeds weer in je hoofd opkomen. Ze kunnen beangstigend of verontrustend zijn en gaan vaak over dingen zoals geweld, vuilheid of religieuze regels die je niet wilt breken. Ze kunnen heel hinderlijk zijn en moeilijk te stoppen.
Een intrusie (uit het Latijn: binnendringing) is een plotseling en vaak herhaald opkomende dwanggedachte, die meestal als opdringerig en storend wordt ervaren, en die gericht is op iets dat men ongewenst vindt. Intrusies komen bij 90% van de mensen af en toe voor en zijn geen teken van een geestesziekte.
Een angststoornis kan ontstaan na een ernstige, ingrijpende gebeurtenis waarin iemand heel bang was (psychotrauma). Een angststoornis kan ook ontstaan door een lichamelijke ziekte, het gebruik van bepaalde geneesmiddelen of het gebruik van drugs.
Ontspan voldoende overdag.
Bouw overdag een aantal rustmomenten in, even een kwartiertje voor jezelf om wat te lezen. Probeer vroeg in de avond alles wat die dag gebeurd is in omgekeerde volgorde op te schrijven (het laatste dus eerst). Stop je malende gedachten met de veelgebruikte 'gedachten stop methode'.
Positieve gedachten en optimisme leiden weer tot minder stress en kunnen leiden tot minder pijn en gezonder gedrag wat onze gezondheid ook ten goede komt. Een krachtige en positieve gedachte die ook invloed heeft op onze gezondheid is dankbaarheid.
Je kunt stemmen horen terwijl er niemand in de buurt is die praat. Ongeveer 1 van de 10 mensen heeft dit wel eens. Het kan bijvoorbeeld komen door te weinig slaap. Of door stress na een hele nare gebeurtenis.
Helaas zijn we in ons hoofd nogal druk met negatief denken. Ruim 90 procent van onze gedachten blijkt negatief te zijn.
Stemmen horen kan voorkomen bij neurologische aandoeningen, zoals multiple sclerose, een tumor of ontstekingen van de hersenen, bepaalde vormen van dementie en bij de ziekte van Parkinson. Bij epilepsie kan stemmen horen soms een van de weinige symptomen zijn. Epilepsie is een soort kortsluiting in de hersenen.
De wetenschap: je gedachten zitten in je brein.
Ze worden gecreëerd door je hersenen op basis van bijvoorbeeld je ervaringen, je DNA, wat je geleerd hebt op school en je karaktereigenschappen. Over alles wat je meemaakt denk je na.
Wat zijn de kenmerken van een disfunctioneel gezin: Het kind kan niet eerlijk zijn en een eigen mening hebben, wanneer het wel eerlijk is krijgt het straf. Ouders zijn onvergeeflijk over de "fouten" van het kind. Ouders willen controle over hun kinderen.