Sluit je mond en probeer om je onderkaak naar voren te duwen -als een dichte centenbak. Probeer vervolgens je onderlip omhoog te trekken. Je zou een rek moeten voelen net onder je kin en in je kaaklijn.
Een te scherpe kaaklijn is te verzachten door de kauwspieren te ontspannen met botox. Dit is ook een goede behandeling als je last hebt van klemmende kaken en tandenknarsen (bruxisme). Om een nog mooier effect te krijgen, kan het ook nodig zijn je kin te behandelen met botox.
Een hele korte oefening om een strakkere kaaklijn te krijgen is het optillen van je kin. Houd je ogen op het plafond gericht en tuit je lippen alsof je iemand een zoen wil geven. Houd dit 5 seconden vol en ontspan daarna je spieren weer. Ze hebben een aantal seconden nodig om bij te komen.
Door aan het eind van de kaaklijn filler te injecteren wordt er een strakke lijn gecreëerd tussen de hals en de kaak waardoor deze geaccentueerd wordt en dus meer uitsteekt.
Wanneer we kauwgom kauwen, maken we gebruik van de kauwspieren aan weerszijden van de kaak. Mensen die de hele dag kauwgom kauwen, zorgen ervoor dat hun kaakspieren groeien. Door deze overactiviteit kan de vorm van je gezicht vierkanter worden.
Kaaklijn trainen oefening 5: 'Chinup'
Sluit je mond en probeer om je onderkaak naar voren te duwen -als een dichte centenbak. Probeer vervolgens je onderlip omhoog te trekken. Je zou een rek moeten voelen net onder je kin en in je kaaklijn. Deze oefening activeert je aangezicht -en traint je kinspieren.
Ga zitten, houdt je mond gesloten en duw je tong weer tegen je gehemelte. Nu draai je je gezicht helemaal richting het plafond en dit houdt je vast voor 10 seconden. Ook dit herhaal je drie keer. Om je kaaklijn nog strakker te maken kun je wanneer je naar het plafond kijkt, met je lippen een “O” vorm maken.
De arts kan zelf proberen om de kop van de onderkaak terug in de kom te krijgen. Dit doet de arts door via de mond de onderkaak naar beneden te trekken, wat meestal pijnlijk is. Als dit niet lukt, roept de huisarts best dezelfde dag nog hulp in van een kaakchirurg.
Helaas is het niet mogelijk om af te vallen op een bepaalde plek, maar er zijn meerdere methoden die je kunt proberen om dunnere wangen te krijgen. Begin door aanpassingen te maken in je voedingspatroon en levensstijl. Probeer vervolgens om oefeningen te doen om je wangen te trainen.
Kauwgom kauwen is een goede work-out voor je kaken en gezichtsspieren. Deze excercise kan helpen om het vet bij je onderkin de verminderen. De platysma-oefening is een hele goede oefening voor de onderkin.
Ook met oefeningen en massages kun je proberen de huid van je wang strakker te krijgen. Een voorbeeld van een hulpmiddel is de Facialflex. Een klein apparaatje dat je in je mond stopt en waarmee je je mond, kaak, hals, wangen, jukbeenderen en zelfs een stukje van het ooggebied kunt trainen en strakker kunt maken.
Een filler op basis van hyaluronzuur in de kaaklijn blijft ongeveer 9-12 maanden zitten. De hyaluronzuur wordt uiteindelijk door het lichaam zelf afgebroken.
Het 'sturen' van de stand van de kaken middels een beugel is mogelijk zolang je nog groeit, dus ongeveer totdat je 14 jaar bent. Over het algemeen zijn meisjes eerder uitgegroeid dan jongens. Als je uitgegroeid bent is de stand van de kaken alleen nog te veranderen door middel van een kaakoperatie.
Op deze manier kunt u de mond opendoen totdat één vinger gemakkelijk tussen de tanden gebracht kan worden. Bij verder openen van de mond glijdt het kaakkopje wel naar voren toe. Een normale opening is twee vingerbreedten en de maximale opening is drie vingers breed.
Het kaakgewricht (articulatio temporomandibularis) is een zeer ingewikkeld gewricht dat tussen de kaak en de onderzijde van de schedel is gelegen: het ligt net voor het linker- en het rechteroor. Het kaakgewricht is qua bouw een van de meest ingewikkelde gewrichten van het menselijk lichaam.
Niet iedereen heeft van nature een goed gevormde kin of kaaklijn.
Gezichtsgymnastiek - ook wel gezichtsyoga genoemd - zijn oefeningen voor het gezicht die je op ieder moment van de dag en overal kunt doen. Door de gezichtsspieren aan te spannen en weer te ontspannen, train je deze spieren actief. Dit zorgt voor een betere doorbloeding en het stimuleren van de aanmaak van collageen.
Er is heel goed wat aan te doen met fillers. Met behulp van een filler-behandeling of PDO Draadlift kunnen we uw kaaklijn met een minimale behandeling verstrakken. Biedt dat onvoldoende resultaat? Dan is een liposuctie-behandeling of een facelift of MACS-lift een goed alternatief voor uw slappe kaaklijn.