Zoek (professionele) hulp en blijf niet alleen met je klachten zitten. Kijk naar hoe groot het effect van de angst op je leven is, probeer eerlijk te zijn en je fobie niet af te zwakken. Zoek steun en bespreek je angsten met je vrienden of familie. Je hoeft je er niet voor te schamen.
Als u altijd erg bang bent voor de reactie of de kritiek van anderen, heeft u misschien een sociale-angststoornis. U bent bijvoorbeeld bang dat u zich belachelijk maakt als u gaat trillen, blozen of zweten. Alleen al de gedachte dat u naar een etentje of feestje zou moeten, geeft grote angst.
Het woord 'fobie' komt van het Griekse woord phóbos, wat 'angst' of 'vrees' betekent. Een fobie is een psychische aandoening waarbij je een overmatige angst ontwikkelt voor specifieke objecten, mensen, dieren of situaties.
In principe kan iedereen een fobie ontwikkelen. Specifieke fobieën zoals de angst voor spinnen ontstaan vaak in de kinderjaren en kunnen spontaan over gaan. Andere fobieën (waaronder sociale fobieën) ontstaan vaak tijdens de adolescentie en jonge volwassenheid.
Thalassofobie is de angst voor open water, en dan met name de zee of oceaan. Iedereen ervaart deze fobie anders. Sommige mensen hebben angst voor zwemmen in open water of in de natuur, op een boot zitten of wanneer ze naar de bodem van een zwembad moeten zwemmen.
In het kort
Een angst- en piekerstoornis veroorzaakt heftige angsten in het dagelijks leven, zonder dat er echt gevaar is. U maakt zich steeds zorgen over veel dingen. Klachten zijn hartkloppingen, zweten, benauwdheid, misselijkheid of het gevoel te stikken. Wat helpt is elke dag gezond en regelmatig te leven.
Een andere benaming voor sociale fobie is een sociale angststoornis. De angst om in ogen van anderen te kort te schieten oftewel faalangst is een vorm van sociale angst.
's Werelds grootste fobieën
Maar eigenlijk is agorafobie complexer: het is een irrationele angst voor alle situaties of plaatsen waarin men zich opgesloten, in verlegenheid gebracht of hulpeloos kan voelen. Soms kan het zelfs zo erg zijn dat mensen die lijden aan agorafobie hun eigen huis niet durven verlaten.
Wanneer je angst ervaart, volgt een angstreactie. Bepaalde gebieden van je hersenen worden actief en hierdoor ga je bijvoorbeeld zweten en gaat je hartslag omhoog. Of angst ook een directe oorzaak is van verminderd executief functioneren kunnen we nog niet zeggen. Hiervoor is vervolgonderzoek nodig.”
Wat is een fobie? Een fobie is een angststoornis. Het is een belemmering in je dagelijkse leven. Bij een fobie ben je angstig voor plaatsen, dieren, dingen of situaties waar geen reden voor is, want er is geen aantoonbaar gevaar.
Erfelijkheid: in sommige families komen angststoornissen vaker voor. De een is er kwetsbaarder voor dan de ander. Bepaalde stoffen (neurotransmitters) in het bloed en in het zenuwstelsel. Opvoeding en ervaringen uit het verleden.
Maar liefst 20 procent van de bevolking krijgt te maken met een angststoornis. Angst zit in ons allemaal en is nuttig. Het wordt pas een stoornis als het je dagelijkse leven negatief beïnvloedt en als je bepaalde situaties gaat vermijden. Vaak beginnen angstklachten al op jonge leeftijd.
Iemand die aan een paniekstoornis lijdt, wordt regelmatig overvallen door een korte, hevige angst.
Als je last hebt van een paniekstoornis, kunnen situaties die voor een ander heel normaal zijn tot zweethanden, angstige gedachten en regelmatig tot paniekaanvallen leiden. Een paniekaanval kan erg heftig zijn. Je kunt het gevoel hebben gek te worden, de controle te verliezen of een hartinfarct te krijgen.
Een psycholoog is een expert in het behandelen van angst en paniekaanvallen en een vertrouwenspersoon. Therapie zal je helpen om beter te leren omgaan met de angst. O.a. zal de psycholoog samen met jou op zoek gaan naar de onderliggende oorzaak van jouw angst en je technieken aanleren.
Een gegeneraliseerde angststoornis (GAS), ook wel piekerstoornis genoemd, is een stoornis waarbij je onbeheersbare angstgevoelens ervaart over kleine dagelijkse gebeurtenissen. Je piekert je bijvoorbeeld suf over geldzaken, over prestaties op je werk, over je gezondheid, over de veiligheid van je familie.
Trypofobie is een intense angst voor asymmetrische gaten. Hierbij kunt u denken aan de gaatjes in puimsteen, een lotusbloem, de huid, beenmerg, beton, zeepbellen of een honingraat. Voor gaatjesangsthazen kan het kijken naar de clusters van gaten onaangename inwendige reacties veroorzaken.
Angst voor lange woorden: Hippopotomonstrosesquippedaliofobie. Angst voor zeer lange woorden, oftewel Hippopotomonstrosesquippedaliofobie. Op het eerste gezicht moet je wel drie keer kijken voordat je dit woord in één keer goed kunt uitspreken.
De term is afgeleid van de Griekse woorden trypo, voor 'perforeren of boren van gaten', en phóbos, voor 'angst'. Waar het op neerkomt is een angst voor clusters kleine gaten.
Een sociale fobie gaat niet vanzelf over, maar is goed te behandelen. Behandeling van de sociale fobie heeft vaak een gunstig effect, dat wil zeggen dat de angst en het vermijdingsgedrag verminderen.
Als je last hebt van een piekerstoornis zal je onderstaande piekerstoornis symptomen zeker herkennen: je bent vaak angstig en hebt bange voorgevoelens. de angst en bezorgdheid blijven niet beperkt tot één specifiek onderwerp. het kost je veel moeite om je zorgen de baas te blijven.