Ga naar 'Instellingen' > 'Algemeen' > 'Datum en tijd'.Schakel 'Stel automatisch in' uit.
De tijdzone wordt automatisch ingesteld voor je iPhone, maar als je locatievoorzieningen niet hebt ingeschakeld of als je geen bereik hebt, kun je dit indien nodig handmatig wijzigen. Tik in Instellingen op 'Algemeen' > 'Datum en tijd'. Schakel 'Stel automatisch in' uit en tik op 'Tijdzone'.
De tijdzone op je iPhone wordt automatisch ingesteld , maar als je Locatievoorzieningen niet hebt ingeschakeld of geen service hebt, kun je deze handmatig wijzigen. Ga naar Instellingen > Algemeen > Datum en tijd. Schakel Automatisch instellen uit en tik vervolgens op Tijdzone.
Dat doen we om 2.00 uur 's nachts. In de herfst, op de laatste zondag van oktober, zetten we de klok één uur achteruit naar de wintertijd. Dat doen we om 3.00 uur 's nachts. Dus we verzetten de klok in de lente van 2.00 uur naar 3.00 en in de winter van 3.00 uur naar 2.00 uur.
De schermoptie 'Altijd aan' is standaard ingeschakeld.Om deze instelling uit te schakelen, tik je in Instellingen op 'Scherm en helderheid' en schakel je 'Altijd aan' uit. Tip: Wanneer de schermoptie 'Altijd aan' is ingeschakeld, kun je kiezen of je je achtergrond of je meldingen in het toegangsscherm wilt weergeven.
Zo schakelt u het Always-On-scherm uit op iPhone 14- en 15 Pro-modellen. Om de instellingen voor het Always-On-scherm van de iPhone handmatig uit te schakelen: Open Instellingen > Beeldscherm en helderheid > Always On-scherm en schuif de schakelaar naar uit.
Als we de klok verzetten naar wintertijd, krijgen we een uurtje extra slaap, is het 's ochtends eerder licht en 's avonds eerder donker. Doordat wintertijd de standaardtijd is, komt deze het dichtst in de buurt van hoe onze biologische klok de tijd interpreteert.
Uit onderzoek na onderzoek blijkt dat wekkers uw slaapcyclus kunnen verstoren en u uit de diepe slaap of REM-slaap kunnen halen , wat resulteert in een sombere stemming en zwakke prestaties.
In de lente, 'Spring', springt de klok juist een uur vooruit. Eigenlijk zeg je het in het Nederlands ook al, in het najaar gaat de klok achteruit en in het voorjaar vooruit. Dus, op zondag 27 oktober 2024, kun je een uur langer slapen, want de klok gaat van 03.00 uur terug naar 02.00 uur.
De meeste smartphones, waaronder Apple en Android, passen de tijd automatisch aan .
Schakel Automatisch instellen in via Instellingen > Algemeen > Datum en tijd . Hiermee worden uw datum en tijd automatisch ingesteld op basis van uw tijdzone. Is deze instelling grijs? Als er een bericht verschijnt dat bijgewerkte tijdzone-informatie beschikbaar is, start u uw apparaat en alle gekoppelde Apple Watch opnieuw op.
iPhone kan de tijdzones automatisch wijzigen, afhankelijk van uw geografische locatie. De tijdzone wordt alleen automatisch bijgewerkt naar een lokale tijd als 'Automatisch instellen' is ingeschakeld in de app Instellingen van uw apparaat. De nauwkeurigheid van de automatische tijdzone wordt verbeterd wanneer uw iPhone Locatievoorzieningen is ingeschakeld.
Je kunt de datum en tijd automatisch laten synchroniseren met een netwerktijdserver. Als de datum en tijd goed zijn ingesteld, zijn ook de tijdstempels van je e‑mail, berichten en bestanden juist.
De meest waarschijnlijke reden is dat de tijdzone verkeerd is geconfigureerd , omdat u deze handmatig of onjuist hebt ingesteld. Wanneer de verkeerde tijdzone op uw telefoon staat, zelfs als de automatische tijdschakelaar aan staat en werkt, zal deze de verkeerde tijd weergeven.
Wakker blijven beter dan weinig slapen - New Scientist. Twee weken lang minder dan zes uur per nacht slapen is slechter dan één hele nacht wakker blijven. Goed nieuws voor feestbeesten. Mensen die een hele nacht wakker blijven presteren nogal altijd beter dan personen die elke nacht minder dan zes uur slapen.
Gebruik natuurlijk licht om wakker te worden
Als uw bed dicht bij het raam staat, houdt u de gordijnen gewoon iets open voordat u naar bed gaat, zodat het ochtendlicht 's ochtends de kamer in kan schijnen. Het felle licht van de zon zou u in sommige gevallen wakker moeten kunnen maken zonder dat u op een wekker hoeft te vertrouwen.
"Als je het moeilijk vindt om wakker te worden als je wekker afgaat, of soms merkt dat je je wekker uitslaapt, controleer dan eerst of je wel genoeg slaapt ", zegt Dr. Chester Wu. "Als je slaapgebrek hebt, is het veel moeilijker om 's ochtends wakker te worden.
Nadelen van de wintertijd
Vooral de overgang van zomertijd naar wintertijd kan mensen van slag brengen. Daarnaast is er in de winter minder daglicht, wat betekent dat de dagen sowieso korter en donkerder aanvoelen.
In de nacht van zaterdag 26 oktober 2024 op zondag 27 oktober 2024 draaien we de klok met één uur achteruit: 03:00 uur wordt 02:00 uur. Deze overschakeling naar de wintertijd betekent voor de meesten onder ons gewoon een uur langer slapen.
De enige landen waar geen gebruik gemaakt wordt van de zomertijd zijn: Armenië, Azerbeidzjan, Georgië, IJsland, Rusland, Turkije en Wit-Rusland.
Het scherm van de iPhone blijft aan terwijl u ernaar kijkt, maar het dimt en vergrendelt uiteindelijk (voor uw veiligheid) wanneer u een tijdje wegkijkt . Als u wilt dat het scherm langer aan blijft (bijvoorbeeld wanneer u navigeert met Maps), kunt u wijzigen hoe lang het duurt voordat de iPhone automatisch dimt en vergrendelt.
De toevoeging van het always-on display voor de iPhone is een welkome feature voor sommigen, omdat het omgevingsinformatie biedt zonder dat je de telefoon hoeft op te pakken en te ontgrendelen. Je kunt gewoon even naar je telefoon kijken en de tijd of belangrijke meldingen bekijken die je hebt.
De instelling Always-On display staat standaard aan. Om deze uit te schakelen, ga naar Instellingen > Beeldscherm en helderheid en schakel Always On Display uit. Tip: Wanneer Always-On display is ingeschakeld, kunt u kiezen of u uw achtergrond of meldingen op uw vergrendelscherm wilt weergeven.