Je rechterbeen weegt dus ongeveer 5,3 plus 11,4 plus 1,8 % (dij, onderbeen, voet) van je totaal lichaamsgewicht, 18,5 %. Als je 80 kilo weegt, weegt elk been dus bijna 15 kilo.
foto: Kenneth Hansraj
Het gemiddelde hoofd van een mens weegt tussen de 4,5 tot 5,5 kilo, dus wanneer je perfect rechtop staat met je hoofd 'op' je nek, is het gewicht voor je wervel even groot als je hoofd.
Het skeletgewicht van een vrouw is tussen de 9.0 kg en 11.0 kg en dat van een man tussen de 12.0 kg en 15.0 kg. Dit gewicht verschilt per persoon omdat het afhankelijk is van jouw bouw en postuur. Hoe langer je bent hoe meer botmassa je hebt.
Brunnstom (1992) heeft de bijdrage van verschillende lichaamsdelen aan het lichaamsgewicht in kaart gebracht: Hoofd: 7% Romp: 43% Gehele arm: 6.5% (waarvan de bovenarm 3,5%, de onderarm 2,3% en de hand 0,8%)
Het dijbeen is het zwaarste bot. Bij een man ouder dan 18 jaar weegt dat bot ongeveer een kilo! In je voet zitten de voetwortel-beentjes, de middenvoetbeentjes en teenkootjes. In het been zit hier het dijbeen.
DEXA-onderzoek. De uitslag van een DEXA-onderzoek geeft aan wat de conditie van je botten is op de twee kwetsbaarste plekken van je skelet. De zwakste plek van je lange botten, in dit geval het dunste stuk van je bovenbeen, vlak onder het heupgewricht.
Meest gebroken bot: enkel
Uit de statistieken blijkt dat deze breuk de lijst van meest gebroken botten aanvoert! Overigens kunnen zich verschillende breuken rondom het enkelgewricht voordoen. De meest voorkomende is een breuk van het kuitbeen. In het ergste geval gaat dit samen met een breuk van het scheenbeen.
Het hoofd beslaat grofweg zo'n negen procent van het lichaamsoppervlak.
De meeste voorkomende hoofdmaten bij vrouwen zijn de maten 56 cm tot 59cm. De meest voorkomende hoofdmaten bij mannen zijn de maten 57 tot 60cm.
De huid weegt zo'n tien kilo en is daarmee het zwaarste menselijke orgaan. Elke cm2 huid bevat 200 zweetklieren, één meter aan bloedvaten, 500 zenuwuiteinden, 30.000 melatonine producerende cellen, 2000 talgklieren en 20 vetklieren.
Niet de grote spierbonken zoals bil en bovenbeen, maar de kaakspier is, gemeten naar kracht per vierkante centimeter, het sterkst.
De huid vormt, als het grootste orgaan van de mens, ook onze beste bescherming.
Een haar met een diameter van 0,05mm – 0,10mm kan een gewicht van maar liefst 100 gram (ongeveer 1 tomaat) tillen.
Weeg je altijd op dezelfde manier
Weeg jezelf altijd rond hetzelfde tijdstip, met dezelfde omstandigheden en op dezelfde plek. De plek van de weegschaal heeft namelijk invloed op het resultaat van de weging. Zorg dat de weegschaal op een rechte harde ondergrond staat en 0 kilogram aangeeft als je hem aanzet.
Het hoofd van een volwassene weegt gemiddeld 4 tot 6 kilogram wanneer je het rechtop houdt. Maar door de zwaartekracht wordt het zwaarder wanneer je het buigt.
Dikker worden na je 30e
Vanaf een jaar of 30 neemt langzaam de hoeveelheid spieren in het lichaam af. Dat heeft te maken met het feit dat het lichaam met de leeftijd onder andere minder testosteron produceert (dat geldt ook voor vrouwen!). Testosteron zorgt namelijk voor de opbouw van spierweefsel.
Dat hangt er natuurlijk ook vanaf hoe lang je bent. Maar 52Kilo is het gemiddelde voor Een 14 jarig meisje. Dat is afhankelijk van je lengte en lichaamsbouw. Tussen de 50 en 60 kilo val je netjes binnen de 'grenzen'.
WATER, EEN VITAAL ELEMENT
Zo is percentage lichaamsgewicht dat uit water bestaat bij een baby 74% en neemt, vanaf 50 jaar, af naar 50% bij een man en 47% bij een vrouw. Het gemiddelde percentage water in een volwassen lichaam is 65%, wat overeenkomt met ongeveer 45 liter water voor een sporter van 70 kg.
Via het hoofd verliest de mens veel lichaamswarmte. Muts en capuchon zijn dus van levensbelang. Door tijdig te eten en te drinken kun je de kans op uitputting reduceren. Bovendien produceert je lichaam warmte doordat het de voedingsstoffen moet verbranden.
Hoeveel vocht zit er in je lichaam? Het lichaam van vrouwen bestaat gemiddeld voor 52% uit vocht en dat van mannen voor 63%. Baby's bestaan zelfs voor 75% uit vocht. Vrouwen hebben minder vocht in hun lichaam, omdat ze over het algemeen meer vet hebben dan mannen.
Bij een kneuzing ontstaat ook vaak een zwelling of een blauwe plek. Een kneuzing kan ook erg veel pijn doen, maar vaak zie je dat een kneuzing in een groter gebied pijnlijker is en bij een breuk de pijn met één vinger is aan te wijzen.
Wanneer een bot gebroken is, wordt dat ook wel fractuur genoemd Een fractuur kan uiteenlopen van een scheurtje in het bot tot een volledige verbrijzeling ervan. In alle gevallen zult u pijn hebben, er ontstaat een zwelling door de bloeduitstorting bij de breuk en normale bewegingen zijn vaak niet meer mogelijk.
Gezonde voeding voor sterke botten
Zoals melk, karnemelk, kwark, yoghurt en kaas. Hier zit kalk in. U heeft kalk nodig voor de aanmaak van bot.