Hooggevoeligheid is erfelijk bepaald Dat wil zeggen dat het in je DNA zit. Vaak zijn er in 1 familie dan ook relatief veel HSP'ers. Net als in sommige families meer mensen met blauwe ogen voorkomen. Soms is dat heel duidelijk zichtbaar.
HSP wordt het vaakst gezien bij kinderen tussen de 5 en 15 jaar. Het komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes. Er is een familieband opgemerkt met HSP, waarbij de ziekte is overkomen bij twee of meer broers of zussen van dezelfde familie, hetzij op hetzelfde moment, hetzij na elkaar .
HSP is een erfelijk bepaalde aandoening; ergens op uw erfelijke materiaal (DNA) bevindt zich een fout die leidt tot de aandoening. Deze fout kan op verschillende plaatsen op uw DNA voorkomen en krijgt afhankelijk van die plek een SPG-nummer (SPG1, SPG2, etc.).
Oorzaken van hoogsensitiviteit
Hoogsensitiviteit is aangeboren. Een combinatie van genen bepalen dit. Mensen die hoogsensitief zijn verwerken de informatie grondiger en dieper dan mensen die niet hoogsensitief zijn. Het is belangrijk om te begrijpen dat hoogsensitiviteit geen stoornis is.
Hoogsensitiviteit geeft ook kracht in je relatie, als het goed is houdt je partner juist van jou ook vanwege de mooie kanten van je gevoeligheid. Dat je samen onderzoekt wat elkaars behoeften en waarden zijn en die respecteert.Grenzen aangeven is daarbij ook essentieel, liefst op een liefdevolle manier.
Een zelfbewuste partner .
Een man die over gevoelens kan praten en die emotioneel intelligent is, is essentieel voor een HSP.
Mensen met hooggevoeligheid voelen zich vaker aangetrokken tot creatieve beroepen in een niet-competitieve omgeving, zoals kunstenaar, auteur, muzikant, fotograaf, interieurvormgever, mode- of juweelontwerper, grafisch vormgever,… Bekijk alle creatieve jobs.
Autisme of HSP
Groot verschil is wel, dat autisme hoort binnen de officieel (door psychologen) erkende aandoeningen en HSP niet. HSP wordt vooral binnen het alternatieve circuit erkend en behandeld.
Als je hoogsensitief bent, raak je snel overprikkeld in omgevingen met veel stimuli. Je kunt daarom bijvoorbeeld niet goed tegen drukte, harde geluiden of fel licht. Ook voor lichamelijke sensaties, zoals pijn en honger, ben je gevoelig.
Omdat een hoogsensitief kind vaak moeite heeft met veranderingen, is het belangrijk om zo voorspelbaar mogelijk te zijn. Laat het je kind weten als je moet afwijken van de vaste structuur. Geef duidelijke uitleg en zorg dat je kind weet waar het aan toe is en wat er van hem of haar verwacht wordt.
Een zogenaamde HSP (Highly Sensitive Person of hoogsensitief persoon) is iemand die gevoeliger is voor indrukken en prikkels dan gemiddeld. Hij of zij neemt subtielere nuances waar in de lichaamstaal en stemmingen van anderen en is gevoeliger voor licht, geuren en geluiden.
Onderzoekers hebben onderzoek gedaan bij zo'n honderd diersoorten, waaronder apen, honden, paarden, geiten en katten. Uit het onderzoek bleek, dat ook onder deze dieren 20% hoogsensitief is. Voor het voortbestaan van de soort is het goed als een kleiner gedeelte voorzichtig en analyserend van aard is.
HSP uit zich in een toenemende spasticiteit in beide benen, een verhoogde spierspanning met verhoogde spierreflexen die kan leiden tot verkorte spieren en een afwijkend looppatroon. Men kan gemakkelijk struikelen, niet of moeilijk sporten en ervaart krachtvermindering in de benen.
Het a-typische brein is niet alleen gevoeliger, het is ook drukker in je hersenpan. Hersenmetingen wijzen namelijk uit dat bij een HSP meer hersenactiviteit wordt gemeten, dus de intensiteit van de hersenactiviteit is hoger. Daarnaast worden ook nog eens méér hersengebieden actief bij een gebeurtenis of een ervaring.
Erfelijke spastische paraparese (HSP), ook bekend als familiaire spastische paraparese, verwijst naar een groep erfelijke aandoeningen die zwakte en spasticiteit, wat stijfheid van de benen is, met zich meebrengen . Deze symptomen worden na verloop van tijd erger.
Hoogsensitiviteit is geen psychische klacht, maar een persoonlijkheidskenmerk. Mensen die zich hierin herkennen zouden gevoeliger zijn voor omgevings, sociale en emotionele prikkels.
HSP's zijn gevoelig voor cafeïne ; ik kan meestal niet eens de sporen cafeïne in cafeïnevrije koffie verdragen. Als je een koffiedrinker bent (of een liefhebber van pure chocolade) en je herkent je in de HSP-kenmerkbeschrijving, kan het opgeven van de koffie een grote stap zijn om je meer verzameld en kalm te voelen.
Hoogsensitiviteit is namelijk aangeboren, oftewel: je hebt het al je hele leven lang en je komt er ook niet meer vanaf. Hoogsensitief zijn betekent dat je veel informatie uit je omgeving verwerkt. Er komen meer prikkels bij je binnen en die prikkels verwerk je ook nog eens diepgaander.
Is er behandeling voor deze ziekte? HSP gaat niet over. De behandeling is bedoeld om de klachten minder te maken. De arts kan medicijnen geven tegen stijve spieren.
Bij HSP-ers met een verhoogde gevoeligheid voor prikkels komen stress en mentale uitputting vaker voor. HSP-ers hebben meer kans op stress, concentratieproblemen en overmatig emoties op het werk. In de praktijk kunnen stressgerelateerde problemen bij hoogsensitieve personen tot een burn-out leiden.
Je bent geneigd tot overanalyseren zoals denken in doemscenario's.Je denkt soms te complex of anderen vinden dat je ingewikkeld doet. Je kunt originele oplossingen bedenken in complexe situaties. Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel en komt voor de underdog op.
Het verschil
Het sleutelverschil tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid ligt in de focus. Hoogsensitiviteit is meer gericht op zintuiglijke ervaringen en prikkels, terwijl hooggevoeligheid zich meer richt op emotionele reacties en gevoelens.
De oermens 'werkte' maar zo'n 20 uur per week en in sommige culturen is het gebruikelijk maximaal vier uur per dag te werken. Werk als HSP ook minder uren per week dan de vaste 40 uur. Zo zorg je ervoor dat je talenten optimaal tot zijn recht kunnen komen.
Rustzoekende HSP
Als rustzoeker passen rustige sporten en omgeving waarschijnlijk beter bij je. Yoga, bodybalance en pilates bijvoorbeeld. Dit is echter geen vaststaand gegeven, kijk goed wat voor jou het beste past.
Counseling en therapie : banen voor hooggevoelige mensen omvatten vaak het helpen van anderen, en counseling- of therapierollen zijn ideaal voor mensen met een verhoogde empathie. Carrières zoals relatietherapie, counseling bij middelenmisbruik of rouwverwerking kunnen vervullend zijn voor HSP's.