Als je ouder wordt neemt je gevoeligheid toe. Dat is mijn overtuiging. Maar het kan óók zijn dat het die gevoeligheid niet per se toeneemt, maar dat juist andere punten afnemen, dat het dus alleen maar lijkt alsof het toeneemt. Maar goed, verder onderzoek is gewenst.
Bij mensen met hereditaire spastische paraparese (HSP) worden de benen steeds stijver. De oorzaak is een afwijking in een gen. Er zijn veel verschillende typen van HSP. Bij iedereen met HSP worden de kenmerken die bij de ziekte horen langzaam erger.
Oudere mensen kunnen gevoeliger worden voor lichte aanrakingen omdat hun huid dunner is. Als u veranderingen in aanraking, pijn of problemen met staan of lopen opmerkt, praat dan met uw zorgverlener. Er zijn mogelijk manieren om de symptomen te beheersen.
Het hoogsensitieve brein werkt anders ten opzichte van een niet-HSP brein. Uit onderzoeken in een fMRI scanner bleek bijvoorbeeld dat er in een hoogsensitief brein meer breingebieden oplichten. Dat wil zeggen dat je niet op latere leeftijd hoogsensitief kunt worden. Je bent het vanaf je geboorte of je bent het niet.
Veel mensen komen pas op late leeftijd erachter dat ze hoogsensitief zijn.
Moeite met op de vingers gekeken worden. Zorgzaam zijn en moeite om grenzen aan te geven. Gevoelig voor stress, spanning en fysieke klachten als hoofdpijn, allergieën, eczeem, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid enz. Gevoelig voor stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen.
HSP's zijn gevoelig voor cafeïne ; ik kan meestal niet eens de sporen cafeïne in cafeïnevrije koffie verdragen. Als je een koffiedrinker bent (of een liefhebber van pure chocolade) en je herkent je in de HSP-kenmerkbeschrijving, kan het opgeven van de koffie een grote stap zijn om je meer verzameld en kalm te voelen.
Autisme of HSP
Groot verschil is wel, dat autisme hoort binnen de officieel (door psychologen) erkende aandoeningen en HSP niet. HSP wordt vooral binnen het alternatieve circuit erkend en behandeld.
Uit het onderzoek bleek dat bij zowel mannen als vrouwen de lage sensorische drempels en het gemak van opwinding lineair afnemen met de leeftijd, terwijl de esthetische gevoeligheid lineair toeneemt met de leeftijd . Met andere woorden, HSP's worden steeds minder overweldigd en onaangenaam opgewonden door de wereld om hen heen naarmate ze ouder worden.
Hoogsensitiviteit geeft ook kracht in je relatie, als het goed is houdt je partner juist van jou ook vanwege de mooie kanten van je gevoeligheid. Dat je samen onderzoekt wat elkaars behoeften en waarden zijn en die respecteert.Grenzen aangeven is daarbij ook essentieel, liefst op een liefdevolle manier.
Net als de oorlellen waar de zwaartekracht een mensenleven lang aan trekt. De huid raakt er losser. Al met al kan een menselijk oor per jaar 0,22 millimeter groeien.
Er zijn suggesties dat hormonale veranderingen oudere mannen emotioneler kunnen maken , of dat we naarmate we ouder worden minder geven om het handhaven van een stoïcijnse houding. En er zijn zeker studies die emotionele expressie correleren met de effecten van depressie, sociale isolatie en dementie.
Een mogelijk mechanisme voor de toename van pijngevoeligheid die wordt waargenomen met toenemende leeftijd is leeftijdsgebonden toename van systemische ontsteking (59,60,61). Chronische ontsteking sensibiliseert perifere nociceptoren, is een factor in centrale sensibilisatie (62) en activeert centrale stresscircuits (51).
Als je hoogsensitief bent, raak je snel overprikkeld in omgevingen met veel stimuli. Je kunt daarom bijvoorbeeld niet goed tegen drukte, harde geluiden of fel licht. Ook voor lichamelijke sensaties, zoals pijn en honger, ben je gevoelig.
Bij hoogsensitieve personen komt alle informatie dieper binnen en deze wordt ook intenser verwerkt. Daarom ga je als hoogsensitief persoon intenser over alles nadenken. Dit betekent helaas ook dat je vaak piekert en gevoeliger bent voor angsten.
HSP en artsen
Het komt dan ook voor dat er niet-aangepaste therapieën of medicatie voorgeschreven worden om bepaalde kenmerken te beheersen of zelfs helemaal te onderdrukken. Daarom is het zo belangrijk om correcte informatie over hoogsensitiviteit te verspreiden, zowel in de hulpverlening als in de brede samenleving.
Kenmerken van hoogsensitief zijn
Je merkt veel prikkels op, die sterk binnenkomen en die je diepgaand verwerkt. Je bent hierdoor gevoelig voor fysieke sensaties, zoals licht, geluid, smaak en geur. Maar ook voor emotionele prikkels, zoals sfeer en emoties van anderen.
Het verschil
Het sleutelverschil tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid ligt in de focus. Hoogsensitiviteit is meer gericht op zintuiglijke ervaringen en prikkels, terwijl hooggevoeligheid zich meer richt op emotionele reacties en gevoelens.
Hoogsensitiviteit is geen psychische klacht, maar een persoonlijkheidskenmerk. Mensen die zich hierin herkennen zouden gevoeliger zijn voor omgevings, sociale en emotionele prikkels.
Hoogsensitiviteit is namelijk aangeboren, oftewel: je hebt het al je hele leven lang en je komt er ook niet meer vanaf. Hoogsensitief zijn betekent dat je veel informatie uit je omgeving verwerkt. Er komen meer prikkels bij je binnen en die prikkels verwerk je ook nog eens diepgaander.
Kinderen die hoogsensitief zijn hebben moeite met verassingen en veranderingen. Zorg er altijd voor dat je kind zijn eigen veilige plekje heeft waarin het zich kan terugtrekken en rust kan vinden.Zelf handelen op eigen gevoel. Je kent je eigen kind beter dan de mensen om je heen.
Wees geduldig en begripvol: Hoogsensitieve mensen kunnen diepgaande emoties ervaren en intens reageren op bepaalde situaties. Wees geduldig en begripvol wanneer je partner overweldigd is. Toon empathie en bied troost en ondersteuning wanneer dat nodig is.
Moedig uw HSP's aan om actie te ondernemen
Als ze zich bijvoorbeeld overweldigd of gestrest voelen, kun je voorstellen dat ze een paar minuten alleen zijn en een paar keer diep ademhalen. Je kunt ze ook aanmoedigen om tijdens hun lunchpauze alleen te wandelen en met oordopjes naar rustgevende muziek te luisteren.
Individuen variëren in hun reacties op stimulerende middelen, en verschillende bewijslijnen suggereren dat de basis voor deze variatie ten minste gedeeltelijk genetisch van oorsprong is. Associatiestudies hebben de effecten van polymorfismen in specifieke genen op acute en chronische reacties op stimulerende middelen onderzocht.
De effecten van cafeïne
Cafeïne blokkeert de adenosinereceptoren in je hersenen. Deze adenosinereceptoren geven het signaal door dat je moe wordt. Zodra adenosine bij de adenosinereceptoren aankomt verlaagt je hartslag en ga je rustiger ademhalen. Het sympathisch zenuwstelsel wordt afgeremd, zodat je tot rust komt.