Fibromyalgie wordt over het algemeen niet erger na verloop van tijd in de zin van een progressieve ziekte die organen of weefsels beschadigt. Het is een chronische aandoening, wat betekent dat het langdurig aanwezig blijft, maar het verloop is meestal stabiel of kan met de juiste behandeling en leefstijl zelfs verbeteren. Sint Maartenskliniek +2
Door fysieke inspanning, stress en veranderende weersomstandigheden kunnen de klachten erger worden. Naast pijn kunnen mensen met fibromyalgie nog andere klachten ervaren, zoals: chronische vermoeidheid. problemen met het geheugen.
Onderzoekers hebben verschillende genen gevonden die van invloed kunnen zijn op het risico dat iemand fibromyalgie ontwikkelt. Stressvolle levensgebeurtenissen kunnen ook een rol spelen. Fibromyalgie is geen progressieve ziekte, dus de symptomen verergeren niet na verloop van tijd en kunnen zelfs verbeteren .
Fibromyalgie is geen progressieve ziekte; de symptomen hoeven niet per se met de tijd te verergeren . Dr. Teitelbaum merkt op dat gezonde leefstijlkeuzes een grote bijdrage kunnen leveren aan het beheersen van de symptomen.
Bij fibromyalgie heb je last van pijn, stijfheid, moeheid en slaapproblemen. Je stemming kan ook wisselen. Je kunt daarnaast last krijgen van krachtverlies, hoofdpijn of buikpijn. Veel mensen met fibromyalgie hebben de ene dag meer last van deze klachten dan de andere dag.
De duur van een fibromyalgie-aanval kan per persoon sterk verschillen. In sommige gevallen duren de symptomen slechts enkele dagen, terwijl ze in andere gevallen maanden of zelfs jaren kunnen aanhouden . Ook de ernst van de symptomen tijdens een aanval kan variëren.
En de pijn duurt lang: je kunt er maanden of jaren last van hebben. Meestal heb je er ook andere klachten bij, zoals moe zijn. Het is niet duidelijk waar fibromyalgie door komt. Er is geen schade of ontsteking aan je spieren of gewrichten.
De pijn varieert van mild tot ernstig, met periodes van opvlamming en verbetering. Het ongemak van fibromyalgie kan aanvoelen als een brandend gevoel, pijn, stijfheid, een zeurende of knagende pijn, vaak met pijnlijke plekken in bepaalde delen van de spieren . De pijn kan lijken op artritis. Maar het beschadigt geen spieren of botten.
De symptomen van fibromyalgie zijn wisselend – ze kunnen bijvoorbeeld plotseling verbeteren of verergeren. Raadpleeg een huisarts als u denkt dat u fibromyalgie heeft. Behandeling kan sommige symptomen verlichten, hoewel ze waarschijnlijk niet volledig zullen verdwijnen .
Hoewel sommige fibromyalgiepatiënten denken dat het weer hun klachten verergert, blijkt uit onderzoek van de Universiteit Utrecht dat dat niet het geval is. De temperatuur, zon of neerslag hebben geen invloed op de pijn en vermoeidheid die met de aandoening gepaard gaan.
Uit een onderzoek onder vrouwen die hersteld waren van fibromyalgie bleek dat stressvermindering een centrale rol speelde in hun herstel . De auteurs van de studie schrijven: "In plaats van hun activiteiten aan te passen aan de pijn, gebruikten ze de pijn als waarschuwingssignaal voor te veel stress in hun leven."
Een chronische aandoening met een onbekende oorzaak, gekenmerkt door pijn, stijfheid en gevoeligheid in de spieren van de nek, schouders, rug, heupen, armen en benen . Andere tekenen en symptomen zijn hoofdpijn, vermoeidheid, slaapstoornissen en pijnlijke menstruatie.
Uw reumatoloog kan lichte oefeningen aanbevelen, zoals yoga of een rustige wandeling, om de spierkracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Het is ook bekend dat lichaamsbeweging de aanmaak van endorfine en andere neurotransmitters in het lichaam verhoogt, wat de pijn mogelijk kan verminderen.
Er bestaat geen genezing voor fibromyalgie . Maar medicijnen en andere behandelingen kunnen helpen de symptomen onder controle te houden. Lichaamsbeweging, gesprekstherapie en stressverlagende technieken kunnen ook helpen.
Er zijn geen medicijnen die fibromyalgie genezen. Wel kun je zelf veel doen om klachten te verminderen. Blijf in beweging: probeer iedere dag licht te bewegen, zoals wandelen of fietsen. Wissel inspanning en rust af.
Fibromyalgie zorgt voor een overactief zenuwstelsel, wat leidt tot een "mist in je hoofd" (fibrofog) met concentratieproblemen, geheugenverlies, en mentale vermoeidheid, omdat pijnsignalen en sensorische input de hersenen overbelasten; daarnaast veroorzaakt het vaak hoofdpijn (spannings- of migraine-achtig), verhoogde gevoeligheid voor licht/geluid, en stemmingswisselingen door de constante belasting en slaapstoornissen.
Stress als oorzaak
In de loop der jaren was wel duidelijk geworden dat de ziekte iets te maken heeft met (chronische) stress. Patiënten rapporteerden dat de ziekte was ontstaan in een periode van aanhoudende stress en dat nieuwe spanningen de klachten vaak verergeren.
Mensen met de diagnose fibromyalgie lijden aan chronische, wijdverspreide pijn en andere symptomen, waaronder vermoeidheid, slaapstoornissen, ochtendstijfheid, angst, een depressieve stemming, een verminderd cognitief functioneren en een algehele afname van de gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven (Wolfe et al., 2010).
Fibromyalgie veroorzaakt pijn en invaliditeit, waardoor de kwaliteit van leven van een persoon afneemt. Het kan chronische (langdurige) pijn veroorzaken: in het hele lichaam .
Mensen met fibromyalgie ervaren meestal symptomen die komen en gaan in periodes die opvlammingen worden genoemd . Soms kan het uitputtend en moeilijk zijn om met fibromyalgie te leven. De pieken en dalen tussen je goed voelen en plotseling een opvlamming van de symptomen kunnen overweldigend aanvoelen.
Aandoeningen die lijken op fibromyalgie zijn vaak andere chronische pijnsyndromen, zoals spierreuma (polymyalgia rheumatica), ME/CVS (Chronisch Vermoeidheidssyndroom), CRPS (Complex Regionaal Pijnsyndroom), en hypermobiliteitssyndroom, waarbij symptomen zoals wijdverspreide pijn, vermoeidheid, stijfheid en slaapproblemen overlappen, maar met belangrijke verschillen in de primaire oorzaak (zoals ontsteking bij reuma, vermoeidheid bij CVS, of bindweefselzwakte bij hypermobiliteit).
Ontspanningstechnieken: Praktijken zoals lichte massage, meditatie of acupunctuur kunnen helpen de pijn te verminderen en stress te verlichten. Medicatie: Verschillende medicijnen kunnen helpen bij het beheersen van de symptomen van fibromyalgie, waaronder pijnstillers en antidepressiva.
Verloop en prognose
Het verloop is wisselend. Tijden waarin u meer pijnklachten heeft, wisselen af met tijden waarin u minder pijn heeft. Heeft u forse klachten, dan kan een behandeling zinvol zijn. Er zijn geen medicijnen om fibromyalgie te genezen.
Wanneer je gerichte verlichting nodig hebt voor acute fibromyalgieklachten, zijn er veel natuurlijke opties, waaronder massage, warmte- of koudetherapie (warmtekussens, ijspakken) en acupunctuur . Aromatherapie, het bijhouden van een dagboek en tijd doorbrengen in de natuur zijn ook ondersteunende strategieën voor pijnverlichting.
Welke bewegingsactiviteiten kan ik doen? Er zijn eigenlijk geen sporten die niet geschikt zijn voor mensen met fibromyalgie. Je kunt zelf het beste je (pijn)grens aangeven en aan de hand daarvan een sport uitkiezen. Je kunt rustige sporten in je eigen omgeving doen, zoals wandelen, fietsen of joggen.