welke temperatuur in huis met astma? Het wordt aangeraden om grote temperatuurverschillen te voorkomen. De overgang van een koude naar een warme omgeving of andersom kan namelijk de luchtwegen prikkelen. Het is daarbij aan te raden om je huis gelijkmatig te verwarmen tot rond de 20 graden.
Warme lucht is niet voor alle mensen met astma een weldaad, maar veel patiënten ervaren dat een sauna het makkelijker maakt om slijm op te hoesten, wat de luchtwegen meer ruimte geeft. Een droge sauna is overigens minder aan te raden: droge lucht heeft een negatief effect op astmaklachten.
Verwarming met een gasleiding zonder rookkanaal kan chemicaliën vrijgeven, zoals stikstofdioxide, wat astma kan veroorzaken . Verwarming met een ventilator kan stof verzamelen en, als het niet wordt schoongemaakt, stof door het huis laten circuleren, wat astma kan veroorzaken.
Stress en emoties kunnen je klachten erger maken. Dat geldt ook voor de temperatuur en de vochtigheid van de lucht. Koude en droge lucht zorgen vaak dat je meer last heeft.
chloordampen, sigarettenrook, temperatuurwisselingen.Daarnaast zijn er ook zogenaamde “lichamelijke” prikkels als inspanning, virale infecties of emoties. Om een astma-aanval te voorkomen is het dus van belang om die triggers te vermijden.
Soms kan het weer je astma tijdelijk verergeren. Probeer te ontdekken bij welk weer je meer last hebt, dan kun je er iets aan doen. Als je astma hebt kan het weer veel invloed hebben op je longen. Koude en vochtige lucht kan je klachten erger maken.
Maar de aanleg voor astma blijft, het gaat dus nooit echt over. U kunt zelf veel doen om ervoor te zorgen dat u zo weinig mogelijk klachten heeft. Door de adviezen op te volgen: niet roken, prikkels voorkomen, genoeg bewegen en afvallen als u te zwaar bent. En door goed gebruik van uw medicijnen.
Wanneer er koude lucht in de luchtwegen komt, kan dit ertoe leiden dat luchtwegen samenknijpen. Hierdoor ontstaan astmasymptomen zoals hoesten, piepende ademhaling, kortademigheid en een beklemmend gevoel op de borst. Op windstille, koude dagen kan ook luchtverontreiniging soms erger worden.
In het verleden vertrouwden de meeste patiënten echter op verlichtende inhalers – de bekende blauwe puffers met salbutamol die kortdurende verlichting van astmasymptomen bieden. Hoewel deze puffers levensreddend kunnen zijn bij een astma-aanval, kan het gebruik ervan op continue basis astma verergeren .
Denk dan bijvoorbeeld aan sigarettenrook, fijnstof of huisdieren.Ook kunnen bepaalde geuren een astma-aanval opwekken, denk hierbij aan bijvoorbeeld sterke parfum.
Om je radiator dus optimaal te kunnen verwarmen moet je ervoor zorgen dat er geen lucht meer in zit. Daarnaast krijg je door de lucht kans op roest in het systeem, waardoor kwetsbare delen kunnen beschadigen en/of verstoppen (bijvoorbeeld de warmtewisselaar/pomp).
Bepaalde kamertemperaturen kunnen iemands astma beïnvloeden. Volgens het Allergy and Asthma Network is de ideale temperatuur voor mensen met astma in huis rond de 68–71ºF. Extreem warme of koude temperaturen kunnen ervoor zorgen dat iemand een astma-aanval krijgt.
Verschillende prikkels kunnen een astma-aanval uitlokken. Sommige prikkels zijn gelinkt aan een bepaalde allergie, zoals hooikoorts, eczeem, huisstofmijtallergie … Maar ook niet-allergische prikkels kunnen astma uitlokken.
Voordelen voor de longen
Dit is vooral nuttig voor mensen die last hebben van benauwdheid of ademhalingsmoeilijkheden. De hitte verhoogt de bloedcirculatie en kan slijm losmaken, wat zorgt voor diepere en vrijere ademhalingen.
Het Longfonds raadt aan om tijdens een astma-aanval rechtop te zitten. Dat kun je doen door te slapen met kussens die je omhoog houden wanneer je last hebt van astma.
Pijnverlichting: Warme kompressen kunnen helpen de scherpe, stekende pijn te verlichten die vaak gepaard gaat met pleuritis . Dit kan het ademen comfortabeler maken. Verminderde ontsteking: De warmte van kompressen kan een betere bloedcirculatie in het aangetaste gebied bevorderen, waardoor ontstekingen worden verminderd en ongemak wordt verlicht.
In het onderzoek wilden de onderzoekers meer te weten komen over het overmatig gebruik van puffers. Ze zijn vrij verkrijgbaar en hoewel kortdurend gebruik om astmasymptomen te verlichten wordt aanbevolen, kan overmatig gebruik ervan – meer dan een paar keer per week – bijwerkingen veroorzaken zoals trillen, beven en een snelle hartslag.
Let op luchtvochtigheid
Als er veel vocht in de lucht zit – de luchtvochtigheid is langere tijd hoger dan 60% – dan voelt het binnen namelijk klam aan. Schimmelsporen, huisstofmijt en andere stoffen in de lucht vermeerderen zich dan snel, waardoor de longen van mensen met astma meer geprikkeld worden.
Advies over astma
Patiënt met ernstige astma kan niet autorijden . Het moet bekend zijn dat tussen een derde en de helft van de patiënten met astma ongediagnosticeerd zijn en daarom onbehandeld.
Voor astmapatiënten kan de winter de moeilijkste tijd van het jaar zijn. Koude, droge lucht en plotselinge weersveranderingen kunnen uw luchtwegen irriteren, waardoor u meer slijm produceert .
Naast jodium bevat zeelucht ook magnesium en elementen die de immuunreacties van de huid en de ademhalingsorganen stimuleren. Iedereen heeft dus baat bij een portie zeelucht, in het bijzonder mensen met astma of allergieën.
Minder zweten is de oorzaak
De reden waarom je het bij een hoge luchtvochtigheid warmer hebt is, omdat je minder goed kan zweten. Hierdoor heeft je lichaam het moeilijker om op temperatuur te blijven en bij hoge temperaturen kan hitte-stress ontstaan.
Astmapatiënten met een voedselallergie hebben vaak ernstigere astma-aanvallen. Bij volwassenen geven pinda's, noten, schaal- en schelpdieren en vis vaak de meeste klachten. Bij kinderen kunnen ook eieren, koemelk en soja klachten geven. Sommige mensen met astma reageren ook sterk op het voedingsadditief sulfiet.
Een puffer gebruiken is niet zo simpel: voor sommige systemen moet je de knop indrukken en tegelijkertijd inademen. Dat lukt niet iedereen. Druk je te vroeg of te laat, dan komen de medicijnen niet in je longen, maar in de omgevingslucht terecht.Zo kunnen ze niet werken.
Astma : ziekte in de longen. Astma is een ziekte in de longen. Mensen met astma zijn vaak benauwd en snel moe.