Ja, lezen voor je plezier maakt je aantoonbaar slimmer en mentaal leniger. Het vergroot je woordenschat, verbetert je inlevingsvermogen en traint je hersenen, wat leidt tot betere verbale intelligentie en concentratie. Regelmatig lezen verandert de structuur van je hersenen en vergroot je denkkracht. blink.nl +5
Neuropsycholoog Jelle Jolles bevestigt in zijn boek Leer je kind kennen (2020) het belang van taal: “Taal is het voertuig van het denken”. Als je veel leest, groeit je verbale intelligentie. Lezen maakt je hersenen dus leniger en efficiënter, waardoor je uiteindelijk slimmer wordt en als slimmer wordt gezien.
Lezen houdt je brein langer scherp
Uit een langlopende studie blijkt dat mensen die zich bezighouden met mentaal uitdagende activiteiten, zoals lezen, veel minder cognitieve achteruitgang ervaren. Dat betekent dat mensen die regelmatig lezen hun brein beter kunnen beschermen tegen de effecten van dementie.
4 uur om 100 pagina's te lezen is tussen de 2 en 3 minuten per pagina. Dat is een heel goed tempo.
Elke dag lezen heeft talrijke voordelen: het stimuleert de geest, verbetert de concentratie en woordenschat, vermindert stress, vergroot de kennis en empathie, en verbetert zelfs je schrijf- en analytische vaardigheden, wat zowel academisch als professioneel nuttig is. Het helpt je ontsnappen, geeft rust, versterkt je zelfbewustzijn en kan leiden tot dieper zelfinzicht.
Lezen kan de concentratie verbeteren.
"Dit kan het lastig maken om je volledig op één activiteit te concentreren." Lezen is echter een van de weinige activiteiten die constant aanhoudende aandacht vereist. Door slechts 20 tot 30 minuten per dag ongestoord te lezen, kun je je algehele concentratievermogen versterken.
De 10 voordelen van lezen
De gemiddelde leessnelheid is 200 tot 250 woorden per minuut bij niet-technische teksten, oftewel ongeveer 2 minuten per pagina . Als je hieraan twijfelt, test dan je eigen leessnelheid – er is elders op deze site een test beschikbaar.
Het lijkt weinig, maar 30 minuten per dag is best veel om te lezen en vol te houden. Wanneer je meer dan 30 minuten wilt gaan lezen, hou dan regelmatig pauze tussendoor, zodat je brein oplaadt. Lezen kost je brein energie. Je kunt ongeveer 250 woorden per minuut lezen.
Als je de pagina met slechts 1 of 2 vingers platdrukt, is het boek waarschijnlijk geschikt voor jouw leesniveau. Druk je met 3 vingers plat, dan is het boek waarschijnlijk te moeilijk . Druk je met 4 of 5 vingers plat, dan is het boek waarschijnlijk te lastig. Het is een eenvoudige en snelle methode om leerlingen te helpen bij het kiezen van een boek.
Drie problemen springen het meest in het oog.
Je hersenen bestaan voor ongeveer 75% uit water . Elke gedachte die je denkt, elke beweging die je maakt en elke herinnering die je vormt, is afhankelijk van een goede hydratatie. Wanneer je lichaam meer vocht verliest dan het opneemt (zelfs in geringe mate), kan dit de goede werking van je hersenen beïnvloeden.
De voordelen van het lezen van boeken. Van het scherp houden van je geest en het ontwikkelen van empathie tot het vergroten van je woordenschat en het verminderen van stress voor een betere nachtrust: de voordelen van lezen zullen je wellicht verrassen, of je nu van romans of non-fictie houdt.
Als je bewijs nodig hebt voor de vraag 'word je slimmer van lezen?', dan is hier overtuigend bewijs: lezen kan je IQ met wel 50 punten verhogen als je het 30 minuten per dag doet . Het effect is zelfs nog groter als je 5 boeken per maand leest – dit kan je IQ met 30 punten verhogen.
Een top 10 van "moet lezen"-boeken is subjectief, maar klassiekers zoals 1984 (Orwell), To Kill a Mockingbird (Harper Lee) en De Kleine Prins (Saint-Exupéry) worden vaak genoemd naast recente hits zoals De Keuze (Edith Eger) en Elementaire Gewoontes (James Clear), die thema's als dystopie, ongelijkheid, menselijkheid en zelfontwikkeling raken, in een mix van tijdloze en hedendaagse verhalen.
Veel dichtbij kijken – lezen, smartphone of tablet – is schadelijk voor kinderogen, maar er is wat aan te doen! Steeds meer mensen worden bijziend en dat begint al op jonge leeftijd. Naast erfelijkheid speelt leefstijl een grote rol in de ontwikkeling van bijziendheid (myopie).
Dagelijks twee uur lezen heeft geleid tot een opmerkelijke persoonlijke transformatie . Deze leesgewoonte wordt gezien als een investering in persoonlijke groei, die toegang geeft tot een schat aan kennis en inzichten. Lezen verbreedt iemands horizon en verdiept iemands begrip van diverse onderwerpen.
Je hoeft niet voor elk boek opnieuw te berekenen hoeveel pagina's je per dag moet lezen. Houd het gewoon bij het gemiddelde – een half uur per dag is genoeg om je leeslijst af te werken en de positieve effecten te ervaren.
Lezen kan echter meer voordelen bieden dan televisie kijken . Door het gebruik van unieke woorden en het creëren van een eigen wereld, kan lezen de creativiteit en het emotioneel begrip vergroten.
Onderzoek toont aan dat er geen sterke correlatie bestaat tussen leessnelheid en IQ . Je hoeft geen snelle lezer te zijn om intelligent te zijn. Dit betekent ook dat je, als je een hoog IQ hebt, geen snelle lezer hoeft te zijn.
Vergeleken met de controlegroep vertoonden kinderen met ADHD een verminderde vloeiendheid in hardop en stil lezen, en een lagere verwerkingssnelheid – voornamelijk veroorzaakt door tekortkomingen in de WISC-IV-coderingstest. De groepen verschilden daarentegen niet in kopieersnelheid.
Gemiddeld leest een lezer 40 pagina's per uur; de gemiddelde lezer leest tussen de 30 en 60 pagina's per uur .
De dopaminepieken volgen elkaar in hoog tempo op, waardoor er een verslavend patroon kan ontstaan. Bij lezen komt ook dopamine vrij, doordat je het verhaal begrijpt en je je inleeft in de personages. De beloning is alleen veel geleidelijker en houdt langer aan.
Lezen versterkt cognitieve processen.
Cognitieve processen helpen ons nieuwe dingen te leren. Neurowetenschappers zeggen dat lezen je hersenen daadwerkelijk versterkt, zelfs nadat je met iets anders bent begonnen. Hoe meer je leest, hoe meer delen van je hersenen geactiveerd worden, met blijvende effecten.
Welke leesstrategieën zijn er?