Alleen gebruiken onder psychiatrische zorg bij bipolaire stoornis. Melanoom - Gezien de antioxiderende effecten kan CoQ10 gecontra-indiceerd zijn voor mensen met een voorgeschiedenis van melanoom.
Antipsychotica, bètablokkers, tricyclische antidepressiva, fenothiazines, clonidine, diuretica, methyldopa, bifosfonaten en orale antidiabetica kunnen de co-enzym Q10-status verlagen. Extra inname van co-enzym Q10 kan dan gewenst zijn.
Bijwerkingen van Q10 zijn zeldzaam, maar eventueel kunnen misselijkheid, diarree en verlies van eetlust optreden (17). Voedingssupplementen met co-enzym Q10 worden ook als veilig erkend, met maximale dosissen tot 1200 mg per dag (18, 19).
Nee, Q10 (ubiquinone) mag niet samen met bloedverdunners worden ingenomen.
Co-enzym Q10 (ook CoQ10 of Q10) is een essentiële vetoplosbare stof van het menselijk lichaam die een cruciale rol speelt in de mitochondriale energieproductie (1). Co-enzym Q10 is dus essentieel voor organen die een grote energiebehoefte hebben. Denk aan het hart, de nieren, de lever, onze spieren en hersenen.
CoQ10-supplementen kunnen nuttig zijn voor de behandeling van aandoeningen zoals congestief hartfalen en het voorkomen van migraine. CoQ10 wordt als veilig beschouwd, met weinig bijwerkingen . Zorg er echter voor dat u dit supplement onder toezicht van uw arts inneemt.
Sporters. Mensen die zich meer dan gemiddeld moeten inspannen, zoals duursporters, kunnen, indien gewenst, extra Q10 gebruiken. Het kan leiden tot een verhoging van de energieproductie en helpen bij een toename van spierkracht en zuurstofconsumptie.
Sommige geneesmiddelen die een wisselwerking met dit product kunnen hebben, zijn: geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk, "bloedverdunners" (zoals warfarine), geneesmiddelen tegen diabetes, geneesmiddelen tegen een hoog cholesterolgehalte (zoals atorvastatine, lovastatine) .
Neem 1x per dag een softgel per dag in, met ruim water. Bij voorkeur bij een maaltijd. Hoe lang mag ik Q10 – 100 mg gebruiken? Je mag dit product blijvend gebruiken.
Sommige mensen met een tekort aan co-enzym Q10 ervaren moeheid, spierzwakte of hartproblemen. Maar verder onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen en om beter te begrijpen wat de mogelijke gevolgen van een tekort kunnen zijn.
Naast het verminderen van sterfte door hart- en vaatziekten zagen de onderzoekers bij de follow-up dat langdurige suppletie met seleen en co-enzym Q10 ook een positief effect heeft op de hartspierfunctie. Daarnaast verbeterden verschillende markers die werden gemeten met betrekking tot de hartgezondheid.
CoQ10 heeft een positief effect op auditieve haarcellen, vermindert vermoeidheid en verbetert de slaapkwaliteit. Op basis van de resultaten van verschillende onderzoeken is waargenomen dat CoQ10 de slaap verbetert door vermoeidheid van patiënten te verminderen (28-30). De gunstige effecten van CoQ10 op de slaap werden aangetoond door Gvozdjáková et al.
Als u medicijnen gebruikt voor hoge bloeddruk , overleg dan met uw zorgverlener voordat u CoQ10 inneemt en STOP NIET met het innemen van uw reguliere medicijnen. Bloedverdunnende medicijnen: Er zijn meldingen dat CoQ10 medicijnen zoals warfarine (Coumadin) of clopidigrel (Plavix) minder effectief kan maken bij het verdunnen van het bloed.
Hart- en vaatziekten. Co-enzym Q10 is een uitstekend supplement voor mensen met hart- en vaataandoeningen. Co-enzym Q10 ondersteunt de pompwerking van de hartspier door verbetering van de energieproductie in de hartspiercellen en beschermt het hart tegen oxidatieve beschadiging.
Veel supplementen hebben een gevaarlijke wisselwerking met bloedverdunners zoals warfarine. Het effect van de medicatie kan worden versterkt en je kan overmatig gaan bloeden. Het gaat om de supplementen visolie, knoflook, gember, ginkgo biloba, pau d'arco, moederkruid, vitamine E, vitamine K en witte wilgenbast.
De hypothese is dat als je de CoQ10-niveaus verlaagt, je de energieproductie in spiercellen vermindert en ze minder goed zullen functioneren, wat leidt tot spierpijn, zwakte of ontstekingen .
Steeds meer onderzoeksresultaten komen beschikbaar, welke de gunstige effecten van co-enzym Q10-suppletie op hart- en vaatziekten aantonen. Uit een nieuwe studie blijkt suppletie met ubiquinol, de gereduceerde vorm van CoQ10, het atherogene LDL-cholesterol kan verlagen.
Bijwerkingen. Er zijn geen ernstige bijwerkingen bekend van Q10. Sommige patiënten klagen over slapeloosheid, een reden om dan Q10 bij het ontbijt te geven en niet bij het avondeten. Vooral doseringen boven de 100 mg kunnen activerend werken en de slaap storen.
Er zijn geen ernstige bijwerkingen van CoQ10 gemeld . Er kunnen milde bijwerkingen optreden, zoals slapeloosheid of spijsverteringsstoornissen. CoQ10 kan interacteren met het anticoagulans (bloedverdunner) warfarine en het diabetesmedicijn insuline, en het is mogelijk niet compatibel met sommige soorten kankerbehandelingen.
Warfarine (Coumadin) wordt gebruikt om de bloedstolling te vertragen, terwijl co-enzym Q10 de bloedstolling kan verhogen . Door de bloedstolling te helpen, kan co-enzym Q10 de effectiviteit van warfarine (Coumadin) verminderen en het risico op gevaarlijke stolsels vergroten. Zorg ervoor dat u uw bloed regelmatig laat controleren.
Onderzoek toont aan dat bepaalde vitamines zoals vitamine E en B-vitamines de absorptie en effecten van CoQ10 aanvullen. Het kan dus nuttig zijn om een multivitamine te nemen samen met CoQ10 . Een multivitamine biedt met name essentiële B-vitamines om de endogene CoQ10-synthese te verbeteren. Multivitamines bevatten doorgaans ook wat vitamine E.
“Supplementen kunnen nuttig zijn als je een CoQ10-tekort hebt.” Als je geen gezondheidsproblemen hebt die je CoQ10-niveaus waarschijnlijk verlagen, is er geen reden om een supplement te nemen . “Mensen benaderen het nemen van supplementen soms met het idee dat meer beter is,” benadrukt ze, “maar dat is niet per se waar.
Q10 en het effect op rimpels
De afbraak van collageen zorgt voor een verminderde stevigheid van de huid en een toename van rimpels; een proces dat veel mensen willen vertragen. Het antioxidant Q10 helpt om het oxidatieve proces tegen te gaan en om te voorkomen dat collageen verder wordt afgebroken.