De bekkenfysiotherapeut corrigeert de stuit vanuit zit. Ze trekt niet rechtstreeks aan de stuit en de behandeling is pijnloos. Soms is het nodig om de omliggende spieren rondom de stuit nog te behandelen.
Als men zich herkent in de oorzaken en symptomen wordt gekeken naar de scheefstand van het stuitje, in de meeste gevallen is dit de oorzaak van de pijn. Bij het eerste consult wordt hier meteen wat aan gedaan. We voeren als specialist een uitwendige correctietechniek uit via de rug.
Stuitklachten kunnen veroorzaakt worden door een scheefstand van het staartbeen (stuitje) en kunnen problemen geven bij o.a. het zitten. De pijn is vaak zo hevig, dat de kwaliteit van leven ernstig verstoord wordt. Binnen FS Fysio worden deze stuitklachten behandeld door een NIMOC gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut.
De fysio- of (ortho)manueel therapeut, kan de stuit mobiliseren en een eventuele hoge bekkenbodem spanning behandelen. Als bovenstaande behandeling onvoldoende helpt, kan een ontstekingsremmer in het staartbeen worden geïnjecteerd.
Symptomen bij scheefstand staartbeen
Opstaan vanuit zit is pijnlijk. Enige tijd zitten is pijnlijk. Ontlasting kan pijnlijk zijn aan het stuitje. Afstappen na enige tijd fietsen is pijnlijk.
Rekoefeningen kunnen symptomen verbeteren die worden veroorzaakt door een uitstekend staartbeen . Specifiek kunnen rekoefeningen van het staartbeen helpen de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren. Rekoefeningen kunnen ook de druk op het staartbeen verminderen door de spieren, ligamenten en pezen die eraan vastzitten te ontspannen.
Stuitpijn ontstaat meestal door een val op het stuitje. Daarnaast kan stuitpijn ontstaan bij een bevalling of als er langdurig druk staat op het stuitje, bijvoorbeeld door het zadel tijdens het fietsen. Het kan ook zijn dat er geen duidelijke oorzaak is van de pijn. Dan spreken we van idiopathische stuitpijn.
Uw arts zal een lichamelijk onderzoek en röntgenfoto's gebruiken om uw stuitpijn te diagnosticeren om te bepalen of er schade is aan het bewegingsbereik van uw stuitbeen. Röntgenfoto's worden gemaakt in zowel staande als zittende posities. Door de hoek van het stuitbeen in de twee posities te vergelijken, kan uw arts de mate van beweging bepalen.
Kneuzing of breuk stuitje
Een kneuzing geneest zichzelf binnen 6 weken, daarbij is het van belang genoeg beweging te hebben van het gekneusde lichaamsdeel. In heel ernstige gevallen is op rontgenfoto's te zien hoe het staartbotje naar voren is omgeklapt of zelfs is gebroken.
Wat is de NIMOC-methode? De NIMOC-methode (non invasive mobilization of the coccyx) is een uitwendige behandeling van het stuitje waarbij de afwijkende stand van het stuitje middels een hele milde uitwendige beweging wordt hersteld. De beweging wordt in zit uitgevoerd.
Het staartbeen, of coccyx, is een klein driehoekig bot dat onderaan de wervelkolom zit. Vanwege de positie in het lichaam is het zeer vatbaar voor kneuzingen, ontwrichtingen en zelfs breuken. Pijn aan het staartbeen wordt meestal erger door te zitten, maar u kunt mogelijk verlichting vinden door te staan en langzaam te lopen .
Voordat u in de auto stapt
Overweeg om voor uw roadtrip een aantal handige accessoires aan te schaffen, zoals traagschuim of luchtgevulde zitkussens . Artsen zeggen dat als u specifiek last heeft van staartbeenpijn in de auto, een kussen met een staartbeenuitsparing verlichting kan bieden. Optimaliseer uw rugleuning.
Ook een ontsteking (meestal) en kneuzing genezen vanzelf. Een gekneusd stuitje heeft vaak drie tot zes weken nodig om te herstellen.
Leun voorover terwijl u zit.Ga op een drukverlagend kussen zitten.Sommige mensen vinden een wigvormig kussen het meest behulpzaam om pijn te verminderen.Breng warmte of ijs aan op het aangetaste gebied .
Mensen met een zittend beroep kunnen door een verkeerde zithouding stuitklachten ontwikkelen. Door de overbelasting kan er een ontsteking ontstaan in het gewricht. Het botvlies raakt dan ontstoken en dit kan er toe leiden dat uw stuitje iets verschoven is.
Een bekkenfysiotherapeut geeft uitleg over de ligging en functie van de bekkenbodemspieren en organen in het bekken. Verder krijgt u zo nodig: uitleg over de juiste toilethouding en advies over drinken en voeding. advies over het trainen van de bekkenbodemspieren.
Een scheefstand van het stuitje kan gevolgen hebben voor de totale bewegingsketen van gewrichten en spieren. Als gevolg van de hierdoor verstoorde zenuwprikkeling kunnen ook darm- en blaasproblemen ontstaan.
Een extra kussen kan helpen een goede slaaphouding te creëren (en zo de pijn te verminderen). Zo kan je met een kussen tussen de (geplooide) knieën slapen of met een kussen tegen de rug (bij zijlig) of onder de knieën (bij ruglig).
Het belang van een speciaal zitkussen voor het stuitje
Het is wel belangrijk dat je kiest voor een stuitkussen dat het zitvlak ondersteunt, ervoor zorgt dat je zit in de juiste houding en dat de druk op het stuitje verlicht. Een voorbeeld van een medisch zitkussen voor stuitje is het zitkussen van Carrie Cushion.
Het staartbeen of stuit, Latijn: os coccygis of coccyx, is het onderste deel van de menselijke wervelkolom.
Sommige artsen palperen het staartbeen via een interne/externe benadering. Ze gebruiken een gehandschoende hand, plaatsen 1 of 2 vingers in het rectum (voor het staartbeen) en palperen met nog eens 1 of 2 vingers extern (achter het staartbeen) .
Een pijnlijk stuitje kan variëren van een onbehaaglijk gevoel tot een vlammende, onverdraaglijke pijn. Meestal begint de pijn als zeurend, branderig, maar wordt het langzaam alleen maar erger. Veelal is de pijn aanwezig tijdens zitten of treedt op na een langere tijd zitten.
Ischias en hernia's zijn veelvoorkomende oorzaken van pijn in het staartbeengebied. Een hernia en ischias veroorzaken zenuwbeknelling in de onderste delen van de lumbale wervelkolom (onderrug). Een beknelde zenuw in de onderrug met betrekking tot de L4-L5 of L5 S1 veroorzaakt zenuwirritatie, wat leidt tot spierspanning rond het staartbeen .
Het SI-gewricht is de verbinding tussen de wervelkolom en het bekken en fungeert als schokdemper en is gevoelig voor disfunctie, simpelweg door zijn ontwerp. Het kan ontstoken raken, wat grote pijn of ongemak veroorzaakt. Het staartbeen is het staartbeen en zal op dezelfde manier ontstoken raken als het SI-gewricht, wat coccygeale pijn veroorzaakt .
Emotionele stress en psychologische factoren kunnen een rol spelen bij het verergeren van staartbeenpijn . Stress en angst kunnen leiden tot spierspanning, wat op zijn beurt kan bijdragen aan ongemak in de staartbeenregio.