Vanaf 8 maanden kan wel een beetje halfvolle-, of magere yoghurt of magere kwark in de voeding worden geïntroduceerd als bijvoeding, bijvoorbeeld als toetje. Het Voedingscentrum adviseert voor kinderen ouder dan 1 jaar dagelijks melk en zuivelproducten in het dagmenu. Kies het liefste de halfvolle of magere varianten.
Magere- of halfvolle yoghurt (ook voor kinderen tussen de 6 maanden en 1 jaar, een beetje naast de borstvoeding of opvolgmelk).
Bied volle (volle melk), gepasteuriseerde, gewone yoghurt aan. Griekse yoghurt is perfect voor deze leeftijd en zal het makkelijkst zijn voor baby's om zelf te eten. Laat de baby de yoghurt met zijn handen opscheppen en/of van een voorgeladen lepel eten (door de lepel door de lucht te laten gaan, kan de baby hem makkelijker pakken).
Je mag yoghurt al geven vanaf de leeftijd van 8 maanden. Dit is dan bedoeld als een toetje na het avondeten, niet om borst- of kunstvoeding te vervangen.
Een schaaltje halfvolle of magere yoghurt of magere kwark is gezond en lekker. Zo helpt het toetje ook mee om elke dag genoeg melkproducten binnen te krijgen. Een klein schaaltje (150 ml) is genoeg voor je kind. Maak om te variëren eens een bevroren yoghurt, oftewel frozen yoghurt.
Gewone yoghurt
Het is ook de mildste vorm van alle yoghurts, wat het een aantrekkelijke optie maakt voor kinderen. Kijk of er een zegel op het etiket staat met de tekst "Live and Active Cultures" om te garanderen dat het product is geproduceerd met minimaal 100 miljoen culturen per gram. Deze kunnen gunstig zijn voor de darmen en het immuunsysteem.
Griekse yoghurt bevat over het algemeen meer vet dan gewone yoghurt. En dat vet bestaat dan ook nog eens voor meer dan de helft uit verzadigd vet. Dat is dus niet persé gezond te noemen. Maar dat Griekse yoghurt niet bijdraagt aan een goede gezondheid is te kort door de bocht.
Yoghurt van volle melk is het beste voor baby's en peuters omdat ze de calorieën en het vet in volle zuivelproducten nodig hebben. Geef uw kind geen magere of vetvrije yoghurt voor de leeftijd van 2 jaar, tenzij uw zorgverlener dit adviseert .
Voor welke leeftijd is het Danoontje tussendoortje zonder toegevoegde suiker geschikt? Danoontje is geschikt vanaf 3 jaar omdat kinderen in hun eerste levensjaren de koemelk niet goed kunnen verteren.
Pascual Yogurt wordt door kinderartsen aanbevolen als een essentiële snack die zink, calcium en proteïne bevat. Dit zijn voedingsstoffen die moeders en kinderen een vrolijke energieboost geven.
Dit bestaat namelijk voornamelijk uit vet en een baby-spijsvertering kan vetten heel goed verteren. (Half)volle yoghurt kan je vanaf 8 maanden aan je baby geven. Dit is een lekker probiotisch hapje voor je kind (en dus goed voor de darmflora).
Voor baby's van 7 tot en met 9 maanden is lichtbruin brood een goede keuze. Brood met korst is ook geschikt, omdat het kauwen op de korst helpt bij de ontwikkeling van de mondspieren. Voeg een beetje boter of margarine toe voor extra vitaminen.
U kunt komkommer gaar en gemixt serveren vanaf 9 maanden. Om als rauwkost te geven dient u te wachten totdat u kindje 12 maanden is. Het wordt natuurlijk aanbevolen om advies te vragen aan uw behandelend arts, voordat u nieuwe ingrediënten aan uw kindje geeft.
En welke yoghurt voor een baby? Vanaf de leeftijd van één jaar mag je kindje natuur- en fruityoghurt eten. Begin bijvoorbeeld met het introduceren van een klein potje yoghurt van maximaal 100 g per keer per dag. Vóór deze leeftijd kunnen deze producten het voedingspatroon van je baby echter uit balans brengen.
De ideale verhouding is: 2/3 groenten en 1/3 aardappelen, deegwaren of witte rijst. Start met enkele lepeltjes groentepap. Laat je kind zelf aangeven hoeveel het wil eten. Als je kindje stopt na enkele hapjes, geef je nadien nog melkvoeding bij.
Een baby van 9 maanden heeft waarschijnlijk ongeveer drie tot vijf voedingen met moedermelk of flesvoeding en twee of drie vaste maaltijden per dag nodig. Dit betekent doorgaans dat uw baby ongeveer elke twee of drie uur gedurende de dag eet.
Wanneer je baby's zuivelproducten moet geven, is een veelvoorkomende zorg onder ouders. Yoghurt, kaas en vla met normaal vet kunnen rond de leeftijd van zes maanden worden gegeven, samen met andere vaste voeding. Zuivelproducten met normaal vet (in tegenstelling tot het kiezen van magere producten) leveren de extra energie die baby's nodig hebben om te groeien.
"Aanvullende voeding, zoals yoghurt, hoeft niet afgemeten te worden", legt ze uit. "De baby eet op dit punt geen vast voedsel om te groeien - het is meer voor het verkennen van voedsel, blootstelling en de ontwikkeling van orale motoriek." Het is prima om yoghurt dagelijks of meerdere keren per week als tussendoortje aan te bieden .
Fage Griekse yoghurt, 5% vet
Zeer dik en romig, bijna als ricottakaas en daarom gemakkelijk te voeren aan baby's of voor hen om zichzelf te voeden . Fage staat bekend om zijn hoge proteïne en calcium.
Yoghurt is namelijk maar gedeeltelijk gezond op een lege maag. De gezonde melkzuurbacteriën worden door een lege maag niet goed opgenomen. In plaats daarvan doodt agressief maagzuur al de goede bacteriën voordat ze de darmen bereiken.
Griekse yoghurt bevat gunstige bacteriën (probiotica) die bijdragen aan een gezonde balans in je darmflora [12-14]. Op deze manier draagt de yoghurt bij aan gezonde darmen en daarmee aan een goede vertering.
Het klopt inderdaad dat Griekse yoghurt meer eiwitten bevat en dat kan gunstig zijn. Eiwitten zorgen voor langere verzadiging. Qua vitaminen en mineralen is er weinig verschil: gewone yoghurt bevat net iets meer calcium, kalium en vitamine B2 dan Griekse yoghurt.