Bij een heupluxatie schiet de kop van de (kunst)heup uit de kom. Het uit de kom schieten van de heup is vaak erg pijnlijk. Voor een goed herstel is het belangrijk om een aantal leefregels op te volgen. Een heupluxatie kan verschillende oorzaken hebben, van een minimale beweging tot een trauma.
De symptomen zijn: U kunt de heup en het been plotseling niet meer goed bewegen. Veel pijn in het heupgebied, eventueel uitstralend naar het been. Het been aan de kant van de luxatie is korter. Met behulp van een röntgenfoto stelt de medisch specialist vast of het ook echt om een luxatie gaat.
De heup kan uit de kom gaan, omdat uw spieren en spierbanden na de operatie nog slap zijn en de heupprothese nog niet goed is vastgegroeid in uw lichaam. De kans dat de heup uit de kom gaat is bij patiënten met overgewicht groter dan bij patiënten met een normaal gewicht.
Een 'klikkende' heup wordt veroorzaakt door het bewegen van een spier of pees over het bot. De beweging van de spier aan de buitenzijde van de heup zorgt voor een klikkend geluid, als het platte deel van het dijbeen licht uitsteekt. Na verloop van tijd kan dit leiden tot een slijmbeursontsteking.
De behandeling bestaat in de eerste plaats uit rust, pijnmedicatie, ontstekingsremmers en stretching van de verdikte en aangetaste pezen en spieren gepaard met aangepaste krachttraining. Het is belangrijk dat de uitlokkende activiteiten voldoende lang onderbroken worden opdat de snapping hip zou kunnen genezen.
Snapping hip behandeling en herstel
Als de klikkende heup niet pijnlijk is, is er geen behandeling nodig. Als men er last van heeft, kunt u uw activiteiten hieraan aanpassen. Probeer tijdens sporten of andere activiteiten steeds herhalende bewegingen van de heup te vermijden.
'Snapping hip' tijdens groei
Het komt vaak voor in de groei, maar verspringen van een pees is niet echt een blessure. Het (onnodig) vaak uitlokken van het knakkende gevoel kan wel de pees of onderliggende slijmbeurs doen irriteren.
Kruis uw armen voor uw borst, maak een grote stap, breng uw linkerknie naar de grond. U voelt een rek aan de voorkant van uw heup en bovenbeen. Houdt deze rek 30 seconden vast en herhaal dit drie keer.
Til je zitvlak van de grond, druk je armen tegen de grond en strek je heup naar boven. Trek de tenen van je steunbeen licht naar je toe en voel de spanning in je zitvlak. Houd deze positie tot zes seconden vast en keer dan terug naar de uitgangspositie.
Artrose van de heup begint met stijfheid en pijn bij bewegen. De pijn zit vooral in uw lies, bovenbeen en bil. Soms voelt u het zelfs tot in de knie. De pijn is het ergst wanneer u na rust weer in beweging komt (startpijn of ochtendstijfheid).
Heupartrose kan gepaard gaan met een gevoel van instabiliteit en het door de heup zakken. Dit kan komen doordat er minder receptoren in het gewricht zitten, maar het kan ook komen door pijn of gebrek aan spierkracht. Deze laatste oorzaken gaan vaak hand in hand.
Heeft u pijnklachten bij sporten en bewegen of als u uw heup 'op slot' schiet? Deze klachten kunnen ontstaan vanwege een ontsteking, een losgeschoten stukje kraakbeen of bot, beschadigingen aan het kraakbeen of ingeklemde kraakbeenflappen.
De pijn is vaak het ergst als u loopt of op uw heup ligt. Het kan vanzelf overgaan, maar het duurt soms wel maanden. Blijf zo veel mogelijk bewegen. Doe geen sport of andere activiteiten die veel pijn geven.
Er zijn op dit moment twee soorten heupprothesen: de ongecementeerde en de gecementeerde prothese. Bij de ongecementeerde heup wordt de prothese in het bot vastgeslagen tijdens de operatie, waarna deze vervolgens vastgroeit. Bij de gecementeerde heup wordt de heupprothese met behulp van cement in het bot vastgezet.
Een spacer is een tijdelijke prothese die gemaakt is van botcement. In dit cement zit antibiotica die vrijkomt in het operatiegebied. De spacer vult de plaats op waar de prothese zit. Hierdoor blijven uw spieren op de goede lengte.
De gebroken heup kan flinke pijn veroorzaken en de voet ligt meestal naar buiten gedraaid. Vaak zijn er verder aan de buitenkant geen afwijkingen te zien. In sommige gevallen is er een bloeduitstorting zichtbaar of een zwelling aan de zijkant van de heup.
Heupartrose en fietsen
Door te bewegen kunnen de klachten verminderen. Dit komt omdat het kraakbeen soepel wordt gehouden door het bewegen. Fietsen is een uitstekende manier om de progressie van artrose af te remmen. Ook versterk en verbeter je met fietsen je spieren, pezen en je conditie.
Wandelen, fietsen en zwemmen zijn goede sporten. Een erg belangrijke spier bij heupklachten is de m. iliopsoas. Deze spier gaat vanaf de voorzijde van de wervelkolom door het bekken naar de heup en buigt de heup bij het aanspannen.
Bij slijmbeursontsteking van de heup doet de pijn zich voor aan de zijkant van het bovenbeen boven het heupbot, met uitstraling naar de knie en soms tot aan de enkel. Vaak heeft u 's nachts pijn wanneer u op de pijnlijke heup ligt.
Ga op handen en knieën zitten en houd je rug recht. Trek één van je benen in een hoek van 90 graden langzaam omhoog totdat je bovenbeen één lijn vormt met je lichaam en je onderbeen haaks staat ten opzichte van je bovenbeen. Span je bilspieren op en hou het 10 seconden vol. Wissel je beide benen af.
Ga op uw rug liggen, uw knieën opgetrokken en uw handen losjes langs uw lichaam. Adem langzaam in tot uw buik opbolt. Trek dan tijdens de uitademing uw bekkenbodem op vanaf het stuitje, alsof u de rits van een strakke broek dichttrekt. Trek uw stuit niet zo ver op dat hij van de grond komt.
Tintelingen in het been die uit kunnen stralen naar de voet. Stekende pijn vanuit de bil naar het bovenbeen. Pijn bij het zitten omdat er dan nog meer druk op de musculus piriformis komt te staan waardoor de zenuw extra wordt ingeklemd. Door inklemming kan ook de bloedsomloop verstoord zijn.
Zwelling in de liesstreek. Bloeduitstortingen in de liesstreek. Stijfheid in de liesstreek. Zwakte in het been als u probeert te lopen, traplopen of het been probeert te bewegen.
Wanneer er te veel bot aan de rand van de heupkom groeit, is er sprake van een 'Pincer deformiteit'. Dit kan ontstaan als de rand van de heupkom te ver over de kop hangt, waardoor inklemming van de kop in de kom ontstaat. Deze afwijking wordt het meest gezien bij actieve vrouwen van middelbare leeftijd (35-45 jaar).
Als het moeizaam gaat, niet lukt of pijnlijk is om in deze houding een gestrekt been op te tillen, probeer het dan met behulp van je handen; duw aan weerszijden van je heupen alsof je ze tegen elkaar duwt. Je klachten komen waarschijnlijk door bekkeninstabiliteit als je je been beter kunt optillen met je handen.