De Meindl Comfort Fit-leest
In vergelijking met een normale Trekking-leest van een Meindl wandelschoen heeft de Comfort fit-leest meer ruimte in de voorkant van de schoen en een stevige grip bij de hiel. Hierdoor past een bredere voorvoet dus in de schoen, maar krijg je door de extra ruimte niet de kans om te schuiven.
Dit zijn schoenmerken met hoge kwaliteit, breed genoeg zijn en toch voldoende ondersteuning bieden tijdens het wandelen. Een voorbeeld van een schoenmerk is Lowa, die wandelschoenen hebben voor zowel dames als heren.
Kies een schoen met flexibel bovenmateriaal. Dat helpt om je voeten (en de knobbel bij je teen) iets meer ruimte en zo min mogelijk beperking te geven. Minder schuren doet nou eenmaal minder pijn. Let er dus ook op dat bij je hallux knobbel zo min mogelijk naden zitten!
In grote lijnen valt het merk Meindl wandelschoenen net wat ruimer en breder dan de gemiddelde schoen. Heb jij dus een iets bredere voet, of houd je van ruimte bij de tenen? Dan zijn de Meindl wandelschoenen wellicht wat voor jou. Het is belangrijk om de juiste schoenmaat te bestellen, helemaal tijdens het wandelen.
Vrijwel alle grote merken, zoals Lowa, Meindl en Hanwag, hebben wel wandelschoenen voor de brede voet. Het is natuurlijk wel belangrijk om naast de bredere pasvorm ook te letten op de andere eigenschappen van de wandelschoenen.
Je tenen mogen de voorkant nooit raken (test dit bij het afdalen op het parcours in de winkel) en de schoenen moeten nergens knellen. Het is belangrijk dat je hiel goed gefixeerd zit in de schoen. Houd er rekening mee dat je wandelschoenen vaak een maat groter zijn dan je gewone schoenen.
Meestal wordt eerst geprobeerd de hallux valgus te verhelpen zonder operatie. Dit kan door het dragen van ruime schoenen met een zachte zool. Ook kunt u orthopedische zooltjes laten aanmeten; hiervoor heeft u een verwijzing van uw behandelend orthopeed nodig. Als dit niet helpt wordt een operatie overwogen.
Na de operatie kan uw voet nog gevoelloos zijn door de verdoving. Om uw voet is een drukverband aangebracht. Dit drukverband kunt u vaak tot de eerste controle op de polikliniek laten zitten, in overleg met uw chirurg. Uw voet en tenen kunnen in het begin nog gezwollen en pijnlijk zijn.
Stevige schoenen met een weinig buigbare, dikke loopzool zijn meest aan te bevelen om de pijn in het gewricht te verminderen. Ook kan een verbetering van het looppatroon optreden door het gebruik van zogenaamde afwikkelschoenen die ervoor zorgen dat de sturing naar de 1e straal (de grote teen) makkelijker verloopt.
Momenteel produceert LOWA in de hoofdvestiging in het Beierse Jetzendorf, in Slowakije, in Italië, Kroatië, Bosnië en Herzegovina en Tsjechië.
Ga naar een gespecialiseerde winkel om je nieuwe wandelschoenen te kopen. Daar zit kennis. Ze hebben een ruim assortiment en helpen je met de juiste schoen te vinden. Een wandelschoen moet je echt passen.
De zool van de Hanwag Banks wandelschoen is bijvoorbeeld een stuk dikker. De MH500 wandelschoenen vallen maatgetrouw. Koop dus gewoon de maat die je gewone schoenen ook hebben.
Hoge bergschoenen geven veel steun en voorkomen omslaan op zwaarder terrein, maar beperken de voorwaartse beweging van het scheenbeen op vlak terrein. Lage wandelschoenen bieden weinig steun bij zijwaartse beweging op zwaar terrein, maar op vlak terrein geven lage schoenen daarentegen veel bewegingsruimte.
Heel eenvoudig: de afkorting GTX staat voor het merk GORE-TEX. Dit bedrijf produceert hoogwaardige membranen die de schoen waterdicht en ademend maken. Het dunne laagje wordt gewoon in de voering van de schoen gehangen.
Kiezen volgens het bergschoenen- ABC
Met A-schoenen bedoeld voor wandelen in de stad en op goede paden in het bos, en D voor het zware alpinistenwerk buiten de paden en over gletsjers en sneeuw. De middenmoters, B en B/C zijn bedoeld voor echte bergpaadjes en zullen voor de meeste bergwandelaars voldoen.
Wat precies de oorzaak is van hallux valgus is onbekend. Dan heeft u er vaak al op jonge leeftijd last van. Die kan aangeboren zijn, door reuma ontstaan of op oudere leeftijd door zwakte van de voetspieren. Uw voet beweegt dan anders als u loopt, met meer druk op uw grote teen.
Het herstel van een operatie voor hallux valgus duurt tenminste 6 weken en verloopt in grote lijnen als volgt: U mag na de operatie dezelfde dag naar huis. De eerste 2 weken rust u zoveel mogelijk met de voet in hoogstand. U mag voorzichtig en kortdurend wat steunen op uw hiel met behulp van de krukken.
Hallux valgus komt vaak bij meerdere vrouwen in een familie voor, erfelijkheid lijkt een rol te spelen. Ook is het dragen van nauwe of te kleine schoenen niet bevorderlijk voor de voeten. De stand van de voeten speelt ook een rol bij de ontwikkeling van hallux valgus.
Als je artrose of een vorm van ontstekingsreuma hebt, kan je grote teen aan één voet of aan beide voeten scheef gaan staan. Dit heet ook wel: 'hallux valgus'. Je krijgt daarbij meestal last van pijn en zwelling. Een standscorrectie van je grote teen is een mogelijkheid om deze klachten te verminderen.
Wat kun je zelf doen? Koop passende en voldoende ruime schoenen die voldoende steun bieden. De hak mag niet hoger zijn dan 3 cm. In geval de knobbel of bunion ontstoken is, kun je er ijs op leggen om de pijn en zwelling te verminderen.
Symptomen Hallux Valgus
De standsafwijking van de teen zorgt voornamelijk voor problemen bij het dragen van schoeisel. Ook ervaren patiënten een pijnlijke knobbel, een geïrriteerde huid en klachten tijdens het lopen. Vaak is de knobbel rood, verdikt en voelt pijnlijk aan tijdens het lopen.
Een stelregel is eigenlijk dat er een duimbreedte voor de grote teen nog vrij moet zijn. Deze ruimte heb je nodig als je in de heuvels of bergen naar beneden loopt. Niets vervelender dan met je tenen tegen de neus aankomen. Je loopt dan blaren en in het ergste geval blauwe teennagels.
Een categorie A wandelschoen is vrijwel altijd een lage wandelschoen, geschikt voor wandelingen over vlak en effen terrein. Dit type wandelschoen is ideaal om in Nederland mee over de hei of door het bos te lopen, maar ook om mee op een stedentrip te gaan.