Suppletieadvies. Co-enzym Q10 is qua chemische structuur vergelijkbaar met vitamine K2 (menaquinon) en kan ook vergelijkbare effecten hebben. Voorzichtigheid met co-enzym Q10-suppletie is geboden bij mensen die vitamine K-antagonisten zoals acenocoumarol en fenprocoumon gebruiken.
Antipsychotica, bètablokkers, tricyclische antidepressiva, fenothiazines, clonidine, diuretica, methyldopa, bifosfonaten en orale antidiabetica kunnen de co-enzym Q10-status verlagen. Extra inname van co-enzym Q10 kan dan gewenst zijn.
Sommige geneesmiddelen die een wisselwerking met dit product kunnen hebben, zijn: geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk, "bloedverdunners" (zoals warfarine), geneesmiddelen tegen diabetes, geneesmiddelen tegen een hoog cholesterolgehalte (zoals atorvastatine, lovastatine).
Daarentegen vertoonden behandelingen met Vit C en CoQ10 een herstellend effect op TAS-niveaus , waarbij CoQ10 een iets meer uitgesproken verbetering liet zien dan Vit C alleen. Het meest opvallende is dat de combinatie van Vit C en CoQ10 de TAS-niveaus effectief herstelde tot bijna die van de controlegroep.
Het supplement mengt veilig met de meeste vitaminen, maar wordt er ook niet door versterkt . Er zijn echter enkele contra-indicaties voor het nemen van CoQ10 met bepaalde medicijnen. Een voorbeeld van zo'n medicijn zijn anticoagulantia; het paar kan uw kans op bloedstolsels vergroten.
AHA's en BHA's, zoals glycolzuur, salicylzuur en melkzuur, mogen nooit samen met vitamine C worden gebruikt.
Er zijn geen ernstige bijwerkingen van CoQ10 gemeld . Er kunnen milde bijwerkingen optreden, zoals slapeloosheid of spijsverteringsstoornissen. CoQ10 kan interacteren met het anticoagulans (bloedverdunner) warfarine en het diabetesmedicijn insuline, en het is mogelijk niet compatibel met sommige soorten kankerbehandelingen.
Er zijn geen ernstige bijwerkingen bekend van Q10. Sommige patiënten klagen over slapeloosheid, een reden om dan Q10 bij het ontbijt te geven en niet bij het avondeten. Vooral doseringen boven de 100 mg kunnen activerend werken en de slaap storen.
CoQ10 is ook een belangrijke antioxidant. Vanwege de hydrofobiciteit en het grote molecuulgewicht is de absorptie van dieet-CoQ10 traag en beperkt. In het geval van voedingssupplementen vertonen opgeloste CoQ10-formuleringen een verbeterde biologische beschikbaarheid. De T(max) is ongeveer 6 uur, met een eliminatiehalfwaardetijd van ongeveer 33 uur .
De rest van de de hoeveelheid vitamine D die je op een dag nodig hebt, maak je aan uit zonlicht. Bij een lage waarde is dat niet voldoende en is het dus goed om een supplement te nemen. Je kunt vitamine D samen gebruiken met magnesium.
Vooral met de vetoplosbare vitamines A, D en E moet je voorzichtig zijn. Een teveel wordt opgeslagen in het lichaamsvet, waardoor je een overdosis kan krijgen.
Als u medicijnen gebruikt voor hoge bloeddruk , overleg dan met uw zorgverlener voordat u CoQ10 inneemt en STOP NIET met het innemen van uw reguliere medicijnen. Bloedverdunnende medicijnen: Er zijn meldingen dat CoQ10 medicijnen zoals warfarine (Coumadin) of clopidigrel (Plavix) minder effectief kan maken bij het verdunnen van het bloed.
Alleen gebruiken onder psychiatrische zorg bij bipolaire stoornis. Melanoom - Gezien de antioxiderende effecten kan CoQ10 gecontra-indiceerd zijn voor mensen met een voorgeschiedenis van melanoom.
Antistollingsmiddelen, immunosuppressiva, slaapmiddelen of antidepressiva – gaan niet goed samen met bepaalde (kruiden)supplementen. Per medicijn staat vermeld waar het precies om gaat, waarom dat zo is en wat kan worden gedaan. Sint-janskruid heeft een interactie met veel medicijnen.
Hoge doseringen vitamine D kunnen ook de absorptie van CoQ10 in de darmen belemmeren. Eén onderzoek wees uit dat 5000 IE vitamine D per dag gedurende 4 weken de serum CoQ10-niveaus verlaagde. Er is nog meer onderzoek nodig naar de interacties tussen vitamine D en CoQ10. Vermijd het nemen van meer dan 1000-2000 IE vitamine D met CoQ10 totdat er meer bewijs beschikbaar is.
Co-enzym Q10 (ook CoQ10 of Q10) is een essentiële vetoplosbare stof van het menselijk lichaam die een cruciale rol speelt in de mitochondriale energieproductie (1). Co-enzym Q10 is dus essentieel voor organen die een grote energiebehoefte hebben. Denk aan het hart, de nieren, de lever, onze spieren en hersenen.
De meeste mensen tolereren CoQ10, zelfs bij hoge doseringen . Sommige mensen die gevoelig zijn voor de verbinding kunnen echter bijwerkingen ervaren, zoals diarree, hoofdpijn, misselijkheid en huiduitslag.
Sommige geneesmiddelen die een wisselwerking met dit product kunnen hebben, zijn: geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk, "bloedverdunners" (zoals warfarine), geneesmiddelen tegen diabetes, geneesmiddelen tegen een hoog cholesterolgehalte (zoals atorvastatine, lovastatine) .
Andere mogelijke bijwerkingen kunnen zijn: Hoofdpijn en duizeligheid. Slapeloosheid . Vermoeidheid .
CoQ10 heeft een positief effect op auditieve haarcellen, vermindert vermoeidheid en verbetert de slaapkwaliteit. Op basis van de resultaten van verschillende onderzoeken is waargenomen dat CoQ10 de slaap verbetert door vermoeidheid van patiënten te verminderen (28-30). De gunstige effecten van CoQ10 op de slaap werden aangetoond door Gvozdjáková et al.
Vitamine C mag niet gemengd worden met zuren , waaronder alle AHA's en BHA's.
Welke serums gebruik je beter niet samen? Een exfoliërend serum met AHA of BHA (glycolzuur of salicylzuur) kan je beter niet combineren met een serum met retinol. Beide ingrediënten kunnen je huid gevoeliger maken, dus je gebruikt liefst maar één van de twee op hetzelfde moment.
Kun je vitamine C en D combineren? Gelukkig zijn de meeste vitamine C en D supplementen prima met elkaar te combineren. Wel dien je rekening te houden met de voorgeschreven hoeveelheid zoals op een potje vitamine C of vitamine D vermeldt staat.