De vitamines B en C zorgen mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel.Vitamine B1, B2, B6, B11/foliumzuur en B12 helpen bij de aanmaak van de signaalstoffen tussen de zenuwcellen.
Vitamines B en D lijken in belangrijke mate zowel het regeneratieproces van zenuwbanen, alsook het functioneel herstel van het eindorgaan te versterken.
Vitamine B is nuttig bij de behandeling van neuropathie, omdat het een gezonde werking van het zenuwstelsel ondersteunt. Perifere neuropathie wordt soms veroorzaakt door een vitamine B-tekort. Supplementen moeten B1 (thiamine en benfotiamine), B6 en B12 bevatten.
Voorbeelden zijn carbamazepine, gabapentine, lamotrigine en oxcarbazepine. Pregabaline vermindert de prikkelbaarheid van de zenuwen. Hierdoor versturen de geïrriteerde en beschadigde zenuwen minder prikkels naar de hersenen, zodat pijnklachten verminderen. Baclofen is een spierverslapper.
Als je lange tijd te veel vitamine B6 per dag binnenkrijgt, dan kan dat schadelijk zijn. Het kan leiden tot aantasting van het zenuwstelsel, waardoor gevoelloosheid, tintelingen of ernstige zenuwpijn in de handen en voeten kan ontstaan. Dit heet perifere neuropathie.
Het slikken van B vitamine foliumzuur kan neuropathie doen ontstaan, als er ook een vitamine B12 gebrek bestaat. Want bij een B12 gebrek (samenhangend met pernicieuze anemie) kan foliumzuur leiden tot neuropathie, als niet tegelijkertijd vitamine B12 wordt gegeven.
Behandeling(en) tegen Zenuwpijn of neuropathische pijn
Capsaïcine is een natuurlijk bestanddeel van chilipepers. Capsaïcine vermindert de gevoeligheid van de zenuwen voor pijnprikkels. Zenuwpijn (neuropathische pijn) kan hierdoor verminderen.
In de meeste gevallen probeert een chiropractor de zenuwbeknelling te verhelpen door het uitoefenen van handmatige druk op de punten van het lichaam waar de beknelling zich bevindt. Op die plek vergroot de bewegelijkheid, waardoor er ruimte ontstaat voor de beknelde zenuw.
Zenuwpijn kan erger worden of pijnscheuten geven: bij aanraken, kou of wrijven. Probeer dit te voorkomen. Sommige mensen vinden het wel prettig om de pijnlijke plek warm te maken of juist koud. Dat kan helpen om de pijn minder te maken.
Het beste dieet voor je zenuwen
Vitamine B beschermt zenuwcellen. Vitamine B1 (thiamine) voorziet uw zenuwen van energie om te functioneren, terwijl vitamine B6 zenuwpijn verlicht en zenuwimpulsen correct overbrengt . Vitamine B12 regenereert de zenuwen en beschermt ze tegen schade.
Bij zenuwpijn kan de specialist medicijnen uit twee groepen voorschrijven. Dit zijn anti-epileptica en antidepressiva. Beide soorten medicijnen hebben een 'remmende werking' op het zenuwstelsel. De bedoeling is dat de pijnprikkel zo ook wordt geremd zodat u minder pijn ervaart.
Vitamine B6 speelt een belangrijke rol in het lichaam bij de stofwisseling en bij de werking van bepaalde hormonen. Ook is vitamine B6 nodig voor een goede werking van het immuunsysteem en de zenuwen. Omdat ons lichaam vitamine B6 niet zelf kan maken, moeten we dit via ons voedsel binnenkrijgen.
Mensen met chronische pijn hebben vaak een tekort aan vitamine D, vitamine B12 en magnesium. Eet daarom regelmatig vis en zuivelproducten. Voldoende vezels eten is belangrijk voor de goede bacteriën in je darmen en helpt je een gezond gewicht te behouden. Eet daarom groente, fruit, volkoren producten en peulvruchten.
Wie geen dierlijke producten eet, heeft een groter risico om een tekort op te lopen en wordt daarom aangeraden B12-supplementen te slikken. Maar ook mensen die wel genoeg dierlijke producten eten, kunnen een tekort oplopen.
Wat te doen tegen rugpijn? Neem meer vitamine D. Indiase onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met een laag vitamine D-gehalte ook aan lage rugpijn leden. Vitamine D kan een rol spelen in de vermindering van de reactie van je immuunsysteem op ontstekingen.
Meestal zal een beknelde zenuw vanzelf beter worden in ongeveer 4 tot 6 weken . U kunt het helpen genezen met rust en pijnstillers zoals naproxen, ibuprofen of paracetamol. Als het na een paar dagen niet beter gaat, moet u uw arts bellen. Hij of zij kan u vragen om langs te komen voor meer tests en hulp.
Tijdelijke beknelling
Een zenuw kan tijdelijk uitgeschakeld worden door een verkeerde houding zoals bij een 'slapende' hand of voet of bij een gekneusde zenuw na een harde klap of hoge druk van buitenaf. Deze vormen van zenuwbeschadiging gaan na enige tijd vanzelf weer over.
Pijnstillers. Bij ernstige zenuwpijn kunnen krachtige opioïde pijnstillers helpen. Onderzoeken hebben aangetoond dat ze bij veel soorten zenuwpijn net zo effectief zijn als anticonvulsiva of antidepressiva. In tegenstelling tot andere behandelingen voor zenuwpijn werken ze ook erg snel.
Welke supplementen zijn goed voor het zenuwstelsel? De vitamines B en C zorgen mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel. Vitamine B1, B2, B6, B11/foliumzuur en B12 helpen bij de aanmaak van de signaalstoffen tussen de zenuwcellen. Vitamine B2 en B12 ondersteunen de opbouw van zenuwcellen.
Moerasspirea thee bevat salicylzuur, dit geeft een pijnstillende en ontstekingsremmende werking en dit kruid wordt dan ook al sinds de middeleeuwen gebruikt voor klachten zoals gewrichtspijn, hoofdpijn, zenuwpijn en tandpijn.
De vereiste doseringen vitamine B12 voor neuropathie bij volwassenen zijn: 1000 mcg per dag gedurende vijf dagen . 1000 mcg per week gedurende vijf weken.
De werkgroep adviseert om in het geval van een polyneuropathie en overmatig alcoholgebruik, het alcoholgebruik te ontraden. Het effect van het stoppen of verminderen van alcohol op de polyneuropathie is echter niet bekend.
Vitamine B12 komt alleen voor in dierlijke producten als vlees, vis, zuivel en eieren en kaas. Daarnaast komt het ook voor in melk- en zuivelvervangers, denk dan aan vleesvervangers en alternatieve dranken als soja- en havermelk. Je kunt geen vitamine B12 uit groenten, fruit en noten halen.