In natuurlijke stoffen als katoen, linnen, bamboe, modal, Tencel en merinowol zweet je het minst. - Katoen: lichte katoenen stoffen kunnen goed vocht absorberen en laten lucht circuleren om je lichaam af te koelen. - Bamboe: bamboevezels hebben van nature antibacteriële en vochtafvoerende eigenschappen.
Kies bij voorkeur voor ademende stoffen zoals katoen, linnen of rayon. Deze stoffen laten de huid ademen en zorgen voor een goede luchtstroom, waardoor het zweet minder snel op de huid blijft liggen. Vermijd synthetische stoffen zoals polyester en nylon, omdat deze stoffen niet ademen en zweet vasthouden.
Synthetische materialen zoals polyester en nylon staan erom bekend dat ze geuren vasthouden. De vezels van synthetische stoffen zijn vaak dichter en minder ademend dan natuurlijke vezels zoals katoen of linnen. Hierdoor kunnen bacteriën zich makkelijker ophopen, wat leidt tot die vieze zweetlucht.
Ademend: Viscose heeft (net als katoenen en linnen kleding) een goede luchtdoorlatendheid, waardoor het de huid kan helpen ademen en warmte kan reguleren.Hierdoor zweet je minder en dat maakt natuurlijk materiaal een betere optie in de warmte dan bijvoorbeeld polyester.
Tijdens een uur intensief sporten verlies je gemiddeld een liter zweet met daarin 1000 milligram natrium en in mindere mate andere elektrolyten zoals kalium, magnesium en calcium.
Daarom kunnen vitamine C, kalium en calciumverliezen in het zweet een negatief effect hebben op de bloeddruk. Om staalarbeiders te helpen een gezonde bloeddruk te behouden, moeten faciliteiten met hoge temperaturen proberen de omgevingstemperaturen te verlagen om vitamine C, kalium en calciumverliezen in het zweet te verminderen.
Net als polyester is nylon (of nylon gemengd met andere zweetafvoerende materialen) geweldig voor de meeste trainingen. Merinowol: Wol is uniek. Het absorbeert het hoogste percentage vocht voor zijn gewicht, volgens Brady. En toch voelt de wol niet vochtig aan op je huid als je zweet.
Een nadeel is dat het materiaal viscose niet kreukvrij is en dat je moet oppassen als de viscose nat is. De viscose stof is dan namelijk minder sterk. Verder kan er op het gebied van milieu nog het een en ander beter, omdat hout wordt behandeld met chemicaliën om er een viscose vezel van te maken.
Katoen. Ook katoen is zo'n natuurlijke stof die je helpt het hoofd koel te houden tijdens een hittegolf. Hierbij geldt hetzelfde als bij linnen; zorg ervoor dat je geen katoenmix shopt, maar een item dat enkel en alleen uit dit materiaal bestaat.
Synthetische stoffen zijn "hydrofoob", wat betekent dat ze bestand zijn tegen het binnendringen van water. Daarom zie je veel synthetische stoffen, zoals polyester of nylon , die uitblinken in vochtafvoer. Wol wordt ook beschouwd als vochtafvoerend: Wol is een iets ander dier.
Als je het beste van katoen en zijde wilt, dan is viscose de perfecte optie. Het is even zacht, glanzend en huidvriendelijk als zijde, en slijtvast, ademend en absorberend als katoen. Daarom wordt viscose vaak ook wel 'kunstzijde' genoemd.
Apocriene zweetklieren, die vooral te vinden zijn in gebieden zoals de oksels, liezen en hoofdhuid, produceren een dikker type zweet dat eiwitten en lipiden bevat. Wanneer dit zweet in contact komt met bacteriën, kan het een sterkere en meer opvallende geur veroorzaken.
polyester heeft een lagere zweetafvoercapaciteit dan natuurlijke vezels . Dit betekent dat zweet op de huid blijft, waar het kan verdampen en het lichaam kan afkoelen. Deze verdamping kan echter ook een vochtig en koud gevoel op de huid creëren, wat erg oncomfortabel kan zijn.
Kledingstukken met een hoog percentage polyester zijn niet geschikt om bij hoge temperaturen te dragen. Pure polyester neemt namelijk geen vocht op en kan dus zweterig gaan aanvoelen. Daarnaast ontstaat er bij een hoog percentage polyester elektrificatie. Je kleding gaat er dus van knetteren.
Als je veel zweet, kun je het beste ademend en vochtafvoerend ondergoed dragen. Kies voor ondergoed gemaakt van materialen, zoals polyamide of Tencel Lyocell met asborberend en ademend vermogen. 35% van de mensen heeft soms last van overmatig zweten.
Viscose wordt vaak gemengd met andere materialen. Je ziet de stof vaak in de polyester-viscose mix. Het voordeel van deze mix is dat het veel beter ademt dan enkel polyester. Daarbovenop is het wel nog steeds kreukvrij en kleurvast.
Koolstofdisulfide, een van de chemicaliën die wordt gebruikt bij de productie van viscose, is een giftige chemische stof . Veel onderzoeken hebben het in verband gebracht met hogere niveaus van coronaire hartziekte, beroerte, geboorteafwijkingen, huidaandoeningen, de ziekte van Parkinson en zelfs kanker.
Viscose kan op het wasprogramma voor fijne was.Let er op dat je viscose niet warmer wast dan 40 graden en het liefst binnenstebuiten. Stop je wasmachinetrommel bij viscose kleding ook nooit te vol.
Vers zweet stinkt meestal niet; het is de activiteit van huidbacteriën die zweet verandert in een stinkende substantie. Deze huidbacteriën of ziektekiemen vermenigvuldigen zich bijzonder goed in textiel met een hoog gehalte aan synthetische vezels, zoals polyester of polyamide.
Katoen houdt water vast omdat het erg hydrofiel is ("waterminnend") . Het kan een beetje zweet van je lichaam trekken (een proces dat "wicking" wordt genoemd) om je droog en comfortabel te houden. Katoen droogt echter niet erg snel.
Nylon is rekbaar, snel drogend en schimmelwerend. Het is de meest efficiënte stof die er is, zacht en ademend. Het voert zweet af van het lichaam om je comfortabel te houden. Nylon is ook een van de sterkste atletische stoffen die er zijn, waardoor het een uitstekende keuze is voor trainingskleding.
De resultaten van dit onderzoek laten zien dat een aanzienlijke hoeveelheid natrium, kalium, magnesium en ijzer verloren gaat via het zweet van mannen die 16 opeenvolgende dagen worden blootgesteld aan een omgevingstemperatuur van 38°C .
Terwijl 99% ervan gewoon water is, bestaat die andere 1% van het zweet uit elektrolyten , wat belangrijke voedingsstoffen zijn die onze cellen nodig hebben. Mineralen zoals kalium, magnesium, calcium en natrium werken samen om elektrolyten te produceren, die helpen water in onze cellen te verplaatsen en water vasthouden waar het nodig is.