De beste steensoorten voor hot stone massages zijn lavastenen en basaltstenen. Dit zijn vulkanische stenen met een hoge hardheid. Een hoge hardheid zorgt ervoor dat de stenen de warmte goed vasthouden. De beste stenen komen uit de zee of uit een rivier.
De olijfolie, teunisbloemolie en abrikozenpitolie voeden de huid. Deze speciaal voor de hotstone massage samengestelde olie heeft een bijzonder effect. De kokosolie is hittebestendig en heeft een verkoelend effect op de huid. De olijfolie, teunisbloemolie en abrikozenpitolie voeden de huid.
Je kunt kiezen uit bain-marie systemen en ringverwarming systemen. Bij beide systemen worden de stenen verwarmd in water. Dit zorgt voor een gelijkmatige verwarming. Warm de stenen nooit op in de oven of in de magnetron, omdat dit voor een ongelijkmatige verwarming zorgt en je de warmte niet goed kunt controleren.
Opladen. Om de energie/kracht van de hotstones te behouden reinig ik de stenen na elke massage (ook vanuit hygienisch oogpunt) en leg ik ze bij volle maan buiten in het gras. Vervuilde energie wordt door de aarde afgevoerd en de stenen krijgen nieuwe energie van de maan.
De therapeut gebruikt Zweedse massagetechnieken op de rug, benen, nek en schouders terwijl de stenen op hun plaats zitten of nadat ze zijn verwijderd. De duur van een typische hotstone-massage ligt tussen de 60 -90 minuten.
Een hotstone-massage is een geweldige manier om de effectiviteit van uw massage te verbeteren. Dankzij de warmte zullen de spieren een diepere staat van ontspanning vinden, waardoor er dieper ingewerkt kan worden op de pijnen. En de heerlijke warmte die uw lichaam ervaart, zal ook uw geest helpen ontspannen.
Hot stone massages zijn ideaal geschikt voor het verlichten van spierpijn. Door een massage met de hete stenen, stroomt er meer bloed naar de zones die behandeld worden. Dat ontspant de spieren en verlicht de pijn. Een hot stone massage is ontspannend en relaxerend.
Meten is weten
Het is daarom handig om te weten of stenen die je regelmatig gebruikt nog wel werkzaam zijn. De beste manier om dat vast te stellen, is door te testen hoeveel energie de steen nog bevat. Je kunt dat vaststellen met bijvoorbeeld een spiertest, een biotensor of een pendel.
Als je een steen bij je draagt voor de (geneeskrachtige of therapeutische) werking is het verstandig om hem minimaal 1 keer per week te reinigen en op te laden, afhankelijk van hoe intensief de energie van de steen gebruikt wordt.
Welke edelstenen kunnen niet samen? Door hun tegengestelde werking kunnen er stenen zijn die qua energie beter niet tegelijk gebruikt/gedragen worden. Een voorbeeld is Granaat en Lapis Lazuli > de een werkt bloeddruk verhogend en de ander bloeddrukverlagend.
De hotstone massage kunt u boeken voor:
25 minuten | €36,50. 40 minuten | €49,75. 55 minuten | €65,50. Massage rittenkaart 20 x 15 minuten | €285,00.
De ideale temperatuur voor de stenen is 45ºC tot maximaal 50ºC.
Oliesoorten die vaak als basisolie worden gebruikt voor een massage zijn zoete amandelolie, jojoba-olie, zonnebloemolie, kokosolie, olijfolie, perzikpitolie of avocado-olie. Een mix van verschillende van deze oliën is uiteraard ook mogelijk.
Gebruik Vaseline alleen om af te trekken. Andere oliën kun je beter alleen voor massage gebruiken.
Bij het geven van ontspanningsmassage heb je massageolie nodig om soepel over de huid te kunnen glijden. Overigens hoeft dit niet per sé een olie te zijn, want als tussenstof kan je bijvoorbeeld ook talkpoeder of een “olie” op basis van siliconen gebruiken.
Welke steen kan beter rust geven dan de amethist. Leg een amethist onder je hoofdkussen of op je nachtkastje om heerlijk te kunnen slapen. De amethist laat alles wat gespannen is weer ontspannen en zal je rust geven in je hoofd. Rozenkwarts heeft een zachte, warme energie die je een gevoel van geborgenheid zal geven.
Tijgeroog is een beschermende steen die de aandacht naar binnen richt en naar het grotere geheel. De steen beschermt tegen negatieve invloeden van buitenaf en geeft inzicht in onszelf en anderen. De steen helpt om afstand te nemen, het overzicht te bewaren, informatie te integreren en je doelen te bereiken.
Hoeveel stenen kun je tegelijkertijd gebruiken? Hier is geen gouden regel voor, maar als algemene regel kun je stellen dat je het beste niet meer dan drie stenen tegelijkertijd kunt dragen. Voor (jonge) kinderen is het verstandig niet meer dan één steen tegelijkertijd te dragen.
Veel edelstenen bevatten meerdere mineralen, waarvan sommige in onvermengde vorm giftig zijn. Gelukkig gaat het meestal om zeer kleine hoeveelheden, zodat er in de praktijk geen enkel gevaar bestaat.
Tips voor gebruik: -Leg een rozenkwarts neer in een ruimte waar creatieviteit en liefde versterkt moeten worden. -Op je nachtkastje heeft rozenkwarts een positief effect op je nachtrust, maar ook op je liefdesleven. -Draag rozenkwarts aan een ketting voor dat heerlijke beschermende gevoel van liefde.
Duur van de massage en de kosten:
15 minuten ongeveer 15 tot 25 euro. 30 minuten ongeveer 30 tot 45 euro. 45 minuten ongeveer 45 tot 70 euro. 60 minuten ongeveer 60 tot 90 euro.
De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning.
Een Thaise kruidenstempelmassage is een massage met kruidenbuidels die verwarmd worden door middel van stoom. De technieken worden gecombineerd met de handen en de kruidenstempels, zodat het toch nog stevig genoeg is en ook super ontspannend door de warme kruidenstempels.