Dus als je veel zwemt, moet je wekelijks een zuiverende behandeling (Clarifying shampoo bijvoorbeeld) nemen om dit residu te verwijderen. Probeer een spoeling met appelcider azijn voor een natuurlijke oplossing. Appelazijn helpt bij het afbreken en wegwassen van overtollig chemisch residu voor gezonder, voller haar.
Om je haar na het wassen en zwemmen goed te verzorgen kan je het beste gebruik maken van een voedende leave-in conditioner. Een leave-in conditioner zorgt ervoor dat het vocht van het haar dat door het chloor weg is gegaan weer wordt aangevuld.
Het is echter vrij gemakkelijk om chloor uit je haar te krijgen. Je kunt het chloor onder je eigen douche uit je haar spoelen met een speciaal product voor zwemmers of met een huismiddeltje als appelazijn of zuiveringszout.
Een voedende leave-in conditioner of kokosolie (de heilige beautygraal uit de keuken); als je iets op je haar smeert, creëer je een fysieke barrière tussen je haar en het zwembadwater. Afwerken met een SPF in spray voor je haar zorgt ervoor dat je haarkleur beschermd blijft tegen uv-straling.
Zwembadwater kan irritatie van de ogen uitlokken, maar geen haaruitval. Het zwembad heeft vaak een slechte reputatie door de antibacteriële producten die er gebruikt worden, of door het chloorwater.
Het grootste voordeel van een badmuts is dat je makkelijker en sneller kan zwemmen. Hierdoor ben je dan meer gestroomlijnd met het water en heb je minder weerstand. Daarnaast voel je, je hoofd ook minder zwaar aan bij het zwemmen.
Ga zo min mogelijk met je haar in het water
Chloor in zwembadwater maar ook zout in zeewater zijn slecht voor je haar. Chloor zorgt voor een agressieve reiniging in het water, waardoor het natuurlijke talg op je hoofdhuid wordt verwijderd. Zout zeewater trekt het vocht uit je haar, waardoor je haar droog wordt.
Als je een duik neemt in zwembadwater bestaat de kans dat er al snel een groene gloed in je haar ontstaat. Veel mensen denken dan "Oh nee, groen haar door chloor!", maar dat is niet het geval. De groene gloed komt doordat het metaal 'koper' een soort coating om je haar legt. Dit geeft vervolgens een groene kleur af.
Als je in het water bent heb je meer kans dat je poriën zich openen en de chloor in je cellen terecht komt. Dit kan er voor zorgen dat je huid water, natuurlijke oliën en talg verliest en hierdoor uitdroogt en gaat schilferen. En dat kan dan weer leiden tot rimpels en kleine huidlaesies.
Ga niet te vaak zwemmen
Chloor is helemaal niet goed voor het haar en zeker niet voor gekleurd haar. Het zorgt er soms zelfs voor dat je lokken een groene ondertoon krijgen en dat wil je natuurlijk niet hebben. Een oplossing is om minder vaak te gaan zwemmen.
Vlecht zo strak als je wilt en je kan er prima mee zwemmen. Tip: bescherm je hoofdhuid wel tegen de zon, of zet een hoed op. Kan je haar absoluut niet tegen vocht en wil je het resoluut beschermen tegen de zon? Kies dan voor een tulband of een zomers sjaaltje dat je op een bepaalde manier om je hoofd bindt.
Chloor, zout zeewater en gekleurd haar
Ook chloor en zout zeewater doen weinig goeds voor gekleurd haar. Chloor houdt een zwembad dan misschien wel schoon, maar het verwijdert ook de natuurlijke oliën en vocht uit het haar. Daardoor wordt het haar droog, broos en gaat het makkelijk klitten.
Wil je het liever voorkomen? Dan is dit best handig om te weten: doe je haar voordat je het water inspringt in één of twee vlechten. Zo blijft je haar in place en heb je ook geen vervelende klitten als je je haar los doet. Sterker nog, als je haar droogt heb je nog prachtige beach waves ook.
Bij een waterdichte badmuts wordt het water zoveel mogelijk tegengehouden, om zo het haar droog te houden en sneller te kunnen zwemmen. Een stoffen badmuts is niet waterdicht en kan van je hoofd af gaan bij een duik in het zwembad. Om dit te voorkomen, wordt het gebruik van een siliconen badmuts aangeraden.
Moroccanoil blijft een favoriet voor ieder haartype. De arganolie zorgt voor diepe hydratatie waardoor het haar mooi gaat glanzen. Een klein beetje is al genoeg, waardoor de conditioner lang meegaat. Of je nou kroeshaar hebt, geverfd haar of droog haar, deze leave-in conditioner van Olaplex is fijn voor elk haartype.
Is je haar toch in contact gekomen met zwembadwater en wil je een groene gloed voorkomen? Spoel dan je haar na het zwemmen meteen uit en was het met een shampoo. Op deze manier spoel je het aanwezige zwembadwater uit je haar en krijgt het niet de kans om verder in te trekken.
De rode kleurstoffen in de ketchup werken het groen tegen. Was je haar daarna goed met shampoo. Met een beetje geluk is het probleem hierna opgelost!
Was je haar de eerste 24 uur na een kleuring niet, zodat de pigmenten zich goed kunnen hechten. De pigmenten hechten zich de eerste 24 uur en als je dan gaat wassen, verlies je pigment.
Het zout in zeewater en met name chloor in zwembadwater zijn funest voor je haar. Het maakt je haar droog en kan zelfs geblondeerd haar groen maken.
Verschillende onafhankelijke studies tonen aan dat zwemmen in zee heel wat voordelen heeft voor je gezondheid. Zo is het goed voor je immuunsysteem, verzacht het pijn en huidaandoeningen, verlicht het allergieën én geeft het een boost aan je seksleven.
Natuurlijke manier van desinfecteren: met zout water in je zwembad desinfecteer je je zwembadwater met natuurlijke chloor in plaats van chemische chloor. Dat is goed voor je gezondheid én het milieu. Minder onderhoud: een zoutwater zwembad onderhoud is beperkter dan bij een klassiek chloor zwembad.
Combineer de twee en je hebt nauwelijks rimpels, waardoor er minder weerstand is”, aldus een van de zwembegeleiders in Rio. Bij openwaterzwemmers is er nog een andere, belangrijkere reden voor de dubbele muts: de kou. Het mag misschien onnozel lijken, maar minstens 30% van je warmte verlies je via je hoofd.
badmuts verplicht in Italië
In de realiteit komt dit niet vaak voor en kun je je badmuts thuislaten. MAAR in Italië ligt dit anders. In de meeste zwembaden wordt je namelijk door de badmeester teruggefloten als je zonder badmuts het water induikt. Het dragen van een badmuts is in Italië officieel verplicht.
Wanneer je voor het eerst gaat zwemmen met een nieuwe zwembril zet je deze zo los mogelijk op je hoofd. Vervolgens ga je zwemmen en zul je merken dat deze, bijvoorbeeld met het afzetten van de kant, een beetje lekt. Zet de zwembril dan een klein beetje strakker, zodat deze niet meer lekt bij het afzetten.