Het beste heeft een sandaal een dichte hiel. Een dichte hiel kan er beter voor zorgen dat je hiel op de juiste manier landt tijdens het lopen. Daardoor verloopt de stap beter en krijg je minder snel last van klachten. De hakhoogte zou maximaal 3 cm moeten zijn.
Sandalen met een voetbed
Waar de meeste slippers en sandalen erg plat zijn en nauwelijks comfort bieden door de weinige bandjes om je voet en enkel, zijn 'gezonde sandalen' juist wel comfortabel. Deze goede slippers hebben een voorgevormd voetbed waardoor je voeten meer steun krijgen.
Slippers met een brede neus, een platte zool en een bandje om de hiel zijn goed voor je voeten. In dit artikel leggen we uit waarom deze drie zaken zo belangrijk zijn. Jij wilt natuurlijk ook met een gerust hart slippers dragen tijdens de warme zomerdagen.
Naast het ondersteunen van je voeten en rugklachten verminderen, heeft de voetzool van Birkenstock nog een voordeel. Zo activeert het de spieren in je voeten, wat voor een continue voetmassage zorgt. Daarnaast bevordert de beweging van de spieren ook de bloedcirculatie.
Een halfuur op slippers lopen is best gezond, omdat het de spieren in je voeten activeert. Maar slippers en andere schoenen die niet goed aansluiten, veroorzaken vaker eelt en pijnlijke kloven. Bovendien struikel je sneller.
Sandalen wegen relatief weinig, dus je kunt ze makkelijk meenemen als je op vakantie gaat en regelmatig een wandeling maakt. Er is eigenlijk maar één soort wandeling waar wandelsandalen minder geschikt voor zijn: lange trektochten door rotsachtig terrein met een zware bepakking.
Teva's hebben een rubberen zool die veel stevigheid en ondersteuning biedt, maar die toch buigzaam is. De stevige zool zorgt ervoor dat je veel grip hebt en je niet snel uit zult glijden. Het voetbed van de Teva's is tevens voorgevormd, waardoor de slippers niet alleen heel functioneel, maar ook heel comfortabel zijn!
De Teva Terra Fi 5 Universal is verreweg de beste wandelsandaal van Teva. Deze voldoet aan al je eisen voor als je op wat ruiger terrein of in de bergen gaan wandelen. Het is een stevige sandaal met een zeer goede voorgevormde middenzool en zachte demping. Perfect voor zware wandelingen en een trekking door de bergen.
De merken Durea en Wolky maken vlotte sandalen die voldoende steun en hakhoogte geven aan een doorgezakte voet. Het grootste deel van hun collectie is voorzien van een uitneembaar voetbedje waardoor de sandalen geschikt zijn om te dragen met steunzolen.
Fitflop sandalen
Sandalen zitten natuurlijk heerlijk maar als je last hebt van je hielen kun je er beter niet op lopen. De FitFlop is ook een sandaal maar hij is ontworpen om je voetspieren te versterken en de pijn van hielspoor of peesplaatontsteking te verlichten.
Een Zlippo slipper of sandaal kan heel veel verlichting geven van de pijn. De hallux valgus wordt vrij gelegd en het op maat gemaakte voetbed zorgt voor een pijnvrij soepel looppatroon. Een Zlippo sandaal of slipper wordt op de voet afgepast en het leer om de knok gevormd.
Maar op blote voeten lopen kan nog voordelen hebben voor de gezondheid. Zo krijgen kinderen die van jongs af aan regelmatig blootvoets lopen sterkere en flexibelere voeten. De spieren in je voeten ontwikkelen zich beter en je leert diezelfde spieren gerichter te gebruiken om je evenwicht te bewaren.
Wij adviseren je om je nieuwe schoenen, slippers, sandalen of muilen in het begin niet langer dan een paar uur achtereen te dragen. Zo kun je voeten wennen aan het voetbed. Draag ze daarna steeds iets langer, totdat je nieuwe Birkentocks heerlijk comfortabel aanvoelen en je ze het liefst niet meer wilt uittrekken.
Birkenstocks vallen doorgaans zeer ruim. Dat komt omdat Birkenstock gebruik maakt van Duitse schoenmaten. Daarom heb je meestal een maatje kleiner nodig dan in andere schoenen of sandalen. Enkel de Birkenstocks met zacht voetbed of Birkenstocks met een schapenvacht vallen kleiner uit.
Goede slippers zijn er ook
Als je op zoek gaat naar goede slippers zijn een paar zaken belangrijk om op te letten. Zorg voor een stevige zool met goede demping. Het voetbed moet echt goed passen en vooral de hak moet een beetje in een kuipje vallen om de druk goed te verdelen.
In het algemeen adviseren wij om van het merk Birkenstock (of Papillio of Birki's) 1 maat kleiner te nemen dan uw gewone schoenmaat is. Dit geldt ook voor de kinderslippers, met uitzondering van Betula (de badslippers Energy), want dat merk valt iets kleiner dan Birkenstock.
Koop slippers die lekker zitten en niet omdat ze mooi zijn
Kijk vooral niet naar de schoenmaat die je hebt, maar pas ze aan hoe ze zitten en of ze wel lekker zitten. Als je de slippers aan past moet je recht op de zool van de slipper staan. Dus je hak of tenen mogen niet over de rand uitsteken of er net op zitten.
Top 10: beste wandelschoenen test 2022
Lowa Trek EVO – beste wandelschoenen uit de test (heren) Keen Terradora – aangename lage wandelschoenen (dames) Hanwag Bank GTX Lady – comfortabele, lichtgewicht wandelschoenen (dames) Lowa Trek – onze favoriet voor hiken (dames)
Lichte sandalen in wit, beige of crème zijn een echte blikvanger in combinatie met donkere tinten op de teennagels. Vooral roodtinten zoals bordeauxrood geven een geweldig effect, geven uw look meer levendigheid en vormen een mooi contrast met de lichte kleur van de sandalen.