Pepermuntolie bij vermoeide voeten en benen. Pepermuntolie heeft een verkoelende werking. Daarnaast heeft het ook ontstekingsremmende eigenschappen. Deze essentiële olie wordt dan ook veel gebruikt bij het verlichten van spierpijn.
Gebruik een mengsel van jojoba olie en etherische oliën om gebarsten hielen en droge voeten te behandelen. Jojoba olie is vochtinbrengend en verzacht de huid, terwijl etherische oliën zoals lavendel en pepermunt vocht vasthouden. Een paar druppels etherische olie volstaan.
Behandeling van vermoeide voeten
Een van de eerste en belangrijkste stappen is om rust te nemen en de voeten regelmatig te laten rusten. Het verminderen van de tijd dat je staat of loopt kan helpen om de overbelasting te verminderen en de voeten de gelegenheid te geven om te herstellen.
Citronella etherische olie merlijn is een stimulerende geur
De geur van Citronella olie stimuleert je en helpt je over je vermoeidheid of lusteloosheid heen. Je wordt zo geprikkeld om met nieuwe dingen in het leven te beginnen en het oude achter je te laten.
Spullen voetenbad is standaard bestelling 1x badolie, 1 kg oerzeezout en 2 etherische oliën lavendel en mandarijn. Andere keuzes zijn citroen, limoen en sinaasappel.
Is olijfolie goed voor droge voeten? Door je voeten in te smeren met een olie creëer je een vettig beschermend laagje op de huid. De olie blijft namelijk op de huid liggen, waardoor het vocht in de huid minder snel kan verdampen. Ook kun je een olie gebruiken in een voetenbadje, zoals de Extra vettende badolie.
Voetbad met azijn
Bacteriën houden niet van zuur. Azijn bestrijdt jeuk, ontsmet je huid, kan kleine wratjes verwijderen en neutraliseert geuren. Maak een voetbad met warm water, voeg hier een flinke scheut azijn aan toe en laat je voeten een halfuur weken.
Tea Tree olie is een traditioneel kruidengeneesmiddel voor de behandeling van verschillende kwalen. Mensen gebruiken de olie voor kleine oppervlakkige wonden, insectenbeten, steenpuisten, acne, voetschimmel, luizen en roos.
Toepassing van ylang-ylangolie
De geur is delicater dan haar zusje, de cananga. Ylang-ylang hoeft niet gemengd te worden maar past zeer goed bij kalmerende en stabiliserende houtoliën als ceder, copaiba en sandelhout, maar ook bij opmonterende citrusoliën als bergamot, citroen en sinaasappel.
Aromatherapie kan helpen ontspannen door het gebruik van bepaalde essentiële oliën met kalmerende eigenschappen, zoals lavendel, kamille en bergamot. Deze oliën kunnen de geest tot rust brengen, stress en angst verminderen, de slaap verbeteren en een gevoel van ontspanning bevorderen.
Na een lange dag lopen of staan op dezelfde schoenen is het niet zo gek dat jij last hebt van vermoeide voeten. Probeer na z'n lange dag ervoor te zorgen dat jouw spieren ontspannen door ze goed warm te houden. Gebruik een warmte zalf voor de spieren of probeer kleine voorwerpen op te pakken met jouw tenen.
Je kunt je voeten dan 's nachts insmeren met een wat vettere crème of een crème met een hoge concentratie ureum. Blijf je veel last hebben van eelt dan kan het zijn dat je last hebt van last van een schimmeltje. Je huisarts kan een receptje voor een antischimmelcrème voorschrijven.
Veel wandelaars hebben baat bij goede inlegzolen. Veel schoenen hebben een zool die onvoldoende dempt, vooral bij lange wandeltochten. Hierdoor kun je vermoeide voeten krijgen, daarnaast zijn deze schokken slecht voor jouw gewrichten. Een goede dempende inlegzool, kan hier bij helpen.
Voetmassage is heel goed voor de conditie van je voeten. Je stimuleert de doorbloeding, prikkelt de zenuwen en je maakt je voeten mobieler. Met de oefening in dit blog ga je de voetrug masseren.
De antioxidanten die in de kokosolie zitten helpen de harde plekken te versoepelen. Onzuiverheden en dode huidcellen worden verwijderd die zich aan het oppervlak ophopen. De kokosolie heeft ook een antibacteriële werking en is dus ideaal voor de voetverzorging.
In de aromatherapie wordt Ylang Ylang gebruikt om spanning en stress te verminderen en om een positieve kijk te bevorderen. Ylang Ylang wordt vaak gebruikt in haar- en huidproducten vanwege de geur en voedende en beschermende eigenschappen. Bijzonder aan etherische oliën is dat je ze op allerlei manieren kan gebruiken.
Deze etherische olie werkt ontstekingsremmend en antibacterieel. Heeft een aardend, herstellend en sensueel effect op de psyche. Patchouli verlicht stress, vertraagt de adem, maakt remmingen losser en verheldert de geest. Een heerlijke olie voor gebruik tijdens meditatie en gebed.
Lavendelolie heeft een zoete houtachtige geur en is zeer populaire geur als parfum. Naast de heerlijke geur heeft lavendelolie ook diverse bijzondere werkingen. Door deze reden wordt lavendelolie veelal gebruikt bij toepassing van aromatherapie, maar ook als luchtverfrisser en het weren van muggen.
Voetenbad: Doe ongeveer 8 druppels Tea Tree Olie in een bak warm water. Baad hierin met je voeten. Tea Tree olie is namelijk goed tegen voetschimmels, tegen nagelbedontstekingen, tegen kalknagels en voorkomt hinderlijke zweetvoeten-geur.
Daarnaast kan je nog een voetenbad met tea tree-olie nemen. Daarvoor los je 5 druppels tea tree-olie en een eetlepel groene klei of zout op in 5 liter lauwwarm water. Doe dit iedere dag voor 5 minuten om je voeten te ontsmetten en de voetschimmel te doden.
Baking soda is zuiveringszout en is perfect voor heerlijke, zachte en geurloze voeten, dankzij de ontzurende en ontsmettende werking.
Zachte voeten
Ga eelt op je hielen te lijf met zout. Strooi een grote hoeveelheid zout in een voetenbad of grote kom en laat je voeten hier in weken. Op plekken waar je eelt hebt, kun je wat extra scrubben. Je voeten zullen daarna lekker zacht zijn en het zout verwijdert ook vieze geurtjes.
Badzout voor een voetenbad
U kunt de voordelen van badzout ook in een voetenbad gebruiken. Het ontspant vermoeide en pijnlijke voeten. Het zout zorgt er ook voor dat uw voeten heerlijk zacht aanvoelen. Daarnaast verwarmt een voetenbad uw lichaam, ideaal tijdens de koude wintermaanden.